Восстановление зрения по жданову

«Фитнес» для глаз

Американский офтальмолог Бейтс считает, что когда глаза человека двигаются, то его зрение становится яснее. Если взгляд часто и длительно фиксирован на одном предмете, то оно с течением времени ослабевает. Качание головы с поворотами разрушает вредную привычку смотреть в одну точку.

Это помогает расслабить мышцы и снять патологический тонус, что имеет решающее значение для восстановления естественной визуальной функции.

Пальминг тренирует мышцы и стимулирует циркуляцию и выработку внутриглазной жидкости, помогает естественной коррекции дефектов.

Частое моргание побуждает мигающий рефлекс стать спонтанным, вызывая расслабление мелких мышечных волокон. Отведение взгляда в сторону снимает напряжение с мышц, вызванное постоянным чтением книг и работой за компьютером, предотвращая и исправляя косоглазие.

Если пациент рисует взглядом геометрические фигуры, то улучшается координация медиальных и боковых пучков.

Учеными доказано, что приятные чувства и воспоминания (например, про море) расслабляют практически весь мышечный аппарат тела, в том числе мышечные волокна уставших глаз. При этом памятные моменты могут быть каждый раз одинаковыми, или это могут быть разные воспоминания о прошлом и мечты о будущем, различные фантазии. Все индивидуально. Воспоминания о приятном, лучше сочетать с нежными прикосновениями и поглаживаниями век.

Комплексные упражнения для релаксации нужно делать два раза в день как минимум одну неделю. Российский профессор В.Г. Жданов рекомендует для сохранения и восстановления зрения включать в свой рацион прополис и чернику. В интернете можно найти видео-лекции Владимира Георгиевича Жданова с эффективными тренировками, которые не трудно выполнять в домашних условиях.

Можно дома выполнять комплекс по Норбекову. По мнению ученого, нужно больше времени проводить без линз и очков

В основе методики нейронный механизм, который облегчает визуальное внимание и память после упражнений, даже если они выполняются в течение очень короткого периода. Здоровье ваших глаз зависит от многих факторов

Соблюдая ежедневно гигиену (адекватный режим освещения помещения, постоянный контроль над визульной и физической активностью), регулярно употребляя в пищу свежие фрукты и овощи с минимальной термической обработкой, витамины и полезные микроэлементы можно продлить «молодость» глаз. Главное вовремя обращаться к опытным и высококвалифицированным врачам клиники имени Федорова в Москве и диагностировать малейшие отклонения от физиологической нормы, при необходимости прибегнуть к ранней хирургической коррекции. Не ленитесь принимать профилактические меры каждый день!

Здоровье ваших глаз зависит от многих факторов. Соблюдая ежедневно гигиену (адекватный режим освещения помещения, постоянный контроль над визульной и физической активностью), регулярно употребляя в пищу свежие фрукты и овощи с минимальной термической обработкой, витамины и полезные микроэлементы можно продлить «молодость» глаз. Главное вовремя обращаться к опытным и высококвалифицированным врачам клиники имени Федорова в Москве и диагностировать малейшие отклонения от физиологической нормы, при необходимости прибегнуть к ранней хирургической коррекции. Не ленитесь принимать профилактические меры каждый день!

Для того, чтобы сохранить ясный взгляд на этот прекрасный мир необходимо, прежде всего, большое желание и упорство.

В чем отличия плюсы и минусы метода Жданова от других методов

Владимир Георгиевич Жданов основал методику, взяв за основу мировоззрение У. Бейтса и Г. Шичко. По утверждению ученых в основе болезней лежит неправильный образ жизни (никотин и алкоголь). Основатель своей теории Жданов поддерживает идею, о том что путь к выздоровлению лежит, в отказе от вредных привычек и переосмыслении жизненных ценностей.

Созданный комплекс упражнений помогает настроиться на выздоровление и сохранение зрения в любых условиях. Владимир Георгиевич предлагает отказаться от алкоголя и курения не только в процессе восстановления зрения, но и сохранить привычку здорового образа навсегда.

Положительная динамика

По утверждению профессора упорный настрой, и правильное выполнение занятий — обязательно даст результат. Для примера он приводит знаменитого академика Ф. Г. Углова, который занимался по методике. Он сумел улучшить зрение через месяц занятий , избавиться от дальнозоркости и очков, которые проносил 50 лет.

