Болят глаза от компьютера: что делать?

Как сохранить зрение тем, кто работает в офисе?

Офисные работники проводят перед монитором компьютера минимум по 8 часов в день, а иногда и больше. Конечно, это серьезно сказывается на зрении. Постоянное напряжение приводит к сухости глаз, слезоточивости, головным болям, повышенному утомлению. У многих ухудшается зрение. Чтобы сохранить здоровье, соблюдайте профилактику и следуйте простым советам.

Совет 1

Правильно настройте монитор. Уменьшите яркость и контрастность изображения, чтобы снизить нагрузку на глаза. Меняйте параметры в зависимости от вида работы. Например, при просмотре фотоснимков яркость можно увеличить, а при чтении почты понизить. Также не забывайте протирать монитор от пыли и грязи.

Совет 2

Хорошо организуйте рабочее место. Постарайтесь установить монитор на расстоянии 50-60 сантиметров от глаз. Расположите компьютер так, чтобы видеть все рабочее пространство и сохранить периферийное зрение. Настройте освещение таким образом, чтобы на мониторе не было бликов.

Совет 3

Регулярно проверяйте зрение. Желательно делать это как минимум один раз в год. Специалист поможет выявить заболевание на ранней стадии и даст рекомендации.

Совет 4

Делайте перерывы во время работы. Желательно устраивать отдых для глаз каждый час на пять минут. Постарайтесь отказаться от компьютера и гаджетов как минимум на один день в неделю.

Совет 5

Правильно питайтесь, принимайте витамины. Чтобы сохранить зрение, соблюдайте правильную диету. Нашему организму нужны витамины A, C и E – ешьте морковку, капусту, апельсины, киви, чернику.

Совет 6

Используйте увлажняющие капли для глаз. Желательно, чтобы их вам назначил офтальмолог. Они спасут вас от синдрома «сухого глаза» и ощущения «песка в глазах». Состав таких капель максимально схож с человеческой слезой.

Совет 7

Выполняйте упражнения для глаз: поморгайте, делайте круговые движения глаз, сфокусируйте взгляд на удаленном предмете, массируйте веки. Простая гимнастика поможет снять напряжение.

Совет 8

Используйте очки для компьютера со специальным защитным покрытием, которое убережет глаза от вредного синего света и постоянного мерцания экрана.

Специальные покрытия SeeCoat Blue UV для комфортной работы за монитором компьютера есть у линз марки Nikon. Такое покрытие блокирует синие лучи видимого спектра, которые раздражают и утомляют глаза, нарушают циркадный цикл организма, приводят к нарушению сна, следствием чего также является раздраженность и стресс. Как видно, всё это влияет непосредственно на качество жизни, а не только на ухудшение зрения.
Правильно выбранные линзы, безусловно, помогут вашим глазам меньше уставать и испытывать напряжение. Но не забывайте, что самое главное для наших глаз – это отдых. Как бы вы ни были загружены офисной работой, ни в коем случае не забывайте про здоровье.

pressmaster / Фотобанк Фотодженика

Симптомы, предшествующие и сочетающиеся с болью в глазах

Специалисты классифицируют усталость и дискомфорт в глазах при работе за монитором как компьютерный синдром.

Симптомы боли при работе за компьютером

В это понятие входят такие аспекты:

1. Утомление глаз и дискомфорт в их внутренней части.
2. Субъективное ощущение сухости в глазах, которое впоследствии перерастает в реальную картину, так как естественная жидкость перестает выделяться в должном количестве.
3. Ощущение печения в белках глаз, зуд всей поверхности зрительного аппарата, включая веки.
4. Краснота в глазах, частый разрыв сосудов вследствие непомерной нагрузки.
5. Затуманенное зрение. Обычно этот признак носит временный характер, однако при игнорировании данного проявления нечеткое видение предметов может продолжать длительное время, а для восстановления зрения потребуется длительная реабилитация и полный отказ от работы.
6. Раздвоение изображения, особенно при внимательном рассмотрении.
7. Желание носить очки, комфорт в данных аксессуарах при их правильном подборе.
8. Светобоязнь, особенно в периоды повышенной нагрузки на глаза.
9. Болевые ощущения в голове, а также в системе опорно-двигательного аппарата.

Продукты для нормализации зрения

Самыми полезными продуктами для глаз считаются ягоды, в особенности, черника и голубика. Экстракт именно этих ягод широко применяется в медицине при создании биологических добавок.

