Что такое лютеин

Полезные свойства

Лютеин считается мощным антиоксидантом. Исследования подтверждают благотворное влияние на здоровье глаз. Кроме того, оказывает положительное влияние на другие ткани, включая головной мозг, где связан с улучшением когнитивных функций.

Лютеин:

• Помогает поддерживать увлажненность кожи;
• Необходим для правильной гормональной активности;
• Положительно влияет на регуляцию менструального цикла;
• Помогает поддерживать оптимальный уровень глюкозы в сыворотке крови;
• Препятствует образованию катаракты и дегенерации желтого пятна;
• Повышает защиту глаз и кожи от солнечных лучей;
• Влияет на состояние кожи;
• Улучшает зрительную работоспособность.

Главное свойство – антиоксидантный эффект. Подавляет действие свободных радикалов на клетки организма.

Часть лютеина превращается в витамин А. Благодаря этому свойству каротиноиды защищают организм от многих хронических заболеваний.

Организм человека не имеет возможности синтезировать этот краситель. В природе вырабатывается только растительными клетками. Содержится в зеленых листьях овощей, желтых и оранжевых овощах. Фрукты также содержит лютеин.

Лютеин претерпевает в организме те же изменения, что и жиры. В результате пищеварительных процессов в присутствии желчных кислот транспортируется через кровь в печень. Затем кровь переносит из печени в ткани в зависимости от потребности и роли.

Лютеин и зеаксантин наиболее активно накапливаются в хрусталике глаза и центральной части сетчатки – макуле.

Влияние на состояние кожи

Помимо тканей глаза, лютеин также накапливается в других тканях организма, например, кожи. Проведенные исследования показывают, что этот ингредиент оказывает влияние на состояние кожи.

Употребление БАДов, содержащих это вещество, приводит к повышению эластичности кожи и улучшению гидратации тканей, удерживающих воду.

Кроме того, способствует нормализации работы сальных желез, защищает липидный слой эпидермиса. Это своего рода защита от пагубного влияния внешних факторов.

Как антиоксидант, защищает кожу при чрезмерном воздействии солнечных лучей.

Сердечно-сосудистые заболевания и инсульт

Как известно, существует два типа холестерина: ЛПВП, часто называемый «хорошим» холестерином, и ЛПНП — «плохой» холестерин.

ЛПНП способствует формированию атеросклероза. Исследования показывают, что прием добавок с лютеином снижает риск этого заболевания за счет снижения уровня ЛПНП.

Результаты научных исследований показали, что люди, потребляющие наибольшее количество лютеина и/или имеющие высокий уровень лютеина в организме, подвержены меньшему риску ишемической болезни сердца на 12% и инсульта на 18%.

Также было обнаружено, что лютеин может оказывать противовоспалительное действие у людей, страдающих ишемической болезнью сердца.

Лютеин при диабете

Нелеченый и неконтролируемый диабет может привести к развитию диабетической ретинопатии. Это заболевание, при котором разрушаются кровеносные сосуды, проходящие в глазном яблоке, в основном в сетчатке. Это может привести к потере зрения.

На основании исследований ученые считают, что употребление лютеина и зеаксантина помогает улучшить остроту зрения у людей с установленной диабетической ретинопатией.

Лютеин и курение

В проведенных исследованиях было замечено, что у людей, курящих сигареты, концентрация лютеина в крови ниже. Исходя из этого, можно предположить, что курение сигарет может быть причиной снижения уровня лютеина в организме.

Где купить

Приобрести добавки с лютеином можно в интернет-аптеке.

На Айхерб действует скидка до 10% по этому промокоду:

AGK4375

Активировать

Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.

Посмотрите ТОП-6 добавок с лютеином:

Польза лютеина для организма доказана многими исследованиями. Добавки с этим веществом рекомендуется принимать для поддержания здоровья всех органов и для предупреждения развития офтальмологических заболеваний. Эти средства также устраняют сухость глаза, слезотечение, покраснение слизистой и даже головную боль.