• методика работает на всех стадиях различных глазных заболеваний;
• результаты противоречивые: у кого-то улучшение наступало сразу, у других занимало длительное время.
• упражнения входят в привычный образ жизни (становятся естественной привычкой), после прохождения курса восстановления;
• многие слушатели стали осознанно вести «правильный образ жизни», перестают употреблять алкоголь и бросают курить.

Отрицательные моменты в применяемой методике

По мнению Владимира Георгиевича, методика не является стопроцентным выздоровлением всех людей. Улучшения могут не добиться люди, не уверенные в своих силах. Путь к успеху лежит при соблюдении всех рекомендации и советов.

Ученые скептически относятся к методу Жданова, утверждая, что профессор до конца не изучил все побочные эффекты применяемой системы, а сразу начал практиковать на людях. Несмотря на недоверие со стороны научных оппонентов – народный интерес к упражнениям и методу не падает, а набирает все больше новых последователей.

Основные принципы методики

Дневник необходим для того, чтобы делать там записи о желаемом. Так происходит самовнушение, и человек программирует себя на хороший результат.

Сложно точно сказать, поможет ли метод Жданова восстановить зрение. В данном случае мнения расходятся.

Эффективность метода зависит от:

1. Внушаемости человека. У тех, кто подвержен внушению, существует большая вероятность улучшения зрения при функциональных нарушениях.
2. Диагноза. В случае, когда зрение снижено из-за стрессов, и глаз не изменил своего строения, то восстановить его по этой методике очень легко.
3. Систематического выполнения и желания. Результат будет только в том случае, если человек направляет на это все усилия и делает это регулярно.

Если такой возможности нет, то рекомендуется поменять линзы и очки на слабые. Это позволит активизировать работу глазных мышц.

Жданов говорит о том, что полностью восстановить зрение можно в том случае, если есть целеустремленность. В этом случае эффект будет значительный. Но не стоит надеяться на то, что зрение восстановится за пару недель или месяцев. Но бывает, что и после первого месяца могут появиться положительные результаты. Главное сохранять веру в себя и свои силы.

Как можно быстро восстановить зрение, смотрите по этой ссылке.

Соляризация

Соляризация происходит с помощью свечи. Выполняется при выключенном свете. Свеча располагается на удалении 10-30 см, перед глазами. Повторять 1-3 раза в день.

1. Посмотрев пару секунд на пламя свечи.
2. Отвести голову вместе со взглядом максимально вправо. Зафиксировать взгляд справа.
3. Начать переводить голову максимально влево. Зафиксировать взгляд слева. На свече при этом акцента делать ну нужно. Но она все равно будет мелькать перед глазами, как бы пролетая невзначай.
4. Повторить цикл влево-вправо перед свечой 10-12 раз.
5. После упражнения сделать пальминг в течение 3-5 минут.

Соляризацию можно делать и под солнцем. Только глаза должны быть хорошо закрыты, взгляд под веками направлен близко к солнышку или прямо на него. Посидеть так минуты 3-5. Главное, чтобы глазки чувствовали комфорт и расслабление.

Комплекс упражнений при близорукости

Комплекс Жданова подходит как при близорукости, так и при дальнозоркости. Отличие близорукости в том, что напряжены поперченные мышцы глаз, а продольные чрезмерно расслаблены. Комплекс с расслаблением и тренировками поможет стабилизировать ситуацию, расслабив поперечные мышцы и натренировав продольные.

Из-за напряженных мышц деформируется форма глаза, становится вытянутой в длину. Картинка не фокусируется на сетчатке. Именно поэтому, если близорукий человек щурит глаза или оттягивает веки, он начинает лучше видеть. Ведь глаз в этот момент принимает естественную форму шара.

Близоруким сложно смотреть вдаль, такие люди часто опускают взгляд, не смотрят на людей. Тактику нужно менять, следует обращать свой взгляд на коллег, знакомых, рассматривать дальние горизонты и не бояться с любопытством рассматривать окружение.

Профилактика зрения по методу Жданова

Профессор всегда придерживается простых правил. Основные это обязательный отдых давать глазам, когда они устали. Перед едой проделывать три раза в день упражнения для глазных мышц. Отказаться полностью от очков и линз. По мнения Жданова они являются кандалами для глаз, поэтому даже солнечные очки он рекомендует одевать только в случае острой необходимости.