Свежие или замороженные чернику и голубику в большинстве регионах страны непросто найти в продаже.

Но есть и другие продукты, которые помогут зрительному аппарату справиться с хронической усталостью.

Включайте в рацион морковь, тыкву, изюм, курагу, говяжью печень, печень трески, жирную рыбу, сливочное масло, яичный желток, бобовые. Эти продукты обогатят ваш организм витамином А, отвечающим за функционирование зрительного анализатора.

Продукты с высоким содержанием витамина С: шиповник, квашеная капуста, петрушка, укроп, лимоны, апельсины, киви, болгарский перец, облепиха, черная смородина, калина, брокколи, цветная и брюссельская капуста – помогут предотвратить усталость глаз, поддерживая тонус окологлазных мышц и укрепляя капилляры глаза.

Продукты, богатые витамином Е, обладают антиоксидантными свойствами и укрепляют сетчатку. К ним относятся все виды растительных масел, орехи, молоко, творог, яйца, мясо и печень, авокадо и шпинат.

Чтобы избежать пересыхания слизистой, желательно пить больше воды
. Несомненную пользу принесут натуральные соки и зеленый чай, а кофе усугубит ситуацию, так как выводит жидкость из организма.

Лечение

Лечение зрительного компьютерного синдрома глаз предполагает устранение влияния факторов, провоцирующих развитие данного состояния. Для этого необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• работать при качественном, равномерно распределенном освещении,
• расстояние между глазами и монитором должно быть 50-70 см,
• клавиатура должна располагаться на высоте 65-70 см от пола,
• избегать попадания на экран ПК световых бликов, выбирать мебель с матовым покрытием,
• угол между сидением и спинкой кресла должен составлять 92-100 градусов,
• использовать максимальный контраст между фоном и текстом на мониторе,
• отказаться на время работы с электронным носителем от контактных линз.

Дополнительно терапия ЗКС может включать в себя ношение специальных очков со светофильтрами или корригирующих очков при миопии. Иногда врачи рекомендуют проведение следующих методов лечения:

1. Лазерная стимуляция цилиарного тела. За счет воздействия на цилиарную мышцу инфракрасными излучениями улучшается метаболизм тканей и клеток глаз.
2. Электрическая стимуляция цилиарного тела. Воздействие на цилиарную мышцу электрическими импульсами приводит к увеличению объема мышечной массы и усилению обменно-трофических процессов.
3. Стимуляция компьютерными программами. Способствует улучшению общих обменных процессов глаз и устранению неприятных симптомов.
4. Комплекс специальный упражнений. Способствуют улучшению питания глазных структур, позволяют снять статическое напряжение.

Также могут назначаться другие методы стимуляции.

Схема терапии ЗКС подбирается врачом в индивидуальном порядке.

Как сохранить свое зрение и избавиться от СКЗ (синдрома компьютерного зрения)

Как уже говорилось ранее, следование правилам работы за компьютером и своевременное выполнение упражнений и гимнастики для глаз позволит вам сохранить и улучшить свое зрение. Если же вы страдаете от регулярных симптомов СКЗ, то существуют отдельные рекомендации, как улучшить свое состояние в этом случае.

Снимаем неприятные ощущения

Если глаза быстро устают, болят и слезятся – нужно срочно дать им отдых. Крепко зажмурьтесь и напрягите мышцы шеи и лица, после этого задержите дыхание на 10 секунд, при этом не расслабляясь. После этого быстро и глубоко вдохните, с широко раскрытыми глазами.

Также помогает легкий массаж глазных яблок: коснитесь кончиками пальцев своих век и сделайте 10 быстрых легких нажатий (мышцы ощущаться не должны). После этого отдохните с закрытыми глазами пару минут и повторите массаж.

Ваши глаза покраснели, воспалились и появилось ощущение “песка” в них? Это значит, что пересохла роговица, и ее нужно срочно увлажнить. Кончиками мизинцев легонько нажмите на внутренние уголки глаз, чтобы вызывать слезоотделение, после чего в течение 10-15 секунд часто-часто моргайте. Это позволит избавиться от ощущения сухости и жжения.

Снять покраснение и воспаление вам помогут прохладные компрессы из отваров (коры дуба или травы ромашки) или легкий массаж при помощи кубиков льда. В любом случае не помешает консультация врача-офтальмолога, который даст конкретные рекомендации для вашего случая, ведь подобные симптомы присущи и некоторым заболеваниям глаз!