Оставляйте комментарии к статье. Пишите, какие вы пьете препараты для поддержания здоровья глаз.

Окувайт Форте таб. 630мг №30

Биологически активная добавка к пище, содержащая незаменимые каротиноиды растительного происхождения (лютеин и зеаксантин), антиоксидантные витамины С и Е, микроэлементы цинк и селен.

Содержащиеся в составе продукта каротиноиды защищают сетчатку от разрушающего воздействия яркого света, снижают риск возникновения и развития возрастных дегенеративных изменений сетчатки и обладают противовоспалительными свойствами. Витамины С и Е, минералы цинк и селен, входящие в состав витаминно-минерального комплекса Окувайт Форте, являясь естественными антиоксидантами, помогают снизить воздействие вредных факторов и сохранить зрение, способствуют укреплению кровеносных сосудов, в т.ч. сосудов глазного дна.

Лютеин – каротиноид, который служит естественной защитой сетчатки от слишком яркого света.

Зеаксантин – желтый пигмент из группы ксантофиллов, накапливается в пигментном эпителии сетчатки глаза человека, играет роль защитного механизма от индуцируемого светом повреждения клеток, способствует разрушению липофусцина.

Витамин С – один из главных, необходимых человеку антиоксидантов. Участвует в регулировании окислительно-восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови, регулирует восстановление зрительных пигментов, уменьшает повышенное внутриглазное давление, снижает риск развития глаукомы.

Витамин Е – биологический антиоксидант, инактивирующий свободные радикалы и препятствующий их образованию. Предотвращает повышение ломкости и проницаемости капилляров. Является средством профилактики возникновения и развития катаракты.

Цинк участвует в процессах антиоксидантной защиты клеточных мембран. Защищает глаза от повреждений вследствие воздействия ультрафиолетового излучения и яркого света. Прием цинка способствует замедлению возрастных изменений сетчатки. Дефицит цинка может приводить к снижению цветовосприятия, образованию катаракты.

Селен – сильный антиоксидант, который предохраняет клетки от токсического действия перекисных радикалов.

Описание и полезные свойства лютеина

Что это такое

Наибольшое количество лютеина содержится в темнолистовых овощах.

Лютеин и его изомер зеаксантин — пигменты из группы каротиноидов. Он придает желтый оттенок многим плодам, включая манго, папайю, кукурузу и томаты. Однако наиболее богаты им такие темнолистовые овощи, как шпинат, браунколь и ботва репы. Немалое количество лютеина содержится также в порее, брокколи, горохе, брюссельской капусте и некоторых сортах латука, например ромене. Чем свежее и зеленее овощ, тем больше содержится в нем этого пигмента.

Полезные свойства лютеина

Лютеин, являясь антиоксидантом, нейтрализует свободные радикалы, образованию которых способствуют многочисленные факторы, такие, как загрязнение атмосферы, повышенная радиация, длительное пребывание на солнце, жареная и подгоревшая пища. Свободные радикалы пагубно влияют на организм человека, ускоряя старение и развитие заболевания дегенеративного характера различных органов. Первое время ученые считали, что все антиоксиданты действуют одинаково, однако по последним данным выяснилось, что у некоторых из них присутствуют специфические функции.

Лютеин особенно важен для глаз, поскольку максимальная его концентрация обнаруживается в центральной части сетчатки — так называемом желтом пятне или макуле. Это зона наибольшей остроты зрения. Со старением организма постепенно происходит дегенерация сетчатки глаза, прежде всего ее желтого пятна. Постепенно отмирают светочувствительные клетки и с каждым годом вы видим все хуже и хуже. Человек может практически ослепнуть, утратив центральную часть поля зрения — вместо него будет пустота. Это называется возрастной дегенерацией желтого пятна (ВДЖП).

Ее развитию способствуют свободные радикалы, образующиеся в глазах под действием солнечного ультрафиолета. Возможно, лютеин защищает желтое пятно двояко — действуя и как поглощающий опасные лучи фильтр, и как нейтрализующий свободные радикалы антиоксидант. Кроме того, он участвует в поддержании иммунитета.