Для людей, у которых все в порядке со зрением и для улучшения зрения совет профессора выполнять простые упражнения, например:

• всегда давайте глазам отдых при постоянной работе за компьютером;
• делайте десятиминутный перерыв каждый час;
• в момент, когда сильно уставшим глазам нужно отдохнуть используйте «Пальминг»;
• в свободное время «рисуйте в голове» геометрические фигуры (квадраты, прямоугольники, спирали);
• один раз в день проводите частое моргание ресницами, это предотвратит «синдром мокрого глаза» и сухость;
• потребляйте больше продуктов, в которых содержится витамин А (морковь, проросшие зерна пшеницы, черника);
• проводите соляризацию – лечение солнцем или свечой (упражнения нельзя делать при ярком свете);
• закрывайте по очереди каждый глаз и держите 5 секунд.

Кроме выше перечисленных советов, Владимир Георгиевич рекомендует вести правильный образ жизни, исключить вредные привычки. Обрести душевный покой и миролюбие.

Результаты применения

Упражнения для глаз доктора Жданова оказываются эффективными не всегда. Это зависит от многих факторов. Прежде всего, от желания и настойчивости самого больного. Но многое зависит также от диагноза и тяжести патологии. При небольшой степени близорукости или дальнозоркости необходимо приложить небольшие усилия, и регулярные занятия помогут исправить зрение. Но другие патологии требуют более серьезного подхода. Например, упражнения для глаз по Жданову при глаукоме можно выполнять только после консультации с врачом, и лучше под руководством специалиста. Сам профессор рекомендует в сложных случаях не отказываться от оперативного вмешательства. Но занятия по его методике помогут избежать прогрессирования патологии и повторной операции.

Чтобы упражнения Жданова для глаз были эффективными, необходимо заниматься регулярно, выполнять все рекомендации

Важно использовать весь комплекс мер, входящий в методику. Это и массаж, и правильное питание, и образ жизни

Нужно также обязательно вести дневник, куда записывать свои мысли и наблюдения. Результат также зависит от того, сможет ли человек отказаться от очков или контактных линз. Это очень важно, так как применение этих средств коррекции зрения сделает выполнение упражнений неэффективным. Если же такой возможности у человека нет, нужно перейти на более слабые линзы. Важно также помнить, что восстановление зрения – это длительный процесс, не стоит бросать занятия через пару недель, если нет результатов. Они могут появиться уже в первый месяц, но обычно нужно позаниматься дольше, чтобы зрение начало улучшаться.

Особенности методики В. Г. Жданова

Известный российский общественный деятель, психолог и физик, профессор офтальмолог В. Г. Жданов занимается способами естественного оздоровления без лекарств. Он проводит лекции, в которых обучает людей методикам борьбы с алкоголизмом, наркоманией, а также восстановлению зрения. Он подробно изучил строение глаза и его функции, а также множество методик естественного восстановления зрения. За основу профессор взял метод У. Бейтса. Он доработал эту методику и сделал ее более доступной для простых людей. Его метод не требует никаких финансовых затрат и даже занимает немного времени. Заниматься можно даже не дома, а на улице или в офисе.

Вам будет интересно:Почему у человека может быть белый зрачок

У. Бейтс считал, что причиной ухудшения зрения является сильное напряжение. Это может быть перенапряжение глаз при длительном чтении или работе с компьютером или же сильный стресс. Поэтому так много людей сейчас вынуждены носить очки. На основании исследований Бейтса профессор Жданов создал методику, которая помогает расслабить и укрепить мышцы глаза.

Кроме того, одной из важных составляющих методики Жданова является психологическая коррекция. Профессор взял за основу метод известного психоаналитика Г. Шичко. Жданов доработал ее и создал так называемую лестницу Шичко, без применения которой методика будет неэффективной. Он утверждает, что ношение очков или линз является вредной привычкой, от которой нужно избавляться. Лестница Шичко объясняет процесс привыкания к негативной программе. Она закладывается дурными привычками человека, его окружением, СМИ. Когда человек привыкает регулярно выполнять определенные действия, очень трудно это изменить. Но такое состояние может привести к необратимым последствиям. Цель программы Шичко – избавление от таких вредных привычек. Кроме того, лестница Шичко помогает человеку заложить новую программу, по которой он регулярно будет выполнять специальные упражнения.

