Какие препараты на основе лютеина помогут улучшить зрение?

Как правильно принимать

Обратите внимание на то, что для правильного лечения нужно рассчитать подходящую именно для вас дозировку. Поэтому перед применением препарата обязательно проконсультируйтесь со специалистом. При таких серьезных заболеваниях, как глаукомная нейропатия, нужно использовать лекарство сроком около двух месяцев

В профилактических целях врачи рекомендуют использовать лекарство двумя курсами по одному месяцу, делая между ними месячный перерыв. Если же таблетки используются после оперативного вмешательства, то принимать их нужно до полного восстановления сетчатки глаза

При таких серьезных заболеваниях, как глаукомная нейропатия, нужно использовать лекарство сроком около двух месяцев. В профилактических целях врачи рекомендуют использовать лекарство двумя курсами по одному месяцу, делая между ними месячный перерыв. Если же таблетки используются после оперативного вмешательства, то принимать их нужно до полного восстановления сетчатки глаза.

Лучше всего принимать таблетку во время еды или сразу же после этого, запивая ее большим количеством воды. Препарат рекомендуется использовать взрослым и детям, достигшим четырнадцатилетнего возраста. Суточная дозировка составляет одну — две таблетки, в зависимости от состояния пациента и цели лечения. Курс терапии определит ваш лечащий врач.

Общие сведения

Из-за очевидных полезных свойств для глаз многие компании ввели каротиноиды в свои поливитамины или же выпускают монопрепараты лютеина. Не сегодняшний день нет четкого указания о том, сколько необходимо употреблять лютеина, чтобы получить хороший офтальмологический эффект, и какова должна быть доза для каротиноидов, получаемых из пищи и в виде таблеток. Но некоторые эксперты говорят, что ежедневно необходимо употреблять не мене 6 мг для адекватной защиты глаз и зрения. Поэтому, выбирая витаминный комплекс, ориентируйтесь на это значение.

Хороший эффект получается, когда совместно применяются лютеиносодержащие препараты и витаминные глазные капли (Ифирал, Оптикром, Рибофлавин). О них подробнее можно узнать здесь.

Относительно возможной передозировки можно заметить, что нет никаких известных токсических побочных эффектов при приеме слишком большого количества лютеина или зеаксантина. В некоторых случаях у людей, которые едят большое количество моркови, желтых и зеленых овощей, может развиться безвредное пожелтение кожи, называемое каротинэмией. Пожелтение кожи и склер глаза можно принять за проявление «желтухи», но не стоит пугаться – признаки каротинэмии проходят после сокращения потребления продуктов, богатых каротиноидами.

Правила применения

Все препараты, содержащие лютеин, необходимо принимать по инструкции, чтобы достичь максимального эффекта и не получить осложнений.

Показания для препаратов

Витамины с лютеином могут быть показаны при таких нарушениях работы зрительного органа:

1. Лица, которым исполнилось 40 и более лет. В это время в глазном хрусталике и сетчатке могут происходить возрастные дегенеративные изменения.
2. Зрительные нагрузки, усталость глаз, заболевания, связанные с сетчаткой. Это может быть, близорукость, миопия и др.
3. Постоянное воздействие на глаза яркого света.
4. Длительное пребывание за монитором компьютера.
5. Зона высокой инсоляции.
6. После проведённой операции на глаза для скорого заживления ран.

Противопоказания

Препараты с лютеиновой основой могут быть противопоказаны при индивидуальной непереносимости некоторых компонентов средства или самого антиоксиданта.

Последствия

Последствия от приёма лютеина могут развиться только в результате передозировки препарата. Обычно это аллергические реакции, которые проявляются следующим образом:

1. Появление кожных высыпаний, которые могут вызывать сильный зуд.
2. Появление сухости во рту.
3. Развитие слезотечения и светобоязни.
4. Краснота кожи.
5. Вздутие живота, которое сопровождается диареей.
6. Тошнота и рвотные позывы.
7. Боль в кишечнике или желудке.
8. Чувство жжения в области глаз.

