Офтальмологи рекомендуют: 12 лучших витаминов для глаз

Лютеин и зрение — почему макулу глаза назвали желтым пятном и как зрение связано с черникой

Распределение лютеина в тканях человеческого тела неравномерно: наибольшее его количество концентрируется в макуле. Макула расположена в центральной части сетчатки, в задней части глаза и за счет высокой концентрации фоторецепторных клеток отвечает за остроту зрения и центральное зрение.

Лютеин имеет желтый цвет, поэтому эта часть сетчатки глаза называется желтым пятном. Лютеин в желтом пятне выполняет функцию естественного фильтра – он препятствует попаданию ультрафиолета. Чем больше лютеина в макуле, тем эффективнее защитная функция. Если концентрация лютеина снижается, защита сетчатки глаза также слабеет.

В макуле есть два других типа каротиноидов: зеаксантин (стереоизомер лютеина, который также поступает с пищей) и мезозеаксантин (метаболит лютеина, который образуется в макуле посредством метаболической трансформации). Эти три каротиноида доминируют в макуле: лютеин максимально присутствует на периферии, зеаксантин в средней части, мезозеаксантин – в эпицентре. Вместе они образуют макулярный пигмент сетчатки, необходимый для поддержания оптимальных зрительных функций, часто используемый в качестве показателя для прогнозирования риска развития макулярных болезней.

Также лютеин содержится в хрусталике глаза человека, предупреждая возрастные заболевания глаз, например, катаракты. Известно, что он также распределяется в жировой ткани, что приводит к снижению уровневых значений лютеина в сетчатке у людей с ожирением, что повышает для них риски различных заболеваний глаз.

Таблетки для глаз с лютеином

Людям с болезнями глаз или предрасположенностью к ним витамины нужно пить курсами по 1–3 месяца до 3–4 раз/год. Лютеин для зрения содержится в таких таблетках:

• Окувайт лютеин форте. Преимущества: улучшение зрения, доступность в аптеках, быстрое действие. Недостатки: высокая цена, консерванты в составе, возможные индивидуальные реакции – тошнота, рвота.
• Doctor’s Best, Lutein with FloraGlo. Преимущества: быстрое действие, долгий результат. Недостатки: высокая цена.
• Солгар Лютеин. Преимущества: отсутствие побочных реакций, профилактика глазных болезней. Недостатки: высокая цена.
• Лютеин комплекс. Преимущества: комплексное действие в организме, длительный результат, доступная цена. Недостатки: не все пациенты отмечают эффективность витаминов.

Лютеин комплекс

БАД от «В-Мин ООО/Экомир» (Россия) в форме таблеток. В составе – экстракт черники, витамины А, С, Е, бета-каротин, таурин, минералы. БАД улучшает зрение, ускоряет восстановление и обменные процессы в тканях, защищает сетчатку от повреждения. Результат заметен через 1 неделю приема, после 30-дневного курса сохраняется 3–6 мес. Противопоказания: непереносимость компонентов. Побочных эффектов нет. Цена 30 табл. – 280–300 р.

Солгар Лютеин, 20 мг

Это витамины для глаз с лютеином и зеаксантином от «Solgar» (США). Они выпускаются в форме капсул, предупреждают гибель клеток сетчатки, выводят вредные вещества, повышают остроту зрения. Улучшения заметны после 2–3-месячного курса. Капсулы можно принимать 2–3 раза/год. Препарат может вызывать аллергические реакции. Цена 30 капсул – 1400 р.

Doctor’s Best, Lutein with FloraGlo

БАД в форме капсул от Doctor’s Best (США). В составе содержатся растительные экстракты, витамины. Препарат улучшает зрение, нейтрализует губительное действие ультрафиолета. Курс лечения – 30 дней. Эффект поддерживается 3–4 месяца. БАД противопоказана при аллергии на компоненты, в периоды беременности, лактации. Побочных эффектов нет. Цена 60 капсул – 1250 р.

Лекарственные формы лютеина

Лютеин для глаз принимают в основном для профилактики и курсами, которые указаны в инструкции к препарату.