Правила применения методики

Чтобы действительно подействовали упражнения для глаз, Владимир Жданов рекомендует заниматься регулярно. Кроме того, нужно точно соблюдать все рекомендации и технику их выполнения. Есть несколько правил, без выполнения которых методика не принесет нужных результатов:

перед началом занятий обязательно нужно снять очки или линзы, выполнять упражнения в них не рекомендуется;
заниматься необходимо каждый день, выполняя упражнения 2-3 раза;
нельзя делать резких движений, все упражнения выполняются медленно и плавно;
во время занятий нужно постараться полностью расслабиться;
при серьезных патологиях нельзя перенапрягаться, например, при высокой степени миопии можно делать не более 2 подходов в выполнении упражнений, а при отслоении сетчатки или глаукоме не более 1;
после операций на глазах нельзя заниматься до полного восстановления – примерно 3-6 месяцев;
важно соблюдать правила здорового питания, изменить свой образ жизни и использовать методику психологической коррекции;
желательно проконсультироваться с врачом перед началом занятий, так как он поможет определить, нет ли серьезных патологий, которые могут стать препятствием для выполнения упражнений.

Массаж глаз

Одним из способов воздействия на глазные мышцы при астигматизме и близорукости считается массаж.

Подготовительный этап

Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук разглаживают

• лоб (круговые движения),
• брови (от переносицы к вискам),
• скулы (от носа),
• виски (средним и безымянным).

Указательными пальцами – область носовых пазух, с легким нажимом. Средними пальцами –

• переносица с обеих сторон,
• уши – ямочка возле уха, козелок, ушная раковина, впадина за ухом;
• шея со стороны спины.

Основной этап

• Глаза закрыты. Указательным и средним пальцами обеих рук легко надавить на глазные яблоки 3 раза;
• Средними пальцами надавить с той же силой на внешние уголки глаз;
• 3 раза надавить средними пальцами на нижние веки, затем – на внутренние уголки;
• Всеми пальцами, за исключением мизинцев (большой палец располагается снизу) массировать глазные яблоки сквозь веки;
• Легко надавить на астигматичные точки каждого глаза указательными пальцами. Астигматичная точка определяется следующим образом: глядя на какой-то предмет, нужно надавливать на глазное яблоко через веко, передвигаясь по нему. Точка, при надавливании на которую предмет обретет повышенную четкость, называется астигматичной.
• Зажмурить глаза, приоткрыть, растянуть веки в стороны (как китаец) и вверх-вниз.

Гимнастика для устранения астигматизма

Тренировочный комплекс тонизирует, укрепляет глазную мускулатуру, восстанавливает утраченную остроту визуального восприятия. Методика дополнительно:

• стимулирует мышцы периорбитальной зоны;
• предотвращает формирование глубоких складок;
• препятствует образованию мимических морщин;
• восстанавливает эластичность кожного покрова век.

Жданов рекомендует при работе за компьютером создать отвлекающий источник освещения, а при чтении – позаботиться о яркости окружающего пространства. Расплывчатость очертаний букв сигнализирует о переутомлении глаз.

Лечебная гимнастика для устранения астигматизма выравнивает анатомическую структуру сетчатой оболочки зрительного органа, повышает выносливость оптической системы.

Людям с такой офтальмологической дисфункцией рекомендовано выполнение пальмингового комплекса. Набор расслабляющих приемов для глаз улучшает кровоснабжение, снимает избыточное напряжение, прогревает мышечные волокна.

Перед началом упражнения резкими движениями потирают ладони, активизируя ток крови. Разогретой кожей прикасаются к глазам с полуприкрытыми веками. Плотно смыкают пальцы, блокируя доступ света к сетчатке.

В таком состоянии пребывают 5 мин. По истечении контрольного времени выпрямляют спину, слегка зажмуривают прикрытые ладонями глаза. Медленно разводят руки в стороны, не размыкая веки.

Плавно совершают круговые движения головой, усиливая кровоток в шейном отделе позвоночника, церебральной зоне, глазницах. Слегка наклоняют корпус вправо-влево, потирают ладонями периорбитальный участок лица.

Руки разводят в стороны, делают несколько моргающих движений. Жданов рекомендует выполнять пальминг каждый час при работе за компьютером, чтении, сильном напряжении глаз.

Лекции Жданова по восстановлению зрения

Курс «Верни себе зрение» есть как в видеоформате, так и в виде книги. Курс представляет собой описание практических упражнений по восстановлению и улучшению зрения. Кроме того, упражнения дополнены комментариями и жизненными советами самого Владимира Георгиевича — они тоже имеют определенную практическую значимость.

Гимнастика для глаз по Жданову — это не что-то абсолютно новое, Владимир Георгиевич просто использовал совместно методики, разработанные американцем У.Бейтсом и российским психоаналитиком Г.А. Шичко.