Основная польза лютеина

Исследования подтверждают связь низкого уровня лютеина в крови или в пищевом рационе с повышенным риском ВДЖП. Например, в одном британском исследовании добавки к пище лютеина и других антиоксидантов благоприятно сказались на макулярной функции у людей с начальной стадией ВДЖП. Согласно данным, опубликованным в журнале «Оптометрия», ежедневный прием в течение года 10 мг лютеина — одного или в сочетании с другими антиоксидантами — улучшил зрение 90 пациентов с атрофической формой ВДЖП.

Роль лютеина в профилактике катаракты пока неясна. Однако его добавки улучшают остроту зрения и снижают чувствительность к яркому свету у людей с уже помутневшим хрусталиком.

В любом случае для глаз полезно включать в меню больше темнолистовых овощей или принимать добавки с лютеином.

Последние новости

В журнале «Питание» опубликованы данные обследования 17 пациентов с возрастной катарактой. В группе, принимавшей до двух лет трижды в неделю по 15 мг лютеина, острота зрения и чувствительность к яркому свету стали лучше, чем у тех, кто получал плацебо.

Дополнительная польза

Высокое потребление лютеина коррелирует с пониженным риском некоторых онкозаболеваний, прежде всего женских репродуктивных органов. По утверждению американских ученых ежедневный прием 7,3 мг этого пигмента на 70% снизил риск развития рака эндометрия. Женщины, получавшие более 24 мг лютеина еженедельно, рак яичников возникал на 40% реже, чем у тех, чья доза приема была менее 3,8 мг в неделю. По данным другого исследования, при ежедневной суточной дозе, превышавшей 7,162 мг, риск развития рака молочной железы оказался на 53% ниже, чем при уровне потребления, не достигавшем 3,652 мг/сут.

К сведению

Нашу потребность в лютеине удовлетворяют: — три порции в неделю браунколя или ботвы репы; — ежедневная порция шпината; — ежедневная порция брокколи и салата из зеленых листьев; — ежедневная порция брюссельской капусты, гороха и сахарной кукурузы.

Выбор витаминов

Фармацевтический рынок на сегодняшний момент может предложить множество витаминных препаратов на основе лютеина. Однако выбирать их нужно, ориентируясь не на стоимость, а на качество лекарства.

Вот каким требованиям должен соответствовать витаминный комплекс с лютеином:

Обратите внимание на то, какие витамины присутствуют в средстве, они должны быть ценными именно для глаз. К таким витаминам можно отнести: А, Е, Д и В2.
Тем, кто носит очки или контактные линзы, желательно подбирать капельные средства для глаз.
Для маленьких детей лучше всего приобретать витамины, расфасованные в пакетики-саше.
Перед применением витаминов для глаз обязательно нужно прочесть инструкцию и узнать состав препарата, там не должны присутствовать вещества, которые вызывают аллергию.
Для беременных женщин и пациенток в период лактации все витаминные препараты, в том числе и для глаз, должен подбирать врач-гинеколог.. Имеются витамины, которые наиболее эффективны при конкретной проблеме:

Имеются витамины, которые наиболее эффективны при конкретной проблеме:

1. Так,  для профилактики офтальмологических недугов хорошо подходит витаминный комплекс Виталюкс.
2. Если человек вынужден длительное время находиться на солнце, то УФ-излучение может негативно сказаться на его глазном органе, поэтому рекомендуются такие витамины, как Лютеин Комплекс.
3. При плохом зрении ночью и в сумерках желательно начать приём Доппельгерц Актива.
4. Если беспокоит сухость глаз, то для увлажнения слизистой врач пропишет Оксиал.

Таблетки

Препараты, содержащие лютеин, также выпускаются в таблетках.

Виталюкс Плюс

Этот препарат не относится к лекарственным средствам, так как является биологической добавкой к пище. Фирма производитель – Алкон. Помимо лютеина в комплекс препарата входят рыбий жир, и другая полезная аминокислота – зеаксантин.