Что даёт их приём в целях профилактики:

1. защиту глаза от ультрафиолетовых лучей;
2. уменьшение вредного воздействия свободных радикалов;
3. укрепление сосудов глаза;
4. повышение остроты зрения;
5. предотвращение «куриной слепоты»;
6. уменьшение утомляемости глаз.

Комплексы с лютеином

Наибольшей популярностью пользуются биологические добавки:

• Лютеин;
• Лютеин Форте;
• Черника Форте;
• Окувайт Лютеин.

Капсула «Лютеина» содержит норму активного вещества равную 5 мг. Принимается раз в сутки. Препарат продаётся по доступной цене – до 200 руб.

«Лютеин Форте» – усилен такими веществами, как гинго билоба, таурин, витамины, способствующие глазному питанию. Стоимость препарата – от 300 рублей.

«Черника Форте» востребована для профилактики снижения зрения и снятия усталости глаз. Она включает кроме лютеина экстракт черники, бета-каротин и массу полезных микроэлементов: цинк, селен, медь. Подбор витаминов С,А,Е усиливает действие лютеина. Биодобавка доступна каждому, цена в аптеках – от 100 руб.

«Окувайт Лютеин» – современный препарат, который назначают при возрастных изменениях в глазах. Он с успехом улучшает питание глаз и поэтому пользуется спросом, несмотря на довольно высокую цену. В аптеках его можно приобрести от 600 руб.

Эффект от приёма препаратов бывает виден только после курсового приёма, спустя месяц. Назначают их обычно курсами от 1 до 2 месяцев. Принимают утром во время еды. Подробно инструкция по применению указана в каждом конкретном случае. Кратность приёма зависит от дозы лютеина, которая бывает разной. Профилактический курс проводят не чаще 2-х раз в год, а лечебный – по назначению врача.

Препараты для детей

Несмотря на то, что лютеин в организме не синтезируется, а поступает извне, проведённые исследования показали, что у грудничков на естественном вскармливании недостатка этого пигмента не бывает. Материнское грудное молоко содержит его в достаточном количестве. При искусственном вскармливании защита глаз младенца зависит от вида смеси, которую он употребляет. Раньше лютеин в детские смеси не добавлялся, сегодня многие детские продукты обогащены этим пигментом. Считается, что 100 мкг на литр – доза близкая к грудному вскармливанию.

Сегодня доказано, что диета, лишённая лютеина, ведёт к структурным изменениям сетчатки глаза. Поэтому врачи рекомендуют детям и подросткам детские биокомплексы, поддерживающие нормальное функционирование глаз. К распространённым препаратам этого класса можно отнести «Лютеин-комплекс детский». Он содержит легкоусвояемые каротиноиды, витамины и минеральные добавки. Назначают его с 7 лет, курсом до месяца, по таблетке 2 раза в день. А вот «Черника форте» в детской дозировке может быть рекомендована с 4 лет.

Лютеин в организме человека содержится не только в глазном яблоке, но присутствует и в плазме крови и кожных тканях. Он не только защищает кожу от внешних воздействий ультрафиолета, но и придаёт ей эластичность и свежий вид. Ещё это вещество широко используется в косметологической и фармацевтической промышленности, идёт он для обогащения пищевых продуктов и имеет код Е161 (относится к разрешённым добавкам).

Окувайт Лютеин Форте

Лютеин – это обязательный элемент приготовления кормов для животных и рыб.

Так что пополнять запасы лютеина в организме необходимо, а каким методом это делать каждый решает сам.

Лучшие витамины для глаз в каплях

Витамины в форме капель для глаз имеют ряд своих преимуществ. Они не попадают в ЖКТ, поэтому дают хороший эффект для людей с заболеваниями в этой области. Подойдут пожилым пациентам, усвоение веществ у которых замедлено.

Такая форма снижает риск аллергических реакций. Они быстрее усваивается и оказывает нужный эффект.

Капли можно рекомендовать людям, рацион питания которых максимально сбалансирован, необходимые витамины они получают с пищей. Однако требуется дополнительная помощь органам зрения в силу повышенной нагрузки или имеющихся глазных заболеваний.