Бейтс создал уникальную систему упражнений по восстановлению зрения, в которой целебный эффект достигался за счет расслабления/напряжения определенных глазодвигательных мышц. И хотя теория Бейтса и описание предлагаемых им упражнений были переведены на русский язык и даже издавались в виде отдельной книги, методика Бейтса не получила широкого распространения. Возможно, причина была в том, что это невыгодно компаниям, занимающимся производством и продажей очков и линз — учитывая объемы этого рынка, не так уж и сложно выделить немного денег для борьбы с распространением информации.

Из результатов научных изысканий Шичко Жданов использует лестницу Шичко, которая фактически описывает этапы внедрения в нашу жизнь вредных привычек (программа – дурные привычки закладываются в нас при воспитании и жизни в обществе родителями и окружающими; приобщение – следующий шаг, если программа дает предрасположенность к вредной привычке, то здесь уже начинаются реальные действия согласно этой программе; привычка – из разовых действий глупости превращаются в регулярно выполняемые поступки и привычки; потребность – вредные привычки становятся просто необходимыми для комфортного существования; установка – привычки становятся смыслом жизни человека; могила – думаю, смысл этого этапа очевиден всем). Если у вас был опыт жизни с человеком, который потихоньку становился алкашом, то наверняка вы сможете выделить все эти этапы в его жизни. Так вот, Жданова взял эту теорию и применил её к ношению очков — если посмотреть внимательно, то этапы превращения человека в очкарика во многом схожи с путем алкоголика или наркомана, а очки становятся очень серьезной вредной привычкой.

Согласно Шичко, человеческое поведение запрограммировано различными социально-психологическими механизмами. А еще он утверждает, что для разрушения этой заложенной в нас социальной программы необходимо написать основные идеи желаемого самовнушения на отдельном листке перед сном для усиления их действенности. Поэтому Жданов предлагает записывать лечебные постулаты в дневник (эта часть взята у Шичко — так происходит самовнушением) и регулярно выполнять упражнения, которые описаны У.Бейтсом. Записи в дневник делаются прямо перед тем, как человек идет спать (в качестве примера записей можно привести такие: «завтра не буду грубить людям», «завтра не буду пить вечером пиво с друзьями-алкоголиками».

Ну и в дополнение к описанной методике, в лекциях Жданова по восстановлению зрения рекомендуется использование различных препаратов для улучшения зрения и здоровья в целом: водный экстракт прополиса, экстракт черники с пергой, препарат для повышения иммунитета «Ветом».

Психологическая основа

Эта система включает в себя не только упражнения для глаз. Методика Жданова основывается на необходимости самовнушения. Профессор рекомендует перед началом занятий начать вести дневник. В нем необходимо программировать себя на лучший результат и много писать о том, чего человек желает

Кроме того, важно настроиться на положительный результат и избавиться от негативных мыслей. Жданов считает, что это необходимая часть его методики

Психологическая коррекция основывается на методике Г. Шичко. Он считал, что большой эффективностью по силе воздействия обладает слово, которое человек написал перед сном. Поэтому Жданов рекомендует записывать каждый день в дневник фразы, дающие установку на улучшение зрения. Например: “Я четко вижу и далеко, и близко” или “Мое зрение восстанавливается”.

Гимнастика при дальнозоркости

В этом комплексе задействованы не только глазные мускулы, но и руки. Основная задача тренировки – активировать косые мышцы глаз. Во время зарядки вы будете поочерёдно напрягать и расслаблять косые мускулы, пытаясь рассмотреть приближающийся или удаляющийся палец.

Упражнения при дальнозоркости с большим пальцем:

• Необходимо сжать кулак, вытянуть большой палец, словно показываете «класс!»;
• Протяните руку вперёд;
• Моргните 5–6 раз, устремите взгляд вдаль, а потом посмотрите на вытянутую руку (большой палец);
• Продолжайте смотреть на большой палец и не спеша придвиньте руку к лицу (на уровне глаз), следите, чтобы расстояние между ними составляло 15 см;
• В таком же темпе отодвиньте руку в исходную точку;
• Частота повторений от 5 до 10 раз.

Тренировка с указательным пальцем:

• Сжав правую руку в кулак, оттопырьте указательный палец;
• Пододвиньте правую руку к лицу, чтобы вытянутый палец был напротив глаз;
• Смотрите вдаль до конца тренировки;
• В быстром темпе двигайте пальцем в правую и левую сторону;
• Отведите руку на 20 см в левую сторону, оставляя ее на уровне глаз. Верните кулак в исходную точку;
• Отведите руку в правую сторону, опять вернитесь;
• Выполняйте упражнение на протяжении 3 минут.