Лютеин также может помочь:

–       улучшить функцию лёгких. Исследование показало, что лютеин и зеаксантин вместе с витамином Е помогают улучшить состояние дыхательной системы;

–       поднять устойчивость к окислению липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и снизить риск повреждения ДНК. Этот эффект достигается путём употребления в пищу продуктов, богатых каротиноидами, такими как лютеин, бета-каротин и ликопин;

–       улучшить состояние при застойной сердечной недостаточности. Высокая концентрация лютеина в плазме крови благотворно влияет на состояние людей, страдающих застойной сердечной недостаточностью;

–       повысить когнитивные функции у молодых людей;

–       помочь стабилизировать структуру мозга: лютеин и зеаксантин могут помочь сохранить объём белого вещества мозга;

–       повысить скорость реакции у молодых людей. Здоровая диета, содержащая продукты, богатые лютеином, способствовует улучшению нервных реакций;

–       защитить пигментный эпителий сетчатки (PRE). Лютеин и ликопин могуть помочь улучшить здоровье глаз благодаря снижению риска потери RPE-клеток, вызванной окислительным стрессом, и ингибированию роста клеток в недифференцированных клетках RPE;

–       стимулировать аутофагию – естественный механизмом клетки, который разбирает ненужные или дисфункциональные компоненты;

–       оптимизировать состояние костной ткани. Повышенный уровень оптической плотности макулярного пигмента (MPOD), в обеспечении которого большую роль играют каротиноиды, а именно лютеин и зеаксантин, способствует улучшению здоровья костей.

Неприятные последствия при употреблении пищевых продуктов, богатых лютеином, или биологически активных добавок с лютеином (в соответствии с рекомендациями производителя) практически отсутствуют.

Однако при употреблении чрезмерного количества лютеина возможно развитие каротинодермии (каротиновой желтухи) – состояния, характеризующегося изменением цвета кожи на жёлтый. Приятная новость заключается в том, что, как только количество лютеина и других каротиноидов в крови уменьшится, цвет кожи становится обычным.

Следует отметить, что при муковисцидозе каротиноиды, такие как лютеин, могут плохо усваиваться организмом, в результате чего возможно снижение уровня лютеина в крови. Прежде чем начать приём биологически активных добавок с лютеином, следует проконсультироваться с врачом.

(по материалам сайта «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» (https://здоровое-питание.рф)

Выбор витаминов

Фармацевтический рынок на сегодняшний момент может предложить множество витаминных препаратов на основе лютеина. Однако выбирать их нужно, ориентируясь не на стоимость, а на качество лекарства.

Вот каким требованиям должен соответствовать витаминный комплекс с лютеином:

Обратите внимание на то, какие витамины присутствуют в средстве, они должны быть ценными именно для глаз. К таким витаминам можно отнести: А, Е, Д и В2.
Тем, кто носит очки или контактные линзы, желательно подбирать капельные средства для глаз.
Для маленьких детей лучше всего приобретать витамины, расфасованные в пакетики-саше.
Перед применением витаминов для глаз обязательно нужно прочесть инструкцию и узнать состав препарата, там не должны присутствовать вещества, которые вызывают аллергию.
Для беременных женщин и пациенток в период лактации все витаминные препараты, в том числе и для глаз, должен подбирать врач-гинеколог.. Имеются витамины, которые наиболее эффективны при конкретной проблеме:

Имеются витамины, которые наиболее эффективны при конкретной проблеме:

1. Так,  для профилактики офтальмологических недугов хорошо подходит витаминный комплекс Виталюкс.
2. Если человек вынужден длительное время находиться на солнце, то УФ-излучение может негативно сказаться на его глазном органе, поэтому рекомендуются такие витамины, как Лютеин Комплекс.
3. При плохом зрении ночью и в сумерках желательно начать приём Доппельгерц Актива.
4. Если беспокоит сухость глаз, то для увлажнения слизистой врач пропишет Оксиал.

Таблетки

Препараты, содержащие лютеин, также выпускаются в таблетках.

