Очки для работы за компьютером. вред или польза?

С чего начать

Эффективная защита глаз от компьютера начинается с правильной организации рабочего места. Можно немного изменить график работы за ПК, откорректировать освещение – уже этого будет достаточно, чтобы снизить степень напряжения глаз и риск развития близорукости.

Применяйте несколько простых правил:

Старайтесь расположить компьютер так, чтобы в дневное время на клавиатуру и монитор попадало максимальное количество естественного света. Составьте график таким образом, чтобы работать за компьютером днем, а не вечером или ночью. Не работайте и не играйте за компьютером в полной темноте. Одного монитора недостаточно как источника освещения, понадобится также хорошая лампа дневного света. Следите за тем, чтобы поток света был направлен на монитор и клавиатуру, а не на ваши глаза. Не пожалейте средств на приобретение монитора с антибликовым покрытием

Это особенно важно, если компьютер установлен в комнате с ярким искусственным освещением. Правильно установите монитор

Экран компьютера должен находиться на расстоянии вытянутой руки от глаз, при этом верхняя его часть должна быть на уровне глаз, не выше и не ниже. Если на мониторе не предусмотрена регулировка высоты, поднимите его на какую-либо подставку или отрегулируйте высоту сидения рабочего кресла. Откорректируйте яркость и контрастность монитора. Если вы сами не в состоянии это сделать, руководствуясь инструкцией, не пожалейте времени и денег на услуги мастера. Излишняя яркость крайне вредна для глаз. Следите за чистотой экрана. Пыль, пятна, блики – все это заставляет нас напрягать глаза, вглядываясь в изображение на экране. А это приводит к быстрой утомляемости, покраснениям, пересыханию и отечности слизистой.

Грамотная организация рабочего места и графика работы помогут существенно снизить нагрузку на глаза

Ни один защитный экран на компьютер не спасет от перенапряжения и снижения остроты зрения, если не щадить глаза и работать за ПК несколько часов подряд без перерыва. Делать паузы следует каждые 45–50 минут. Если у вас нет возможности или желания выполнять специальную гимнастику, то воспользуйтесь хотя бы таким простым упражнением:

• сядьте удобно за столом, положите локти на его поверхность;
• теперь опустите на руки голову таким образом, чтобы ладони накрывали глаза;
• опустите веки и расслабьтесь на несколько минут в таком положении.

Во время выполнения упражнения нужно стараться думать о чем-то приятном, дышать размеренно и глубоко. Если правильно его делать несколько раз в день, восстанавливаются не только зрительные нервы, но и вся центральная нервная система.

На Западе очень популярно другое, не менее эффективное и тоже очень простое упражнение для расслабления глаз во время длительной работы за компьютером. Называется оно «20–20–20». Все очень просто: каждые 20 минут следует отрываться от монитора компьютера и 20 секунд пристально смотреть на предмет, удаленный на 20 футов (примерно 6 метров). Затем следует закрыть глаза и расслабить на несколько секунд, после чего можно снова продолжать работу.

Что еще немаловажно – чистота воздуха, его температура и уровень влажности. Сухой, задымленный сигаретами воздух раздражает слизистую глаза дополнительно, вызывает пересыхание глаз и воспаление

Поэтому кроме защиты на экран, желательно установить в рабочем помещении кондиционер или использовать импровизированный увлажнитель – любые емкости с очищенной водой. Курильщики должны выходить на перекур в другие помещения, регулярно следует проветривать кабинет – в идеале два – три раза в день.

И последняя мера профилактики сухости и раздражения глаз, переутомления при работе или отдыхе за компьютером – использование специальных увлажняющих средств местного действия, искусственных заменителей слезы.

Полезно узнать: больше всего портит зрение многочасовая игра на компьютере, когда человек долго и неотрывно смотрит на быстро сменяющиеся контрастные картинки монитора. Особенно вредны для глаз игры по ночам. Офтальмологи настоятельно рекомендуют стараться отдыхать не перед гаджетами, а на свежем воздухе. Родители должны следить за тем, сколько времени проводит за планшетом или ноутбуком ребенок. Безопасное время игры для школьника – не более получаса в день.