Советы Жданова

Неправильное освещение калечит зрение взрослым и детям.

— СВЕТ ДОЛЖЕН ПАДАТЬ СЛЕВА! — утверждает профессор Жданов. — Если человек левша, пишет левой рукой, — тогда справа. Но у нас левша — один из двадцати. Простое правило для сохранения зрения, но его очень часто сегодня забывают. Когда захожу к знакомым, друзьям, у которых есть дети — школьники, студенты, — всегда спрашиваю: «Где ваш ребенок выполняет домашние задания?» Ни одной квартиры не видел, чтобы правильно стоял стол для занятий. Как правило, в глухом углу школьник сидит, еще спиной свет загораживает. Зрение напрягает, глаза себе калечит. В лучшем случае сидит за столом лицом к окну, мощная засветка на глаза и на книгу. Это тоже очень вредно. Сидеть надо левым боком к окну, чтобы свет падал только на книгу, но не на глаза. В этом случае свет от белого листа уходит в сторону, а рассеянный свет от текста комфортно, без напряжения попадает в глаза.

Настольная лампа с козырьком слева — наш самый лучший друг. Особенно для дальнозорких. Предпочтение — галогенной лампе. Если ее нет, возьмите хорошую настольную лампу с козырьком, вставьте прозрачную стеклянную электролампочку 75 — 100 ватт. Модные энергосберегающие лампочки — хуже для зрения. Направьте свет лампы сбоку слева таким образом, чтобы отраженный от листа (монитора) свет уходил в сторону, а в ваши глаза шел лишь рассеянный от текста свет

Важно помнить: кроме локального освещения (настольной лампы), обязательно верхнее освещение. Глаза должны иметь возможность отдохнуть от книги, монитора: посмотреть на потолок, стену, другие предметы

Имейте в виду: лампы дневного света сильно утомляют глаза.

Упражнения для глаз

Жданов Владимир Георгиевич досконально изучил строение глаза и его функции. На основании этих знаний он составил комплекс упражнений, которые эффективно укрепляют мышечный аппарат глаза и улучшают обменные процессы в нем. Они улучшают питание тканей глаза и обеспечивают их кислородом. Методика основана на выполнении 7 основных упражнений для глаз. Доктор Жданов взял их из методики Бейтса, немного доработав. Они универсальны и подходят как для восстановления зрения, так и для профилактики различных патологий.

Все упражнения для глаз Жданова просты и доступны каждому. Не требуется особого времени для зарядки или подготовки. Нужно просто следовать всем рекомендациям и соблюдать технику выполнения.

• Самое главное упражнение – моргание. Моргать нужно легко и часто, не напрягаясь. Это способствует расслаблению глазных мышц. Моргать по 5-10 секунд нужно после выполнения каждого упражнения.
• Рисовать глазами горизонтальные линии по 5 раз в каждую сторону.
• То же самое делать, проводя взглядом по диагонали – от нижнего левого угла до верхнего правого и наоборот.
• Смотреть максимально вверх, потом опускать взгляд вниз и назад, так делать 5 раз.
• Рисовать глазами прямоугольник.
• Потом рисовать зигзаг по горизонтали.
• Нарисовать глазами круг – циферблат часов. Потом задерживать взгляд на воображаемых цифрах 3, 6, 9 и 12.

Преимущества и недостатки терапии

Если выполнять лечение правильно, то недостатков у методики нет. При нарушении режима голодания возможны обезвоживание, гиповитаминоз, головная боль. Бесконтрольный отказ от пищи на длительные сроки без наблюдения врача способствует понижению уровня железа в крови, критическому снижению уровня сахара, электролитическому дисбалансу.

При соблюдении необходимых методик чудо голодание Жданова способствует:

• улучшению и ускорению обмена веществ,
• омоложению организма,
• очищению от токсинов и шлаков,
• излечению хронических болезней,
• снижению веса,
• повышению иммунитета,
• восстановлению духовного равновесия,
• отдыху для пищеварительной системы,
• улучшению зрения, слуха, обоняния, осязания,
• появлению чувства легкости и бодрости.

Голодание – стресс для организма, в связи с этим при отказе от пищи у человека проявляются такие качества, как дисциплинированность, сила воли, организованность.