В качестве показаний к Виталюкс Плюс выступают:

1. Быстро наступающая утомляемость глаз.
2. Длительное напряжения на зрительный нерв.
3. Постоянное использование различных гаджетов, влияющих на зрение.
4. Сниженная иммунная система.
5. Возраст после 50-55 лет, когда происходят дегенеративные изменения в глазном дне;
6. Перенесённый конъюнктивит.

Лютеин Комплекс

Препарат оказывает воздействие на структуру глаз, занимается профилактикой проблем в сетчатке и хрусталике зрительного органа. Кроме того, Лютеин Комплекс в комплексном воздействии оказывает положительное влияние на многие болезни, связанные с глазами:

1. Миопия.
2. Дистрофия сетчатки.
3. Осложнения послеоперационной коррекции.

Препарат способен снять усталость после длительных нагрузок на глаза. Практически не имеет противопоказаний и побочных реакций.

Доппельгерц Актив

Это витаминный комплекс, основу которого составляют лютеин и зеаксантин. Данные антиоксиданты обеспечивают максимальную защиту зрительному аппарату. Доппельгерц Актив показан как для профилактики зрительных проблем, так и во время терапии, для коррекции оптического аппарата.

Витаминные капли

При заболеваниях глаз также помогут нижеследующие капельные препараты.

Рибофлавин

Препарат показан в следующих случаях:

1. При быстрой утомляемости глаз.
2. При изменении зрительных функций.
3. Для затягивания ранок, которые были образованы из-за применения других глазных средств, в результате травм или ожогов.
4. Устранение воспалительного процесса при конъюнктивите.

Тауфон

Капли применяются при таких показаниях:

1. Травма роговицы.
2. Наличие катаракты.
3. Снижение зрения.
4. Диагноз «куриная слепота».

Эффективны капли Тауфон при длительном пребывании за компьютером, при повышенной усталости зрительного органа, при синдроме «сухого глаза».

Санкаталин

Если у человека катаракта, то Санкаталин могут назначить как профилактическое или терапевтическое средство. Уже через две недели больной может оценить действие препарата.

Глазные капли устраняют воспаления глаз и появившихся мушек, симптом, который нередко присутствует при катаракте, а также другие проявления этого заболевания.

Витафакол, Катахром Витафакол, Катахром

Это ряд витаминизированных глазных капель, которые наиболее эффективны на начальной стадии катаракты. Но основу лечения данные средства не могут составить, они лишь выполняют роль поддерживающей дополнительной терапии. При этом благодаря данным каплям хрусталик глаза хорошо очищается и отсутствует сухость в зрительном аппарате.

Где мы можем найти лютеин?

Этот фантастический антиоксидант можно легко найти в некоторых здоровых продуктах и / или с помощью добавок.

Самые богатые лютеином продукты;

1. Брокколи

Этот крестоцветный овощ является одним из продуктов с самой высокой концентрацией лютеина на рынке. Он также содержит большое количество флавоноидов и кверцетина, веществ, которые уменьшают воспаление и окислительное повреждение клеток.

Не забывая, что этот овощ, помимо того, что он приносит пользу нашему здоровью глаз, имеет большое присутствие минералов и витаминов это суперпродукт!

2. Шпинат

Шпинат-очень богатая лютеином пища. Он подчеркивает свое мощное восстанавливающее и антиоксидантное действие, помогая предотвратить дегенерацию макулы и потерю остроты зрения. Не менее 20% его состава — это пищевые волокна, которые облегчают контроль уровня сахара в крови.

3. Цуккини

Будь то пюре, гарнир или салаты, вы должны есть цуккини! Это отличный источник лютеина, который помогает предотвратить зрительные заболевания, фильтруя ультрафиолетовые лучи от солнца, чтобы предотвратить ухудшение сетчатки и макулы. Кроме того, он очень низок в калориях и… Пальчики оближешь!