Компьютерные очки необходимы абсолютно всем, и особенно детям и подросткам, чей зрительный аппарат еще только формируется

7 Алис 96 SPG Premium AF023

Еще одна интересная модель от Алис 96 — SPG Premium AF023. Очки идеально подходят для работы за компьютером и просмотра телевизора с любым типом экрана. Линзы изготовлены из поликарбоната со специальным светло-желтым фильтром. Обеспечивают полную защиту от УФ-лучей, основной доли сине-фиолетового света, бликов экрана, улучшают контрастность изображения.

Размер линз средний, 49 на 27 мм, с прямоугольной геометрией. Оригинальность дизайну придает полуободковая оправа. В черном цвете смотрится строго. Темно-серый вариант оправы сочетается с черными дужками, имеет стильный вид. Ширина моста 19 мм.

Основная часть оправы изготовлена из монеля, заушники из прочного пластика. Линзы поликарбонатные, с защитой от повреждений. Носоупоры из прозрачного пластика, регулируемые. Очки легкие, их вес 24 грамма.

Эта модель имеет флекс-крепления дужек (пружинные), то есть, изделие более комфортное в носке, меньше давит на виски, с более прочной конструкцией. Хороший вариант для людей с крупным лицом.

Пользователи считают очки эффективными: глаза с ними устают гораздо меньше, заметна разница в контрасте изображения, ощущения в носке комфортные.

Плюсы:

• Качество линз.
• Универсальные функции.
• Дизайн.
• Легкие, комфортные.
• Крепление дужек.
• Сертификация и госмедрегистрация.
• Мягкий чехол и салфетка в комплекте.

Минусы:

Носоупоры при длительном ношении давят.

Алис 96 SPG Premium AF023

HP X27q

Поддерживается технология Free Sync Premium, которая обеспечивает оптимальную синхронизацию видеосигнала и исключает разрывы кадров или размытие картинки. Уровень яркости 400 кд/м² достаточный для любых задач. Глубина и насыщенность цветов (10 бит) поражают, так ни одна конкурентная модель в данном сегменте не дотягивает до данного уровня. Контрастность средняя 1000:1. Для защиты от бликов нанесено специальное покрытие, обеспечивающее комфортность при любом освещении. Неравномерностей в подсветке матрицы нет, искажений цветов в пределах углов обзора не обнаружено.

Монитор позволяет пользователю выбирать оптимальное соотношение между контрастностью и размытием за счёт грамотной реализации уникальной технологии Motion Blur Reduction. Предусмотрены предустановки или ручная настройка. Однако стоит отметить, что синхронизация сигнала и выбор размытия одновременно не работают.

В данной модели реализовано уменьшение интенсивности синего цвета. Данная функция в ряде случаев может влиять на чёткость изображения, но не критично: может наблюдаться небольшая зернистость по краям объектов.

Для подключения есть порты HDMI и DisplayPort.

Плюсы и минусы

Широкие углы обзора;
Высокое качество изображения;
Выбор соотношения чёткости и расплывчатости картинки;
Быстрая реакции матрицы;
Эргономичная надёжная подставка;
Множество настроек изображения;
Поворот дисплея на 90°;
Регулировка экрана по высоте;
Крепление на кронштейны к стене.

Невозможность изменения параметров экрана через сторонние приложения;
Не работает режим G-Sync и подстройка размытия картинки;
Может наблюдаться повышенная контрастность на изображениях по контурам объектов.

Рейтинг монитора
Дизайн 9/10

Изображение 9/10

Эффект погружения 9/10

Функциональность 10/10

Итого 9.3 Универсальный монитор, который подойдёт нетребовательным пользователям. Имеет эргономичный дизайн, огромный набор настроек, а также множество предустановок. Картинка яркая и насыщенная, за счёт быстродействия матрицы обеспечивается плавная смена изображений без дефектов. Девайс продаётся по доступной цене, более достойной модели среди аналогов в данном сегменте в настоящее время не найти.