Наиболее популярные и эффективные препараты этой группы представлены в нашем рейтинге.

3 Эмоксипин

Витаминизированные капли для глаз Эмоксипин занимают третью строчку рейтинга.

Это антиоксидантное средство улучшает микроциркуляцию в тканях, уменьшает проницаемость капилляров, укрепляет стенки сосудов, стабилизирует мембрану клеток, замедляет слипание тромбоцитов, при этом понижается вязкость и свертываемость крови. Также капли эффективны от повреждающего воздействия яркого света, повышают устойчивость мозга к гипоксии и ишемии.

Эмоксипин достаточно быстро проникает в ткани глаза даже при наличии отека или нарушенного кровоснабжения, необходимая концентрация вещества достигается уже при однократном закапывании. Препарат не поступает в системный кровоток, не скапливается в тканях и органах. Капли имеют широкий спектр показаний (лечение заболеваний и профилактика), однако имеются противопоказания и возможны побочные действия.

Плюсы:

• Быстрое воздействие.
• Широкий спектр показаний.
• Не накапливается в тканях и органах.

Эмоксипин

2 Систейн-ультра

Офтальмологические капли Систейн-ультра занимают второе местое благодаря своей отличной способности увлажнять роговицу, устранять симптомы сухости и жжения. Эффективно снимают раздражение, ощущение песка в глазах, зуд. Использовать капли можно по мере необходимости, без ограничений.

Недостаток влаги на глазной оболочке может быть вызван самыми разными причинами: конъюктивиты, работа в пыльном помещении, недостаток влажности воздуха, контакт с вредными веществами, действие повышенных нагрузок (например, длительная работа за компьютером), ношение контактных линз. Существует большое количество людей, подверженных подобным воздействиям, для которых будет незаменим препарат.

Выпускают во флаконах 3, 5, 10, 15 мл, производитель Алкон, США.

Плюсы:

• Практически мгновенно возвращает комфорт глаз.
• Не вызывает затуманенности зрения.
• Длительное облегчение и защита.
• Срок хранение после первого вскрытия флакона 6 месяцев.

Минусы:

Цена.

Систейн-ультра

1 Тауфон

По популярности, соотношению цены и эффективности средство Тауфон занимает первое место в рейтинге. Глазные капли представляют собой 4% водный раствор таурина (аминокислота, улучшающая восстановительные, обменные процессы). Организм человека способен сам синтезировать таурин, но повышенные нагрузки, неблагоприятные факторы снижают эту способность. Тогда на помощь приходит такой препарат.

Тауфон обеспечивает питание глаз, стимулирует регенерацию тканей. Он показан при ряде заболеваний, связанных с нарушениями в сетчатке, роговице глаза, таких как, катаракта, первичная открытоугольная глаукома, микротравмы, дистрофия роговицы.

Закапывание раствора улучшает обменные процессы в тканях.

Плюсы:

• Улучшает обменные процессы в сетчатке.
• Активизирует заживление тканей.
• Небольшой перечень противопоказаний.
• Удобный флакон.
• Невысокая стоимость.

Минусы:

Частое использование 2-4 раза в день.

Тауфон

Выбор витаминов

Фармацевтический рынок на сегодняшний момент может предложить множество витаминных препаратов на основе лютеина. Однако выбирать их нужно, ориентируясь не на стоимость, а на качество лекарства.

Вот каким требованиям должен соответствовать витаминный комплекс с лютеином:

Обратите внимание на то, какие витамины присутствуют в средстве, они должны быть ценными именно для глаз. К таким витаминам можно отнести: А, Е, Д и В2.
Тем, кто носит очки или контактные линзы, желательно подбирать капельные средства для глаз.
Для маленьких детей лучше всего приобретать витамины, расфасованные в пакетики-саше.
Перед применением витаминов для глаз обязательно нужно прочесть инструкцию и узнать состав препарата, там не должны присутствовать вещества, которые вызывают аллергию.
Для беременных женщин и пациенток в период лактации все витаминные препараты, в том числе и для глаз, должен подбирать врач-гинеколог.. Имеются витамины, которые наиболее эффективны при конкретной проблеме:

Имеются витамины, которые наиболее эффективны при конкретной проблеме:

1. Так,  для профилактики офтальмологических недугов хорошо подходит витаминный комплекс Виталюкс.
2. Если человек вынужден длительное время находиться на солнце, то УФ-излучение может негативно сказаться на его глазном органе, поэтому рекомендуются такие витамины, как Лютеин Комплекс.
3. При плохом зрении ночью и в сумерках желательно начать приём Доппельгерц Актива.
4. Если беспокоит сухость глаз, то для увлажнения слизистой врач пропишет Оксиал.

Таблетки

Препараты, содержащие лютеин, также выпускаются в таблетках.

Виталюкс Плюс

Этот препарат не относится к лекарственным средствам, так как является биологической добавкой к пище. Фирма производитель – Алкон. Помимо лютеина в комплекс препарата входят рыбий жир, и другая полезная аминокислота – зеаксантин.

В качестве показаний к Виталюкс Плюс выступают:

1. Быстро наступающая утомляемость глаз.
2. Длительное напряжения на зрительный нерв.
3. Постоянное использование различных гаджетов, влияющих на зрение.
4. Сниженная иммунная система.
5. Возраст после 50-55 лет, когда происходят дегенеративные изменения в глазном дне;
6. Перенесённый конъюнктивит.

Лютеин Комплекс

Препарат оказывает воздействие на структуру глаз, занимается профилактикой проблем в сетчатке и хрусталике зрительного органа. Кроме того, Лютеин Комплекс в комплексном воздействии оказывает положительное влияние на многие болезни, связанные с глазами:

1. Миопия.
2. Дистрофия сетчатки.
3. Осложнения послеоперационной коррекции.

Препарат способен снять усталость после длительных нагрузок на глаза. Практически не имеет противопоказаний и побочных реакций.

Доппельгерц Актив

Это витаминный комплекс, основу которого составляют лютеин и зеаксантин. Данные антиоксиданты обеспечивают максимальную защиту зрительному аппарату. Доппельгерц Актив показан как для профилактики зрительных проблем, так и во время терапии, для коррекции оптического аппарата.

Витаминные капли

При заболеваниях глаз также помогут нижеследующие капельные препараты.

Рибофлавин

Препарат показан в следующих случаях:

1. При быстрой утомляемости глаз.
2. При изменении зрительных функций.
3. Для затягивания ранок, которые были образованы из-за применения других глазных средств, в результате травм или ожогов.
4. Устранение воспалительного процесса при конъюнктивите.

Тауфон

Капли применяются при таких показаниях:

1. Травма роговицы.
2. Наличие катаракты.
3. Снижение зрения.
4. Диагноз «куриная слепота».

Эффективны капли Тауфон при длительном пребывании за компьютером, при повышенной усталости зрительного органа, при синдроме «сухого глаза».

Санкаталин

Если у человека катаракта, то Санкаталин могут назначить как профилактическое или терапевтическое средство. Уже через две недели больной может оценить действие препарата.

Глазные капли устраняют воспаления глаз и появившихся мушек, симптом, который нередко присутствует при катаракте, а также другие проявления этого заболевания.

Витафакол, Катахром Витафакол, Катахром

Это ряд витаминизированных глазных капель, которые наиболее эффективны на начальной стадии катаракты. Но основу лечения данные средства не могут составить, они лишь выполняют роль поддерживающей дополнительной терапии. При этом благодаря данным каплям хрусталик глаза хорошо очищается и отсутствует сухость в зрительном аппарате.

ТОП-3 аптечных препаратов

«Витамир» – Лютеин форте витамины для глаз

от 255 ₽

Стоимость 1 порции – 8 руб. 50 коп.

• Страна-производитель – Россия;
• объем упаковки – 30 шт.;
• концентрация активного вещества – 5 мг.

В препарате присутствуют все полезные витамины и минералы в оптимальных суточных дозировках. Средство предназначено только для взрослых.