4. Яйца

Яйца-это продукты, которые прошли через эпохи, когда они получили множество плохих отзывов о страхе повышения уровня холестерина, в настоящее время этот ложный миф развенчан и считается одним из лучших продуктов на рынке, с точки зрения питания.

Они содержит белки высокого биологического качества, а также богаты лютеином и антиоксидантными соединениями, которые помогают защитить здоровье наших глаз.

5. Апельсины

Этот оранжевый фрукт содержит 80% воды и богат витамином С, необходимым в это время года для предотвращения простуды. Он также содержит большой источник лютеина, и его обычное потребление предотвращает катаракту, нарушения рефракции и другие возрастные проблемы с глазами. Начните свой день с хорошего апельсинового сока!

Благодаря регулярному потреблению вышеуказанных продуктов вы обеспечите здоровую суточную дозу лютеина и предотвратите любые проблемы со здоровьем глаз.

Для тех людей, которые не любят эти продукты, не нужно беспокоиться! Существуют добавки с концентрированным лютеином, которые можно принимать в удобных капсулах, обеспечивая защиту сетчатки, которую вы искали.

Ниже мы перейдем к подробному описанию рекомендуемых доз ежедневного лютеина, будь то через пищу или добавки, чтобы вам удалось подтолкнуть и сбалансировать здоровье глаз в течение нескольких дней.

Основные преимущества препарата

В интернете можно найти много положительных реальных отзывов, в которых покупатели подчеркивают основные достоинства добавки:

• разработка является новинкой от российских фармацевтов, производится в России на одном из ведущих предприятий Витамир;
• не имеет в составе химически агрессивных соединений, ГМО, гормонов, красителей. Только натуральные компоненты, обладающие уникальными свойствами и составом;
• стоит препарат недорого, в применении экономичен. Одной упаковки достаточно для прохождения полного курса;
• продается без рецепта, не является лекарством;
• срок хранения — 2 года.

Побочных действий при передозировке не выявлено. Аллергические реакции могут появиться только в случае индивидуальной непереносимости на отдельные составляющие формулы.

Какое действие лютеин оказывает на глаза?

Если обратиться к инструкции по применению, то в результате приёма таблеток, содержащих в своём составе лютеин, обеспечивается следующее воздействие на сетчатку глаза:

• сетчатка получает защиту от вредного ультрафиолетового излучения;
• оказывает антиоксидантное действие и минимизирует вред, оказываемый на ткани глаза свободными радикалами;
• помогает повысить остроту зрения и избежать куриной слепоты;
• помогает тканям глаза лучше переносить кислородную недостаточность;
• оказывает укрепляющее воздействие на кровеносные сосуды глаза;
• помогает минимизировать вредное воздействие, возникающее вследствие профессиональной усталости глаз.

Лютеин и зрение — почему макулу глаза назвали желтым пятном и как зрение связано с черникой

Распределение лютеина в тканях человеческого тела неравномерно: наибольшее его количество концентрируется в макуле. Макула расположена в центральной части сетчатки, в задней части глаза и за счет высокой концентрации фоторецепторных клеток отвечает за остроту зрения и центральное зрение.

Лютеин имеет желтый цвет, поэтому эта часть сетчатки глаза называется желтым пятном. Лютеин в желтом пятне выполняет функцию естественного фильтра – он препятствует попаданию ультрафиолета. Чем больше лютеина в макуле, тем эффективнее защитная функция. Если концентрация лютеина снижается, защита сетчатки глаза также слабеет.

В макуле есть два других типа каротиноидов: зеаксантин (стереоизомер лютеина, который также поступает с пищей) и мезозеаксантин (метаболит лютеина, который образуется в макуле посредством метаболической трансформации). Эти три каротиноида доминируют в макуле: лютеин максимально присутствует на периферии, зеаксантин в средней части, мезозеаксантин – в эпицентре. Вместе они образуют макулярный пигмент сетчатки, необходимый для поддержания оптимальных зрительных функций, часто используемый в качестве показателя для прогнозирования риска развития макулярных болезней.