Виталюкс Плюс

Этот препарат не относится к лекарственным средствам, так как является биологической добавкой к пище. Фирма производитель – Алкон. Помимо лютеина в комплекс препарата входят рыбий жир, и другая полезная аминокислота – зеаксантин.

В качестве показаний к Виталюкс Плюс выступают:

1. Быстро наступающая утомляемость глаз.
2. Длительное напряжения на зрительный нерв.
3. Постоянное использование различных гаджетов, влияющих на зрение.
4. Сниженная иммунная система.
5. Возраст после 50-55 лет, когда происходят дегенеративные изменения в глазном дне;
6. Перенесённый конъюнктивит.

Лютеин Комплекс

Препарат оказывает воздействие на структуру глаз, занимается профилактикой проблем в сетчатке и хрусталике зрительного органа. Кроме того, Лютеин Комплекс в комплексном воздействии оказывает положительное влияние на многие болезни, связанные с глазами:

1. Миопия.
2. Дистрофия сетчатки.
3. Осложнения послеоперационной коррекции.

Препарат способен снять усталость после длительных нагрузок на глаза. Практически не имеет противопоказаний и побочных реакций.

Доппельгерц Актив

Это витаминный комплекс, основу которого составляют лютеин и зеаксантин. Данные антиоксиданты обеспечивают максимальную защиту зрительному аппарату. Доппельгерц Актив показан как для профилактики зрительных проблем, так и во время терапии, для коррекции оптического аппарата.

Витаминные капли

При заболеваниях глаз также помогут нижеследующие капельные препараты.

Рибофлавин

Препарат показан в следующих случаях:

1. При быстрой утомляемости глаз.
2. При изменении зрительных функций.
3. Для затягивания ранок, которые были образованы из-за применения других глазных средств, в результате травм или ожогов.
4. Устранение воспалительного процесса при конъюнктивите.

Тауфон

Капли применяются при таких показаниях:

1. Травма роговицы.
2. Наличие катаракты.
3. Снижение зрения.
4. Диагноз «куриная слепота».

Эффективны капли Тауфон при длительном пребывании за компьютером, при повышенной усталости зрительного органа, при синдроме «сухого глаза».

Санкаталин

Если у человека катаракта, то Санкаталин могут назначить как профилактическое или терапевтическое средство. Уже через две недели больной может оценить действие препарата.

Глазные капли устраняют воспаления глаз и появившихся мушек, симптом, который нередко присутствует при катаракте, а также другие проявления этого заболевания.

Витафакол, Катахром Витафакол, Катахром

Это ряд витаминизированных глазных капель, которые наиболее эффективны на начальной стадии катаракты. Но основу лечения данные средства не могут составить, они лишь выполняют роль поддерживающей дополнительной терапии. При этом благодаря данным каплям хрусталик глаза хорошо очищается и отсутствует сухость в зрительном аппарате.

Общая информация

Следует обратить внимание, что формула из биоактивных компонентов, числящихся в составе этого продукта, позволяет получить сильное антиоксидантное влияние. Также витамины отлично нейтрализуют отрицательное воздействие свободных радикалов, а также предотвращает вероятность развития дистрофии сетчатки и катаракты. Благодаря таурину в глазной ткани налаживаются процессы метаболизма

Витамины группы А несут ответственность за правильное восприятие цвета. Укреплению сосудистых стенок и снижению шансов атрофии нерва глаза или атеросклероза способствуют витамины Е и С. Экстракт черники имеет много растительных компонентов, схожих по структуре с тканями сетчатки

Благодаря таурину в глазной ткани налаживаются процессы метаболизма. Витамины группы А несут ответственность за правильное восприятие цвета. Укреплению сосудистых стенок и снижению шансов атрофии нерва глаза или атеросклероза способствуют витамины Е и С. Экстракт черники имеет много растительных компонентов, схожих по структуре с тканями сетчатки.

Инструкция по применению

Для подростков суточная доза препарата составляет одну таблетку.