Плюсы:

• БАД снимает усталость глаз;
• устраняет сухость конъюнктивы;
• нормализует внутриглазное давление;
• упаковки хватает точно на курс.

Минусы:

наличие красителя в составе.

ООО «Квадрат-С» – Гроссхертц, Лютеин Форте

от 399 ₽

Цена 1 порции – 13 руб. 30 коп.

• Страна – Россия;
• объем упаковки – 30 таблеток;
• концентрация вещества – 5 мг.

Эти витамины Лютеин форте поддерживают здоровье глаз. Их применяют в качестве биологически активной добавки к пище.

Плюсы:

• БАД улучшает четкость зрения;
• устраняет усталость и напряжение глаз после длительной работы за компьютером;
• таблетки маленьких размеров удобно принимать.

Минусы:

Нет

Лютеин форте с зеаксантином

Цена упаковки – от 364 ₽

Стоимость 1 порции – 24 руб. 26 коп.

• Страна-производитель – Россия;
• объем упаковки – 30 капсул;
• концентрация активного вещества – 5 мг.

Это витаминно-минеральный комплекс. Он улучшает зрительную функцию, защищает макулярную зону сетчатки от дистрофии и окислительных повреждений.

Плюсы:

• БАД снимает синдром усталости глаз;
• увлажняет конъюнктиву;
• повышает остроту зрения.

Минусы:

• добавки хватает всего на 15 дней;
• в сутки нужно пить по 2 таблетки.

Показания и противопоказания

Лютеин комплекс назначают при таких заболеваниях, как:

• Сахарный диабет.
• Различные заболевания сетчатки.
• Гипертония.
• Артроз и артрит.
• Близорукость и дальнозоркость.

Производители рекомендуют использовать этот препарат людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, а также спортсменам, программистам и операторам ПК, сварщикам и водителям — тем категориям граждан, чья профессиональная деятельность связана с напряжением зрения и травмами глаз. Лютеин, содержащийся в составе комплекса, защищает сетчатку от ультрафиолетовых лучей и вспышек света, что крайне необходимо при вождении машины в ночное время, а также спортсменам-лыжникам и сварщикам.

Противопоказан препарат при непереносимости активного компонента. Этот витаминный комплекс можно использовать во время беременности и кормления грудью.

Витамины для глаз с iHerb.com. Что я даю своим детям для зрения.Как сохранить зрение

Польза лютеина

Пигмент защищает глаза от ультрафиолетового излучения, положительно влияет на остроту зрения, останавливает возрастные изменения, укрепляет сосудистую оболочку. Кроме того, лютеин предотвращает повреждение клеток глаз, кожи и других органов от воздействия свободных радикалов. Исследования показали, что после введения пигмента малышам в первые сутки после рождения антиоксидантные способности крови увеличиваются, что защищает клетки малышей от разрушающего окислительного процесса.

Для зрения

Наибольшая концентрация лютеина в органе зрения, поэтому прежде всего деятельность пигмента направлена на защиту глаз. Делает он это следующим образом:

• Увеличивает остроту зрения за счет устранения помех, которые расфокусируют изображение. Для этого он отфильтровывает зрительно-неэффективные части цветового спектра еще до их попадания на фоторецепторы сетчатки (отвечают за преобразование света в нервные сигналы). Такая защита позволяет видеть предметы четко, не искаженно, различать мелкие детали.
• Играет роль светофильтра, поскольку снижает интенсивность ультрафиолетового излучения до попадания на фоторецепторы. Это защищает хрусталик от помутнения, сетчатку от дегенерации и постепенной утраты зрения.

Лютеин тормозит образование липофусцина – пигмента, который способствует развитию возрастной дистрофии сетчатки. По этой причине, чем больше концентрация лютеина в ретине, тем ниже риск ее повреждения. С возрастом концентрация пигмента снижается, что приводит к дегенерации клетчатки. Кроме того, липофусцин под воздействием синего цвета выделяет свободные радикалы, которые разрушают клетки глазного яблока, сосудистую оболочку. Благодаря способности снижать интенсивность ультрафиолетового излучения, лютеин снижает токсичность липофусцина.