Также лютеин содержится в хрусталике глаза человека, предупреждая возрастные заболевания глаз, например, катаракты. Известно, что он также распределяется в жировой ткани, что приводит к снижению уровневых значений лютеина в сетчатке у людей с ожирением, что повышает для них риски различных заболеваний глаз.

При каких заболеваниях применяется лютеин?

Основное назначение таблеток, содержащих вещество лютеин — предупреждение глазных заболеваний. Хорошо себя зарекомендовал среди доступных в аптеках препаратов «Лютеин комплекс».

Согласно прилагаемой к нему инструкции по применению, эти таблетки полезно принимать в целях профилактики пациентам, которым приходится продолжительное время работать за компьютером, управлять автомобилем, часто подвергаться воздействию яркого света. А также его можно принимать всем людям, у которых глаза регулярно подвергаются повышенной нагрузке.

Довольно часто препараты с содержанием лютеина назначаются в рамках комплексного лечения следующих глазных болезней:

• для предупреждения возрастной макулодистрофии сетчатки — одной из главных причин развития слепоты;
• при диабетической ретинопатии;
• при катаракте;
• для предупреждения возрастных патологических процессов в тканях;
• при наследственной дистрофии сетчатки;
• при прогрессирующей близорукости;
• после операции на сетчатке для восстановления её функций;
• курильщикам для предупреждения развития дистрофии сетчатки;
• при постоянных чрезмерных нагрузках на глаза;
• в целях предупреждения потери зрения;
• при глаукомной нейропатии;
• для лечения куриной слепоты — болезненного состояния, при котором происходит снижение остроты зрения.

2 источника лютеина для острого зрения и не только

Прежде всего, следует запомнить: лютеин не вырабатывается в человеческом организме – это вещество он должен получить извне. Есть 2 способа позаботиться о своем здоровье:

Способ № 1. Употреблять в пищу продукты, богатые лютеином

Общепризнанными чемпионами по содержанию «глазного» пигмента являются плоды желтого и оранжевого оттенков и листовые овощи насыщенного темно-зеленого цвета:

• апельсин;
• авокадо;
• хурма;
• морковь;
• дыня;
• абрикосы;
• персики;
• желтая алыча;
• желтый сладкий перец;
• кукуруза;
• тыква;
• брокколи;
• зеленый молодой горошек;
• сельдерей;
• шпинат;
• кинза;
• фисташки;
• тыква.

Среди продуктов, богатых на лютеин, можно найти вполне доступные, как-то морковь и петрушка
Не пасут задних по содержанию лютеина и зеленые фрукты (киви, виноград, фейхоа), яйца, мясо животных и птиц.

В продуктах питания имеет значение не только содержание лютеина, но и его усвояемость

Можете смело комбинировать продукты, создавая собственные лютеиново-витаминные «бомбы». К примеру, салат «Итальянский каприз», готовится просто, но содержит щедрую дозу полезного вещества:

Этап	Описание
Этап 1	Приготовьте ингредиенты: 350 г отварной курятины; 2 сваренных вкрутую яйца; 200 г консервированной кукурузы; большой пучок луковых перьев; горсть оливок; 2.5-3 ст. ложки оливкового масла; щепотка сушеных итальянских трав; перец, соль – по вкусу.
Этап 2	Отварную курятину и яйца, порежьте кубиками; зеленый лук мелко порубите; оливки нарежьте колечками.
Этап 3	Добавьте к ним кукурузу.
Этап 4	Заправьте смесь маслом, добавьте соль, перец и травы.
Этап 5	Тщательно перемешайте все ингредиенты. Салат готов!

Чем отличаются биодобавки от лекарств можно узнать из этого видео:

Cпособ № 2. Принимать лютеиносодержащие препараты

Как видите, обеспечить себя достаточным количеством лютеина с пищей совсем непросто. Если вы задались целью насытить организм этим веществом, на помощь придут пищевые добавки и фармацевтические препараты.

Лютеин можно принимать как отдельно, так и в составе витаминно-минеральных комплексов. Автору статьи длительный прием подобных препаратов позволил существенно улучшить зрение.