Перед тем как применять витаминный комплекс, нужно проконсультироваться с окулистом. Согласно аннотации, витамины для глаз «Лютеин Комплекс» надо принимать при употреблении пищи или после трапезы. Для детей старше 12 лет и взрослых — 1 табл. в сутки. Если необходимо, врач может увеличить дозировку до 3 табл. — пить по 1-й при каждой трапезе. Таблетки следует запивать достаточным объемом воды.

У медпрепарата отсутствуют ограничения по курсу регулярного использования. Для профилактики БАД принимают 2 месяца дважды в год. В остальных ситуациях продолжительность терапии устанавливается лечащим врачом. Детский «Лютеин Комплекс» 7—10-летним пациентам следует пить однократно в сутки по 2 табл., от 11 лет — по 3 шт. Продолжительность терапии — месяц.

Побочные реакции и ограничения

Согласно инструкции, нежелательные эффекты при приеме витаминного комплекса не наблюдались. Витамины с лютеином не следует пить в следующих случаях:

• сверхчувствительность к составляющим БАДа;
• беременность и лактация;
• возраст до 7 лет.

Лучшие добавки лютеина на айхерб

Лютеин и зеаксантин широко используются в качестве пищевых добавок для предотвращения потери зрения или заболеваний глаз. На iHerb можно найти различные варианты лютеина и вот какие из них считаются лучшим вариантом:

Для здоровья глаз

1. Natural Factors, Eye Factors – добавка Eye Factors содержит синергетическую формулу для поддержания здоровья глаз. Отличное средство для комплексной поддержки здоровья глаз. Помимо лютеина 2 мг, комплекс содержит: экстракт из надземных частей очанки, экстракт ягод черники, корень моркови, смесь антоцианидинов (клюква, голубика и вишня). Комплекс также подходит и детям, есть отзывы на айхерб, в том числе офтальмологов, подтверждающих использование добавки детям 7-9 лет.

2. Life Extension, добавка с шафраном для укрепления зрения – с течением времени глаза претерпевают возрастные изменения. Витамины, собранные в этом комплексе благотворно влияют на здоровье глаз. 10 мг Лютеина и 4 мг зеаксантина поддерживают основные фоторецепторные клетки против окислительного стресса и способствуют здоровой воспалительной реакции для поддержания здоровья глаз.Фосфолипиды помогают поддерживать попадание фитонутриентов, таких как лютеин, в кровоток. А флавоноид, полученный из экстракта черной смородины, способствует регенерации родопсина, светочувствительного пигмента сетчатки, который повышает остроту зрения в условиях низкой освещенности.

3. Solgar, Лютеин комплекс – один из самых лучших комплексов для зрения на айхерб. Хорошо помогает при длительной работе за компьютером, заметна меньшая усталость глаз. Солгар снабдили свой комплекс 5 мг лютеина и 5 мг ликопина, которые являются важными природными антиоксидантами. Также здоровое зрение помогает поддерживать и бета-каротин.

Для детей

1. Jarrow Formulas, Лютеин+, для детей –  соотношение лютеина и зеаксантина в добавке подобрано специально для детей. Эти каротиноиды обеспечивают важную защиту от вредного воздействия солнца и искусственного синего света (компьютер, смартфон или светодиодные лампы).

• Дети от 4 лет – по 10 капель в день во время еды.
• Дети в возрасте от 1 до 3 лет – по 6‒7 капель в день
• Детям от 6 до 12 месяцев — по 2‒3 капли в день
• Младенцам от 0 до 6 месяцев принимать по 1 капле в день во время еды.

2. Natural Factors, Eye Factors с 2 мг лютеина – содержание лютеина и отдельных компонентов для здоровья глаз подходит также и для детей от 6 лет. В любом случае, следует проконсультироваться с окулистом для подбора более точной дозировки.