4 Xiaomi Roidmi Qukan W1

На 4-м месте очки Xiaomi Roidmi Qukan W1. Они сочетают в себе высокий уровень качества, функциональность и комфорт. Универсальный вариант для офисных работников, любителей соцсетей, видеоигр и фильмов.

Модель Roidmi Qukan W1 надежно защищает глаза от ультрафиолета, на 35% поглощает синее излучение. В изделии использованы высококачественные полимерные линзы HOYA, с 9-уровневым отражающим покрытием. Олеофобное двустороннее покрытие защищает их от пятен и загрязнений. Помимо этого, линзы фотохромные: прозрачные при обычном освещении, меняют цвет (затемняются) на улице, в ситуациях с попаданием на них УФ-излучения.

Изделие имеет модульную конструкцию, в комплект входят две пары дужек (классические и спортивные) и два носоупора на магнитах разного размера. Вы можете сами легко менять детали, в зависимости от ситуации. Оправа легкая, прочная, модная Панто (с круглыми снизу, и чуть спрямлёнными по верхней линии формами, 52 на 43 мм), в 4 цветах на выбор.

Ширина моста модели 19 мм, длина дужки 145 мм.

По мнению пользователей, очки замечательно снижают усталость глаз, улучшают контрастность изображения, стильно выглядят.

Плюсы:

• Качественные линзы HOYA.
• 9-уровневое защитное покрытие.
• Снижают усталость, легкие и комфортные.
• Фотохромные свойства.
• Прочная оправа.
• Возможность самостоятельной замены дужек и носоупора.
• Дизайн.

Минусы:

Носоупоры не всем подходят, ухудшают посадку.

Очки для работы за компьютером Xiaomi Roidmi Qukan W1

Почему долгое время, проведенное за компьютером, вредит зрению?

Современные дисплеи практически безобидны для здоровья глаз. Они не повреждают сетчатую оболочку, испуская вредоносные импульсы, что было характерно для экранов, оснащенных электронно-лучевой трубкой. Однако отрицательное воздействие любого монитора обуславливается не только излучением, но и пониженной контрастности и четкости изображений, если сравнивать с печатным носителем (газета, книга).

Все картинки состоят из микроскопических точек, не имеющих четких границ. В совокупности большое количество пикселей, формирует изображение, которое заставляет орган зрения сильно напрягаться. Также, работая за компьютером, человек вынужден часто моргать, поскольку излучение неестественного характера сильно раздражает слизистую оболочку.

В результате снижается количество вырабатываемой слезной жидкости, которая выполняет роль защитного барьера. При длительной работе за ПК орган зрения лишается подобного «иммунитета» и развивается синдром «сухого глаза».

В результате длительного нахождения за компьютером у человека диагностируют патологии, которые условно делятся на проблемы со зрительной функцией и недуги, затрагивающие глаза, как орган. Во втором случае проявляется следующая симптоматика:

• Жжение ока;
• Краснота склеры;
• Ощущение сухости и присутствия песка под верхним веком;
• Боль в области лба и органа зрения.

Офтальмологические недуги характеризуются следующими симптомами:

• Повышенная усталость глаз. После работа за ПК сложно читать больше одного часа;
• При взгляде на объекты разной удаленности появляются сложности с фокусировкой;
• Затуманенность взора;
• Диплопия;
• Падение остроты зрения.

Подобные проблемы развиваются из-за регулярной смены фокусировки при работе с ПК. Мало того, что вы вынуждены постоянно корректировать фокус зрения для каждого предмета, отображенного на мониторе (мелкие и крупные изображения, размытые фотоснимки и т.д.), к тому же возникают дополнительные сложности при переводе взора с экрана на стол.

Отрицательно на работе глаз сказывается и разная степень освещенности в комнате, на улице и дисплее. В итоге, острота зрения начинает падать при длительном нахождении за монитором.

Что собой представляют компьютерные очки?

Тем, кто в сутки проводит хотя бы два часа за компьютером, врачи офтальмологи рекомендуют носить защитные очки, чтобы защитить глаза от вредного воздействия техники. А если правильно подобрать аксессуар, то производительность труда увеличится на 30%.