При выборе БАДа:

проконсультируйтесь с врачом

Даже если речь идет о пищевой добавке, а не фармацевтическом средстве, необходимо медицинское мнение;
строго придерживайтесь дозировки и сроков приема лютеиносодержащего вещества;
обращайте внимание на производителя и сроки годности товара. Вот несколько проверенных препаратов:

Продукт	Описание
Лютеин в капсулах по 10 мг от Now Foods https://ru.iherb.com/pr/now-foods-lutein-10-mg-120-softgels/331	Натуральный продукт, полученный из цветков бархатцев. Поддерживает здоровье глаз и организма в целом. Принимают по 1 капсуле в день вместе с продуктами, содержащими жир.
Лютеин в капсулах по 20 мг от Jarrow Formulas https://ru.iherb.com/pr/jarrow-formulas-lutein-20-mg-120-softgels/70841	Органический продукт из лепестков бархатцев. Рекомендуется для поддержания хорошего зрения, профилактики атеросклероза. Употребляют по 1 капсуле в сутки или согласно рекомендации своего врача
Лютеин с зеаксантином в таблетках по 20 мг от California Gold Nutrition https://ru.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-lutein-with-zeaxanthin-20-mg-120-veggie-softgels/94824	Препарат из цветов бархатца в форме растительных капсул. Рекомендован при больших нагрузках на глаза, особенно при работе с компьютерной техникой. Принимают согласно инструкции.
Лютеин с OptiLut в капсулах по 10 мг от Doctor’s Best https://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-lutein-with-optilut-10-mg-120-veggie-caps/4256	Препарат для защиты глаз от вредного воздействия окружающей среды, остроты зрения. Лютеин сочетается с транс-зеаксантином. Отличается быстрой и высокой усвояемостью.
Витаминный комплекс для зрения с лютеином в таблетках от Mason Natural https://ru.iherb.com/pr/mason-natural-vision-vitamins-plus-lutein-60-tablets/97684	Продукт рекомендуется при уставших, воспаленных глазах, больших офтальмологических нагрузках. Сертифицирован знаком качества Mason. Принимается по 1 капсуле в день по назначению офтальмолога.

Состав лютеинового комплекса

БАД используют не только взрослые, но и дети. Форма выпуска — таблетки фиолетового оттенка в блистере по 15 шт. В упаковке может быть от 2 до 6 блистеров. Отзывы о Лютеин комплексе в интернете говорят о высокой эффективности препарата.

Средство включает в себя следующие компоненты:

• Экстракт плодов черники, который восстанавливает светочувствительность глаз.
• Витамин А, обладающий свойствами регенерировать клетки тканей и их функции.
• Аминокислота Таулин, необходимая для обменного процесса.
• Витамин Е, обладающий омолаживающими свойствами.
• Микроэлемент Селен, необходимый для борьбы со свободными радикалами.
• Цинк и Медь, препятствующие ломкости кровеносных сосудов.
• Витамин С, без которого восстановления сетчатки невозможно.

В составе лютеинового комплекса присутствуют и вспомогательные вещества — стеарат кальция и лактоза.

Активное вещество лютеин имеет свойство накапливаться в сетчатке, благодаря чему после проведённого курса лечения препарат ещё длительное врем оказывает положительное действие на организм.

https://youtube.com/watch?v=eE5jVG2Ed-Y

Черника и Лютеин

Фармакологическое действие препарата

Лютеин-комплекс обладает антиоксидантным, ангиопротективным действием, а также нормализует обменные процессы.