Лютеин с зеаксантином

1. California Gold Nutrition, лютеин с зеаксантином – о калифорнии голд стоит сказать, что это собственный бренд iHerb. Это значит что все добавки бренда проходят сертификацию в независимых лабораториях: iTested, ConsumerLab, Labdoor. И конечно, содержит природные каротиноиды, такие как: 20 мг лютеина и 1 мг зеаксантина. Они защищают клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов и помогают сохранить здоровье и хорошее состояние глаз. Добавку выпускают в софтгелевых капсулах, в таких капсулах оба каротиноида смешаны с маслами, что улучшает их усвоение в кишечнике.

2. Now Foods, лютеин и зеаксантин – в этой добавке выше дозировка лютеина 25 мг и зеаксантина 5 мг. А меньшие по размеру капсулы делают их более удобными в применении для тех, кому нужны повышенные дозировки каротиноидов. Эффект заметен на дистанции, что подтверждают пользователи, оставившие отзывы об этом бренде.

3. Lake Avenue Nutrition, лютеин, 20 мг – этот комплекс с 20 мг лютеина и 1 мг зеаксантина обеспечит поддержку ваших глаз качественными природными каротиноидами. Это также собственный бренд айхерб, проверенный независимыми лабораториями. Защита от возрастной дегенерации глазной сетчатки и снижение усталости от 12 часовой работы за компьютером и смартфоном будет обеспечена оптимальной дозировкой лютеина.

Витаминный комплекс для детей

Для подрастающего поколения врачи рекомендуют приобрести детский «Лютеин-комплекс». Отзывы о препарате хорошие, состав тот, что и во взрослом БАДе, только количество каждого компонента снижено наполовину. При производстве препарата использовалась патентованная технология микрокапсулирования, которая обеспечивает высокую биодоступность и сохранность каротиноидов.

Все составляющие «Лютеин-комплекса» детского, по отзывам специалистов, надежно защищают зрительный аппарат, обладают антиоксидантным действием. Рекомендуется принимать в качестве профилактики патологий глаз у детей.

Важность лютеина для человека

К сожалению, лютеиновый комплекс может быть синтезирован только растениями при гидроксилировании А-каротина. В организм человека лютеин попадает только с пищей, так как животные не умеют его синтезировать. Тем не менее лютеин и зеаксантин присутствуют в теле человека в достаточно высокой концентрации. Наибольшее их скопление отмечается в сетчатке глаза, которой они придают немного желтоватый оттенок. А центральная ямка – место наибольшей светочувствительности и остроты зрения – и вовсе носит название желтого пятна – «macula lutea»

Лютеин важен для глаз в любом возрасте

Функции

Для человеческого глаза каротиноиды, по-видимому, также имеют важные антиоксидантные функции. Наряду с другими природными веществами, включая аскорбиновую кислоту, бета-каротин и токоферол, эти важные пигменты защищают организм от разрушительного действия свободнорадикальных групп, которые являются нестабильными молекулами. Их действие на организм провоцирует преждевременное старение клеток и играет роль в развитии многих заболеваний.

Лютеин, зеаксантин и мезозаксантин (образуется в сетчатке из лютеина) еще в сетчатке блокируют синюю часть светового спектра и защищают глубже лежащие структуры глаза. Тем самым понижается риск спровоцированного светом окислительного повреждения, приводящего к макулярной дегенерации и ретинопатии. Эти желтые пигменты фильтруют свет с короткими волнами и предотвращают или уменьшают образование свободных радикалов в эпителиальном и сосудистом слоях сетчатки. Таким образом, производится профилактика катаракты, развития миопии, диабетической ретинопатии, компьютерного синдрома глаз.

Считается, что суммарное количество каротиноидов более эффективно, чем любой вид по отдельности при одинаковой общей концентрации. Лютеинсодержащий комплекс витамин при постоянном приеме увеличивает оптическую плотность пигментов в сетчатке, которые либо помогают предотвратить развитие дегенерации, либо замедляют прогресс патологии.

Кроме этого, лютеин способен защитить клетки хрусталика глаза от повреждения свободными радикалами и преждевременного старения. Эти факторы считаются ведущими в развитии катаракты наряду с сахарным диабетом, пребыванием на ярком солнечном свете, УФ-излучением, курением и т.п. В некоторых исследованиях лютеин для предупреждения катаракты признан более активным, чем бета-каротин.