СПРАВКА! Такие очки сделаны из специального покрытия из затемнённого стекла. Кроме того, в приспособлении имеются специальные линзы с интерференционным фильтром, который поглощает сине-фиолетовые лучи, что существенно снижает нагрузку на глаза.

Как действуют?

Нужно отметить, что такие очки не избавят полностью от уже имеющейся проблемы с глазами. Есть люди, которые даже отмечают бесполезность приспособления. Однако очки могут сократить нагрузку на зрительный нерв, который влияет на зрение, и повышенную усталость глаз.

Офтальмологи же выделяют ряд достоинств очков для компьютера, несмотря на то, что для обычного человека они могут быть незаметны:

1. Глаза защищены от излучения светящегося монитора.
2. Устраняют симптомы, которые развиваются при длительном времяпрепровождении за компьютером: усталость и боль в голове.
3. Способны улучшать кровоснабжение роговицы.
4. Они разрешены для людей всех возрастов.

ВАЖНО! Если правильно подобрать оптическое изделие, то можно защитить глаза от снижения качества зрения и сохранить здоровье этого органа. Если у человека уже имеются проблемы со зрением, например, дальнозоркость или близорукость, то такие компьютерные очки предотвратят прогрессирование болезни.

Помогают или нет

Этот вопрос интересует многих, кто желает приобрести компьютерные очки. Ответ прост, изделие поможет, если оно было правильно подобрано. Люди, у которых имеются зрительные проблемы, не должны ожидать чуда при ношении таких оптических приспособлений. Компьютерные очки не предназначены для коррекции зрения. Их основное предназначение – защита глаз от негативного воздействия компьютерной техники.

ВНИМАНИЕ! Роль играет и качество изделия, если оно не соответствует стандартам, то такие очки могут даже усугубить ситуацию.

Польза и вред

Вот какие основные преимущества можно выделить при ношении очков, работая за компьютером:

1. Сокращают быструю усталость глаз.
2. Не развивается слезоточивости, жжения и светобоязни.
3. Способствуют улучшению кровообращения в тканях глаз.
4. Улучшают работоспособность.
5. Сокращают негативное воздействие со стороны компьютера.
6. Одинаково показаны как взрослым, так и детям.

Вообще, специалисты не отмечают особого вреда от защитных очков, но стоит помнить, что их эффективность может снижаться в некоторых ситуациях, а именно при неправильном использовании компьютера:

1. При работе на компьютере более 4 часов.
2. Несоблюдение определённой дистанции между зрительным органом и монитором, которые составляют менее 50-60 см.
3. Плохая настройка чёткости и яркости изображений.
4. Отсутствие света в помещении с компьютером, что создаёт дополнительную нагрузку на глаза.
5. Длительный пристальный взгляд на монитор и отсутствие моргания.

ТОП-5 лучших очков для работы за компьютером

Для снижения нагрузки на орган зрения окулисты рекомендуют использовать защитную оптику при работе за ПК. На рынке изделие представлено в широком ассортименте, но можно отметить несколько производителей, качество продукции которых ни у кого не вызывает сомнений.

SPG Luxury AF034

Очки для защиты глаз от компьютера от российского производителя можно приобрести за полторы тысячи рублей. Подходит для регулярного использования и постоянной работы за ПК. Имеют «серьезный» дизайн, поэтому не всем приходятся по вкусу. Перед покупкой обязательно примерьте очки.

Несмотря на металлическую оправу, изделие имеет небольшой вес – двадцать три грамма. Оптика представлена в следующих цветовых вариантах – черный и темно-синий. Линзы окрашены в желтый колер, что помогает снизить нагрузку на орган зрения. Изделие повышает остроту глаз во время работы с мелкими элементами. Опора для носа регулируются, поэтому не составит труда задать комфортное положение.

Xiaomi Roidmi Qukan W1

Популярный китайский производитель предлагает модель, идеальную в соотношении цена/качество. Стоимость товара – три тысячи рублей. Представлены в трех цветах: красный, черный и коричневый. В комплектацию окуляров входит две пары дужек и столько же упоров для носа. Первые «ушки» выполнены из пластика. Вторые представляют собой спортивные вариант. Дужки прямые и покрыты силиконом, поэтому плотно прилегают к голове.