Пигмент попадает в организм сразу после рождения, поскольку содержится в грудном молоке. Необходимость в такой защите вызвана тем, что малыш сразу после появления на свет сталкивается с серьезным стрессом – мощным потоком света. Если бы природа не предусмотрела естественную защиту для молодых глаз, яркий, сконцентрированный поток световых лучей быстро бы разрушил сетчатку. Особенно негативно на зрение младенцев влияет синий цвет из-за большой прозрачности их хрусталика, который лишь со временем мутнеет и приобретает способность задерживать вредное излучение.

Для кожи

Лютеин не только обеспечивает хорошее зрение, но и положительно влияет на кожный покров. Вещество способствует нормализации работы сальных желез, увеличению липидного слоя эпидермиса, что обеспечивает его защиту от негативного влияния окружающей среды. Лютеин поддерживает влажность кожи на должном уровне, благодаря чему разглаживаются мелкие морщинки, а сама она становится упругой и эластичной.

Вещество является природным отражателем вредного ультрафиолетового излучения, поэтому присутствие пигмента в эпидермисе снижает риск солнечных ожогов, защищает от радиации. Антиоксидантные свойства пигмента защищают кожу от действия свободных радикалов, что способствует сохранению ее молодости, здоровья, снижению риска онкологии.

Состав лютеинового комплекса

БАД используют не только взрослые, но и дети. Форма выпуска — таблетки фиолетового оттенка в блистере по 15 шт. В упаковке может быть от 2 до 6 блистеров. Отзывы о Лютеин комплексе в интернете говорят о высокой эффективности препарата.

Средство включает в себя следующие компоненты:

• Экстракт плодов черники, который восстанавливает светочувствительность глаз.
• Витамин А, обладающий свойствами регенерировать клетки тканей и их функции.
• Аминокислота Таулин, необходимая для обменного процесса.
• Витамин Е, обладающий омолаживающими свойствами.
• Микроэлемент Селен, необходимый для борьбы со свободными радикалами.
• Цинк и Медь, препятствующие ломкости кровеносных сосудов.
• Витамин С, без которого восстановления сетчатки невозможно.

В составе лютеинового комплекса присутствуют и вспомогательные вещества — стеарат кальция и лактоза.

Активное вещество лютеин имеет свойство накапливаться в сетчатке, благодаря чему после проведённого курса лечения препарат ещё длительное врем оказывает положительное действие на организм.

https://youtube.com/watch?v=eE5jVG2Ed-Y

Черника и Лютеин

Важность лютеина для человека

К сожалению, лютеиновый комплекс может быть синтезирован только растениями при гидроксилировании А-каротина. В организм человека лютеин попадает только с пищей, так как животные не умеют его синтезировать. Тем не менее лютеин и зеаксантин присутствуют в теле человека в достаточно высокой концентрации. Наибольшее их скопление отмечается в сетчатке глаза, которой они придают немного желтоватый оттенок. А центральная ямка – место наибольшей светочувствительности и остроты зрения – и вовсе носит название желтого пятна – «macula lutea»

Лютеин важен для глаз в любом возрасте

Функции

Для человеческого глаза каротиноиды, по-видимому, также имеют важные антиоксидантные функции. Наряду с другими природными веществами, включая аскорбиновую кислоту, бета-каротин и токоферол, эти важные пигменты защищают организм от разрушительного действия свободнорадикальных групп, которые являются нестабильными молекулами. Их действие на организм провоцирует преждевременное старение клеток и играет роль в развитии многих заболеваний.

Лютеин, зеаксантин и мезозаксантин (образуется в сетчатке из лютеина) еще в сетчатке блокируют синюю часть светового спектра и защищают глубже лежащие структуры глаза. Тем самым понижается риск спровоцированного светом окислительного повреждения, приводящего к макулярной дегенерации и ретинопатии. Эти желтые пигменты фильтруют свет с короткими волнами и предотвращают или уменьшают образование свободных радикалов в эпителиальном и сосудистом слоях сетчатки. Таким образом, производится профилактика катаракты, развития миопии, диабетической ретинопатии, компьютерного синдрома глаз.