В дополнение к поддержанию зрительных функций лютеин помогает защитить сосуды глаза от атеросклероза (накопление жировых отложений в артериях), препятствуя их возрастным изменениям.

Полезные свойства лютеина

Вот чем полезен лютеин для вашего здоровья.

Польза для здоровья глаз

Исследование возрастных заболеваний глаз (AREDS) – это часто цитируемое исследование лютеина и здоровья глаз. Исследователи изучили конкретные составы добавок и их влияние на возрастную дегенерацию желтого пятна (макулодистрофию).

Добавка, содержащая лютеин и зеаксантин, снизила вероятность прогрессирующей макулодистрофии на 25% за 5 лет у людей, у которых уже было это заболевание ().

Бета-каротин – еще один каротиноид, связанный со здоровьем глаз – изначально использовался в добавке, но было обнаружено, что он увеличивает риск развития рака легких у курящих людей.

Замена бета-каротина на лютеин и зеаксантин была столь же полезной для здоровья глаз и не увеличивала риск развития рака легких (, ).

Еще один плюс лютеина для здоровья глаз заключается в том, что он является антиоксидантом. Воспаление и окислительный стресс связаны с такими заболеваниями глаз, как глаукома, диабетическая ретинопатия и дегенерация желтого пятна.

Лютеин обладает антиоксидантными свойствами, и исследования показали, что он очень эффективен в профилактике этих глазных заболеваний (, , ).

Кроме того, исследования показывают, что лютеин важен для развития глаз у детей во время беременности и для зрения на протяжении всей их жизни, хотя чтобы определить оптимальную дозу для беременных и кормящих женщин, необходимы дополнительные исследования ().

Наконец, лютеин может быть эффективным средством лечения сухости глаз, хотя необходимы дополнительные исследования в этой области ().

Польза для здоровья сердца

Высокий уровень потребления лютеина с пищей, а также высокий уровень циркулирующего в крови лютеина были связаны с улучшением здоровья сердца ().

Одно исследование связало лютеин и зеаксантин с улучшением клинических маркеров у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследователи считают, что противовоспалительные свойства были полезными, и предлагают продолжить исследования в этой области ().

Другое исследование показало, что ежедневный прием 20 мг лютеина в течение 3 месяцев был связан со снижением уровней холестерина и триглицеридов, которые являются известными факторами риска развития болезней сердца ().

Однако исследования лютеина и здоровья сердца в целом неоднозначны, а некоторые исследования вообще не обнаружили никакой корреляции. Чтобы определить роль лютеина в здоровье сердца, необходимы дополнительные исследования, особенно на людях (, ).

Рак

Лютеин, наряду с другими каротиноидами, может улучшить прогноз рака ().

Одно исследование показало, что высокий уровень потребления лютеина, наряду с другими питательными веществами, содержащимися во фруктах и ​​овощах, был связан со снижением риска развития рака поджелудочной железы ().

Кроме того, лютеин вместе с другими каротиноидами может защищать от рака молочной железы, а также от рака головы и шеи (, , ).

В целом, исследования лютеина и его полезных свойств, связанных с раком, являются многообещающими, но не окончательными, и необходимы дополнительные исследования на людях ().

Польза для здоровья мозга

Исследования показывают, что высокий уровень потребления с пищей и высокий уровень циркулирующего лютеина связаны как с улучшением когнитивных способностей, так и с улучшенной памятью (, , ).

Одно исследование показало, что ежедневный прием добавки, включающей 10 мг лютеина вместе с зеаксантином и мезо-зеаксантином, была эффективной в улучшении памяти в течение 1 года ().

Каротиноиды в целом могут играть защитную роль в предотвращении нейродегенеративных заболеваний, а это означает, что они могут способствовать укреплению здоровья мозга в пожилом возрасте, хотя исследования все еще неоднозначны (, ).