Очки имеют защиту от ультрафиолета. Линзы фотохромные, т.е. меняют свой цвет в зависимости от уровня освещенности помещения. В комплект также входит чехол и тряпочка для очищения оптики.

SPG SKILL

Геймерская модель, созданная российским производителем. Стоимость товара – полторы тысячи рублей. Вес изделия составляет двадцать два грамма. Оправа выполнена их облегченного пластика. Отличаются миниатюрным размером, поэтому больше подойдут подросткам или хрупким девушкам, взрослым мужчинам точно не налезут.

Из-за отсутствия упора для переносицы не всем нравится использовать их. Благодаря складным дужкам, изделие удобно носить с собой. Имеется защита от ультрафиолета, поэтому смело выходите в них на улицу. Линзы стеклянные, требующие особой заботы и ухода. Зато прослужат дольше, чем их пластиковые аналоги.

Arozzi Visione VX-500

Линзы пластиковые, оправа гибкая. Вес изделия – двадцать шесть грамм. На дужках имеются накладки из пластика, поэтому человеку проще привыкнуть к окулярам. Линзы покрыты защитным слоем BlueLocker, который на 65% снижает проникновение излучения синего спектра. Изогнутая форма изделий дает возможность чаще моргать.

GUNNAR RPG designed by Razer Onyx Amber

Самые качественные и продвинутые окуляры от американского производителя. Цена товара – восемь тысяч рублей. Это линейка предназначена для любителей компьютерных игр. Оправа выполнена из алюминиево-магниевого сплава, отличающегося прочностью и легкостью. Линзы пластиковые. Оптика весит двадцать шесть грамм.

Геометрия окуляра – сферо-призматическая, т.е. более вогнутая, тонкая и расположенная близко к дужкам. В первое время после начала их использования, заметно, что объекты немного увеличились в размерах. Но к такому эффекту быстро адаптируешься. Картинка на дисплее становится ярче.

Линза имеет несколько дополнительных покрытия: для защиты от механических повреждений и дополнительно осветляющие. Второй слой компенсирует потерю света, которая наблюдается при проходе лучей через окуляр. Имеются модели с диоптриями, но их нужно индивидуально заказывать из Америки.

Особенности выбора

Нельзя просто так прийти в оптику и купить первые попавшиеся защитные очки, тем более – наугад заказать в интернете. Существует несколько критериев, которые следует обязательно учитывать при выборе очков.

• Тип линз. Чтобы выбрать оптимальный, нужно учесть также ряд дополнительных факторов. Это степень освещенности рабочего помещения, размеры монитора компьютера, его удаленность от глаз, яркость изображения. Если у пациента есть дефекты зрения, то подбирать линзы для защиты от компьютера нужно совместно с офтальмологом. Обычно компьютерные очки имеют меньше диоптрий, чем обычные корректирующие.
• Покрытие линз. Корректирующие защитные линзы могут быть прозрачными или тонированными. Офтальмологи и опытные пользователи рекомендуют выбирать линзы светлых оттенков, так как они лучше отражают блики монитора компьютера. И также линзы с цветной тонировкой и специальным антибликовым напылением блокируют излучение синего спектра от монитора компьютера.
• Дизайн и форма оправы. До недавних пор компьютерные очки выпускались в оправе классической формы для всех моделей. Обусловлено это не столько эстетическими соображениями, сколько техническими требованиями. Прочная, надежная оправа необходима для того, чтобы фиксировать линзы в нужном положении и обеспечивать максимальную ширину поля зрения. Но поскольку этот оптический прибор уже давно стал не просто способом защиты глаз и корректировки зрения, но и частью имиджа, многие покупатели были недовольны стандартной для всех формой и оформлением оправы. Сегодня ассортимент оправ расширен. Форма осталась неизменной, но толщина и цвет оправы могут изменяться. Для всех моделей используется один и тот же прочный металлический сплав.