Считается, что суммарное количество каротиноидов более эффективно, чем любой вид по отдельности при одинаковой общей концентрации. Лютеинсодержащий комплекс витамин при постоянном приеме увеличивает оптическую плотность пигментов в сетчатке, которые либо помогают предотвратить развитие дегенерации, либо замедляют прогресс патологии.

Кроме этого, лютеин способен защитить клетки хрусталика глаза от повреждения свободными радикалами и преждевременного старения. Эти факторы считаются ведущими в развитии катаракты наряду с сахарным диабетом, пребыванием на ярком солнечном свете, УФ-излучением, курением и т.п. В некоторых исследованиях лютеин для предупреждения катаракты признан более активным, чем бета-каротин.

В дополнение к поддержанию зрительных функций лютеин помогает защитить сосуды глаза от атеросклероза (накопление жировых отложений в артериях), препятствуя их возрастным изменениям.

Основная польза лютеина

Исследования подтверждают связь низкого уровня лютеина в крови или в пищевом рационе с повышенным риском ВДЖП. Например, в одном британском исследовании добавки к пище лютеина и других антиоксидантов благоприятно сказались на макулярной функции у людей с начальной стадией ВДЖП. Согласно данным, опубликованным в журнале «Оптометрия», ежедневный прием в течение года 10 мг лютеина — одного или в сочетании с другими антиоксидантами — улучшил зрение 90 пациентов с атрофической формой ВДЖП.

Роль лютеина в профилактике катаракты пока неясна. Однако его добавки улучшают остроту зрения и снижают чувствительность к яркому свету у людей с уже помутневшим хрусталиком.

В любом случае для глаз полезно включать в меню больше темнолистовых овощей или принимать добавки с лютеином.

Дополнительная польза

Высокое потребление лютеина коррелирует с пониженным риском некоторых онкозаболеваний, прежде всего женских репродуктивных органов. По утверждению американских ученых ежедневный прием 7,3 мг этого пигмента на 70% снизил риск развития рака эндометрия. Женщины, получавшие более 24 мг лютеина еженедельно, рак яичников возникал на 40% реже, чем у тех, чья доза приема была менее 3,8 мг в неделю. По данным другого исследования, при ежедневной суточной дозе, превышавшей 7,162 мг, риск развития рака молочной железы оказался на 53% ниже, чем при уровне потребления, не достигавшем 3,652 мг/сут.

К сведению

Нашу потребность в лютеине удовлетворяют: — три порции в неделю браунколя или ботвы репы; — ежедневная порция шпината; — ежедневная порция брокколи и салата из зеленых листьев; — ежедневная порция брюссельской капусты, гороха и сахарной кукурузы.

Мнение офтальмологов и окулистов о витаминном БАДе

Изучая действие этого витаминного комплекса, мнение практикующих врачей существенно разнятся.

Большинство из них положительно оценивают действие этой добавки:

• При её назначении, у пациентов отмечается позитивная динамика восстановления остроты зрения.
• В случае повышенной зрительной нагрузки пропадала усталость в глазах. Особенно это отмечали пациенты, которые ежедневно, в силу своей рабочей специфики, длительное время проводили перед компьютером.
• Повышалось качество зрительного восприятия в ночное время суток.

Другие медицинские специалисты утверждают:

• Что Лютеин комплекс может использоваться только как средство профилактики.
• Пищевая добавка не оказывает выраженного лечебного эффекта, и как следствие ее можно применять только в качестве дополнительной терапии.
• Кроме того, существует мнение что ожидать какой-либо эффект от применения этих таблетированных форм, возможно после употребления нескольких упаковок этой добавки (необходимо пройти несколько курсов).

Поэтому после первой выпитой таблетки необходимо проследить за реакцией организма (состоянием кожных покровов, цветом глаз, остротой зрения). В случае изменения самочувствия необходимо посетить лечебное учреждение.

Поэтому лучше всего обсудить применение этих таблетированных форм у окулиста.