Действие препарата основано на действии входящих в его состав компонентов:

Лютеин, получаемый из лепестков бархатцев, выполняет защитную (поглощает часть спектра световых лучей, которая агрессивно воздействует на глаза) и антиоксидантную функции (нейтрализует действие тех агрессивных лучей, которые все-таки проникли в сетчатку). Таким образом, он предупреждает повреждение сетчатки и помутнение хрусталика глаза.
Таурин – аминокислота, принимающая участие в передаче фотосигналов. Таурин способствует восстановлению и стимулирует обмен в глазных тканях. Также активирует обменные процессы в светочувствительных клетках.
Бета-каротин способствует укреплению организма в целом. В организме из бета-каротина образуется витамин А.
Экстракт ягод черники содержит антоцианы, которые участвуют в восстановлении родопсина – светочувствительного пигмента. Благодаря этому человек лучше адаптируется к изменению освещенности и способен видеть в темноте.
Витамин А способствует улучшению цветового восприятия, омолаживает клетки. Также участвует в окислительно-восстановительных процессах организма и в синтезе важных веществ.
Витамин С ускоряет процесс восстановления зрительных пигментов в сетчатке за счет повышения эффективности воздействия антиоксидантов (лютеина, зеаксантина, антоцианов).
Витамин Е способствует ускорению восстановления поврежденных клеток и участвует в тканевом обмене веществ

В составе Лютеин-комплекса представлен витамин Е, полученный из натурального растительного сырья.
Цинк содержится в оболочках глаза, участвует в синтезе белка и поддерживает нормальный уровень витамина А.
Медь является важной составляющей ферментов. При недостатке ее в организме кровеносные сосуды становятся ломкими, что ведет к кровоизлияниям.
Селен является антиоксидантом. Он защищает структуры тканей глаза от вредного воздействия кислородных радикалов.

Он защищает структуры тканей глаза от вредного воздействия кислородных радикалов.

Прием Лютеин-комплекса как дополнительного источника полезных веществ рекомендуется в следующих случаях:

• при макулодистрофии сетчатки и других дистрофических заболеваниях,
• при диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, ревматоидном артрите и гипертензии для профилактики глазных заболеваний,
• при усталости глаз,
• при занятиях спортом – альпинизмом, серфингом, горными лыжами и т.д. (там, где высокая отражательная способность световых лучей большими снежными или водными поверхностями),
• при работах, которые предусматривают яркий свет (сварка, софиты, вспышки фотокамер и т.д.),
• после операции на глазах для быстрого восстановления,
• при постоянной работе на компьютере,
• при возрастных изменениях в организме человека, в частности, в структурах глаза.

Общие сведения

Из-за очевидных полезных свойств для глаз многие компании ввели каротиноиды в свои поливитамины или же выпускают монопрепараты лютеина. Не сегодняшний день нет четкого указания о том, сколько необходимо употреблять лютеина, чтобы получить хороший офтальмологический эффект, и какова должна быть доза для каротиноидов, получаемых из пищи и в виде таблеток. Но некоторые эксперты говорят, что ежедневно необходимо употреблять не мене 6 мг для адекватной защиты глаз и зрения. Поэтому, выбирая витаминный комплекс, ориентируйтесь на это значение.

Хороший эффект получается, когда совместно применяются лютеиносодержащие препараты и витаминные глазные капли (Ифирал, Оптикром, Рибофлавин). О них подробнее можно узнать здесь.

Относительно возможной передозировки можно заметить, что нет никаких известных токсических побочных эффектов при приеме слишком большого количества лютеина или зеаксантина. В некоторых случаях у людей, которые едят большое количество моркови, желтых и зеленых овощей, может развиться безвредное пожелтение кожи, называемое каротинэмией. Пожелтение кожи и склер глаза можно принять за проявление «желтухи», но не стоит пугаться – признаки каротинэмии проходят после сокращения потребления продуктов, богатых каротиноидами.

Выводы

Среди разнообразия витаминно-минеральных комплексов выбрать лучшие витамины для глаз непросто. Препараты отличаются составом и дозировками компонентов, производителем, ценой. Одни средства устраняют усталость глаз при высоких зрительных нагрузках, действие других направлено на профилактику развития возрастных болезней, третьи обеспечивают защиту сетчатки и хрусталика от ультрафиолета и других негативных внешних факторов. Окончательно определиться с выбором поможет грамотный врач-офтальмолог. Специалист поможет подобрать витамины с учетом ваших индивидуальных проблем и особенностей.