Если у человека со зрением нет проблем, то подобрать оптимальные линзы для работы за компьютером можно в магазине оптики. Хорошие, качественные очки будут снижать нагрузку на глаза, и обеспечивать идеальную четкость зрительной картинки при любом освещении даже на протяжении многочасовой работы.

Но если зрение уже испорчено, стандартные компьютерные очки исправить его не смогут. Они не оказывают никакого терапевтического эффекта и могут применяться только в профилактических целях. В этом случае потребуется подобрать модель корректирующих очков со специальным напылением. Защитная пленка будет поглощать лучи синего спектра и блики – два основных фактора, провоцирующих чрезмерное зрительное напряжение.

Есть еще несколько нюансов, с учетом которых следует подбирать идеальные очки для защиты глаз от компьютера. Если человек работает преимущественно с текстом, ему нужны линзы, повышающие контрастность и смягчающие полутона. Если же человек работает с графическими изображениями, оптимальным вариантом будут линзы, повышающие цветовосприятие.

У человека, который много времени проводит за компьютером, должно быть в идеале не менее трех пар очков с различными линзами: обычные, для каждодневной эксплуатации, чтения, компьютерные защитные и солнцезащитные для использования вне дома

Для чего нужны компьютерные очки?

В конце 20 века членами Американской Ассоциации оптометристов был введен термин под названием “синдром компьютерного зрения”. У людей, страдающих этим синдромом, наблюдаются затуманивание, ухудшение зрительного восприятия, затруднения при фокусировки на объектах, сухость глаз и прочее. Как понятно из названия, все эти нарушения возникают при регулярной длительной работе перед монитором. Для профилактики возникновения синдрома компьютерного зрения были разработаны специальные очки.

Как это работает?

Прежде чем разбираться, как компьютерные очки помогают сохранить зрение, необходимо понять какие ошибки человек допускает каждый раз, когда длительное время находится у монитора. Самые частые из них:

• Работа более 45 минут. Часто человек, работающий за компьютером, просто забывает отдыхать. Работа может занимать несколько часов подряд. При этом игнорируется отдых, как для глаз, так и для всего тела.
• Недостаточное освещение. Бывает так, что работать приходится вечером или в темной комнате.
• Некорректные настройки дисплея. Сюда относятся яркость, контрастность и прочее.
• Неправильное расположение тела и глаз по отношению к экрану. Так, например, расстояние от глаз до монитора должно быть не ближе чем 50-60 см. Сам экран должен быть на уровне глаз.
• Слишком захламленное рабочее место. Пыль на рабочем столе приводит к сухости глаз.

К тому же, компьютерный экран излучает электромагнитные волны, большое количество синих и фиолетовых лучей. Это создает огромную нагрузку на органы зрения.

С целью помочь людям, чья работа связана с длительным нахождением перед монитором компьютера, сохранить здоровое зрение, были разработаны специальные очки.

На линзы нанесено покрытие, которое не пропускает электромагнитные волны и чрезмерное излучение синего и фиолетового спектров. Также защитное покрытие убирает блики на поверхности монитора.

Так ли необходим этот аксессуар?

Безусловно, специальные компьютерные очки снимают часть негативных влияний на глаза

Но, важно помнить и о личной ответственности за собственное здоровье

Такого рода оптика снизит только ту нагрузку на зрительные органы, которая исходит непосредственно от экрана. А снижение вреда от физических факторов зависят от самого человека

Таким образом, при работе за компьютером, важно:

• Делать перерыв каждые 45 минут;
• Чаще моргать, чтобы исключить пересыхание роговицы глаз;
• Следить за чистотой на рабочем месте;
• Регулярно уделять время на упражнения для глаз;
• Соблюдать дистанцию от глаз до монитора — 50-60 см;
• Обеспечить необходимый уровень освещения на рабочем месте;
• Регулярно проветривать помещение.

Виды защитных очков

Защитные компьютерные очки могут отличаться друг от друга по структуре линз. Так, выделяют три основных вида компьютерных оптических изделий.

Монофокальные

Создаётся широкое поле зрения, глаза фокусируются строго на экране компьютера. Данный тип очков будет идеальным для людей, которые не имеют проблем со зрением. Если у человека имеются зрительные нарушения, то, надевая монофокальные очки, он будет видеть хуже.

Бифокальные

У таких очков имеется две части: верхняя, которая концентрируется на экране компьютера, и нижняя, фокусировка которой приходится на предметы рядом с ПК.

Прогрессивные

Линза в этом случае поделена на три части. Первая предназначена для обзора предметов, находящихся на дальнем расстоянии. Вторая даёт возможность сосредоточиться на ближние предметы. И третья фокусирует зрение на самом мониторе компьютера. Прогрессивные очки способны защитить глаза не только от влияния вычислительной техники, но и от яркого света приближённых ламп или солнечных лучей.

Чем отличаются антибликовые линзы

Антибликовые компьютерные очки на сегодняшний день наиболее распространены. Отличаются они от обычных особым слоем покрытия на линзах. Этот слой создаёт защиту от различного свечения – со стороны компьютерного монитора, ламп, солнечного воздействия и т.д.

Однако есть определённое условие для ношения антибликовых приспособлений. К ним нужно адаптироваться в течение недели. Очки надевают на короткое время, примерно на 2-3 часа в сутки. Только после привыкания глаз к очкам их можно будет носить, не снимая на протяжении всей работы за ПК.

ВНИМАНИЕ! Офтальмологи не рекомендуют надевать антибликовые компьютерные очки на улицу, так как их предназначение в другом, в противном случае глаза начнут слезиться, болеть, в них разовьётся сухость, жжение и ощущение рези.

Специальные очки для профилактики зрения при его ухудшении

У многих людей бытует мнение, что если зрение начало ухудшаться, то профилактика уже ничем не сможет помочь. Это вовсе не так. Своевременные профилактические меры позволят остановить развивающиеся затруднения или предупредить их появление.

Что нужно делать:

1. Во время работы за компьютером делайте перерывы. Хотя бы на 10 минут отвернитесь и не смотрите на мерцающий экран. В идеале отдых должен составлять 20 минут в два часа. Во время перерыва совершайте глазами зарядку, посмотрите на более дальние объекты. Укрепить мышцы глаз поможет упражнение — смотрите в окно на здание вдалеке, потом плавно на само стекло окна. На стекле можно даже поставить маленькую точку и фокусировать зрение именно на ней.
2. Главным аспектом является хороший, здоровый сон, который должен длиться не менее 7 часов в сутки. За такое количество времени глаза смогут отдохнуть и восстановиться от дневного напряжения и переутомления. Не нужно читать или смотреть телевизор перед сном.
3. Витаминный комплекс для улучшения зрения. В наше время продается очень много витамин для глаз. Их использование положительно влияют на восстановление зрения. Можно есть чернику. Она очень полезна для глаз.
4. Обязательно нужно соблюдать гигиену глаз. Вовремя снимать косметику, особенно на ночь. Не пользоваться агрессивными моющими средствами. Не трогать глаза грязными руками.
5. Выполнять гимнастику для глаз, различные массажи глазных яблок и век. Это улучшает кровоток, соответственно поступает больше питательных веществ.
6. Использование защитных очков при работе с компьютером. На улице летом и зимой носить солнцезащитные очки.
7. Соблюдать правильно питание. С пищей в организм попадают питательные вещества, которые нужны организму, в том числе и глазам. Если будет недостаток этих веществ, страдает весь организм, а так же наши глаза. Сетчатка не получает нужные микроэлементы и перестает четко воспринимать картинку. Исключить вредные привычки.

Профилактические меры при работе за ПК

Несмотря на то что отзывы о компьютерных очках во многом положительные, но наилучший результат всё же стоит ожидать, если соблюдать и другие общеобязательные правила при работе с ПК и прочими гаджетами.

Расстояние экрана от человека должно быть в пределах 50 см. Необходимо, чтобы комната была хорошо освещена. Если вы работаете за ПК, желательно научиться выполнению некоторых упражнений для глаз. Они представлены ниже.

Простая гимнастика

Упражнения делаются так:

1. Вращение глазами, сначала влево вправо, затем вверх-вниз.
2. Круговые движение глазными яблоками в различных направлениях.
3. Нужно крепко закрыть глаза на несколько секунд. Затем широко их открыть. Такие действия повторяются несколько раз.
4. Быстрые моргания на протяжении нескольких секунд. Так можно будет побороть сухость глаз.
5. Посмотрите вдаль, задержите взгляд на несколько секунд, такое упражнение позволит снять усталость глаз от длительного напряжения.
6. Нужно закрыть глаза, затем помассировать веки кончиками пальцев в течение нескольких секунд. Движения должны быть круговыми.

Dell UltraSharp U4919DW

Одним из главных конкурентов монитора Samsung можно считать свежую модель из линейки UltraSharp — Dell U4919DW. Этот сверхширокий дисплей предлагает идентичное соотношение сторон 32:9, но при этом обеспечивает поддержку большего разрешения (5120 x 1440 пикс.) и обладает в два раза большей кривизной (3800R против 1800R).

Помимо изгиба экрана, предотвратить нагрузку на глаза помогают технология ComfortView, отвечающая за фильтрацию синей части видимого спектра, IPS-панель с Flicker-free и антибликовое покрытие. Порт USB-C позволяет передавать по одному кабелю и питание, и видеосигналы.

Принцип действия компьютерных очков

Благодаря современным технологиям, очки для компьютера умеют справляться одновременно и со свечением, и с бликами, и с недостатком контраста. Однако это может быть малоэффективно, если отклонения от нормального зрения у пациента больше одной единицы. В этом случае необходимо использовать для работы стекла с диоптриями. Подбирать их должен офтальмолог по результатам исследования остроты зрения.

Чем отличаются антикомпьютерные очки от обычных?

Обычные линзы сделаны из специального стекла, могут быть снабжены антибликовым покрытием или защитой от УФ спектра света. Но для них защита глаз от компьютера является лишь дополнительной функцией. Полностью сгладить негативное влияние ПК обычные монофокальные линзы не могут: их задача – корректировать фокус.

Компьютерным очкам такое по силам, поскольку большую часть работы выполняет специальное металлизированное покрытие. Оно отражает вредное излучение и улучшают воспринимаемое изображение.

Нужны ли очки для работы за компьютером?

Так всё же, очки для компьютера помогают или нет? Офтальмологи отвечают: помогают, при условии, что правильно подобраны и используются в соответствии с рекомендациями производителя.

Окуляры берут на себя часть нагрузки, тем самым увеличивая продолжительность работы. Пользоваться очками из стекла или полимера нужно периодически, иначе око утрачивает собственные защитные силы и становится зависим от стекол (выполняющих роль хрусталика).

Необходимость технических перерывов сохраняется, но делать это можно реже – раз в 2-3 часа снять оправу, дать глазам отдохнуть от излучения экрана, сделать гимнастику.

Искажают ли компьютерные очки изображение и цвета на мониторе?

Так как очки для работы за компьютером призваны блокировать часть светового спектра, они не имеют 100% светопропускания. Из-за этого цвета на экране могут быть немного искажены, но эти искажения незначительны. Это не создает дискомфорта при работе с графическими изображениями или фотографиями.

Кто может носить компьютерные очки?

Любой человек, который проводит много времени за экраном компьютера или телефона может носить специальные очки для работы за компьютером. В группе риска находятся офисные сотрудники, студенты, школьники, люди, работа которых связана с длительным пребыванием за компьютером.

Стоит отметить, что очки для работы за компьютером предназначены и для людей с плохим зрением и для тех, у кого проблем со зрением нет.

Плохое зрение и очки для работы за компьютером.

Компьютерные очки могут быть изготовлены по абсолютно любому рецепту: при дальнозоркости, близорукости, астигматизме и пресбиопии. Линзы могут быть монофокальные  (с одной оптической силой) или мультифокальные (с несколькими оптическими зонами для дальнего, среднего и ближнего расстояния). Специалисты в салоне оптики помогут подобрать очки для каждого случая индивидуально.