Признаки того, что у вас компьютерный синдром глаз, диагностика и лечение

1. Снижение остроты зрения или затуманивание;
2. Быстрое утомление при чтении с экрана монитора, текст расплывается, становиться нечетким, рябит;
3. Замедленная перефокусировка с ближних предметов на дальние и обратно;
4. Двоение предметов;
5. Потеря четкости зрения в вечернее время, после рабочего дня;
6. После продолжительной работы за экраном монитора присутствует жжение в глазах, боль в области глазниц и лба, чувство «песка» под веками;
7. Покраснение глаз.

Профилактика и лечение «компьютерного синдрома»

Обследование в нашей клинике позволит определить истинную причину жалоб на снижение качества зрения. В ходе консультации, наш врач-офтальмолог, подробно объяснит результаты диагностики и предложит оптимальный вариант дальнейшего лечения.

• Аппаратные методики, состоящие из индивидуально подобранных процедур: магнитотерапии, лазерстимуляции, вакуумного массажа, цветотерапии и занятий на офтальмо-тренажере визотроник 3м;
• Наши врачи-офтальмологи успешно применяют все самые современные методы в очковой коррекции. Пользователям очков, в возрасте от 10 до 40 лет, испытывающие зрительную усталость при работе на близком расстоянии назначаются линзы специального дизайна Anti-Fatigue, Crizal Eyezen.
• Пользователям очков после 40 лет и начинающим пресбиопам рекомендуются прогрессивные линзы или линзы офисного дизайна;
• Людям, испытывающим зрительный дискомфорт, при работе с компьютером и электронными гаджетами, даже если они не нуждаются в очковой коррекции, рекомендуются линзы со специальным покрытием Сrizal Privencia или Blue cut.

Диагностика компьютерного синдрома самостоятельно

Зрительное утомление — это первый симптом к серьезным проблемам со зрением в будущем. Распространенная ошибка всех офисных работников и активных пользователей гаджетов в том, что заметив первые признаки ухудшения зрения, большинство начинает заниматься самолечением: витаминные комплексы, БАДЫ, препараты искусственной слезы, применение разнообразие компьютерных очков, купленных где угодно, только не в специализированных оптиках.

Все это преподносится как ЧУДЕСНЫЙ «эликсир» от всех глазных болезней. Но это просто бизнес, который наживается на ваших проблемах. Диагноз и конкретный курс лечения – вот правильный путь.

Стоит помнить:

• Наши глаза слишком ценный и очень хрупкий оптический прибор, которому по собственному незнанию можно причинить непоправимый вред;
• Лекарственные препараты, специальные линзы и специальные покрытия может рекомендовать или назначить только врач-офтальмолог;
• Сделать точную диагностику и выбрать оптимальный вариант решения проблемы под силу только высококвалифицированному специалисту.

Первые звоночки, на которые нужно обратить внимание

Если вы начали испытывать похожие симптомы, вам следует задуматься о том, не слишком ли долго вашим глазам приходится смотреть на виртуальный мир:

• Головные боли, боль в шее и плечах.
• Утомление: поначалу возникает только после нескольких часов работы за компьютером, впоследствии становится постоянным спутником, человек весь день чувствует себя, как выжатый лимон.
• Помутнение зрения — со временем тоже нарастает.
• Сухость глаз: проявляется в виде покраснения, зуда.
• Повышенная чувствительность глаз: от яркого света, который прежде не вызывал никаких проблем, они начинают болеть и слезиться.

Помощь народных средств

Когда болят глаза, народные средства лечения могут прийтись очень кстати, так как они в большинстве своем доступны и эффективны. Один из способов избавления от сухости, снятия покраснения и усталости – ванночки с отваром мяты, ромашки, чая или петрушки. Промывать глаза можно следующим образом: наполните стаканчик жидкостью, плотно прижмите его к глазу и откиньте голову назад, а затем несколько раз поморгайте, позволив средству омыть слизистую.

Отвар василька

Для промывания подходит средство из 2 ч.л. цветков василька, которые необходимо залить 250 мл кипятка и настоять в течение часа, а затем процедить. Остудив настой, промойте им болезненные глаза. Народное средство борется с сухостью и создает дополнительный антисептический и противовоспалительный эффект.

Настой коры дуба

Залейте кипятком немного коры дуба и поставьте на 5 минут на медленный огонь. Оставьте настаиваться на один час и сделайте ванночки с этим средством по вышеописанной методике.

Кашица из огурцов

Залейте половиной стакана кипятка такой же объем высушенной и перетертой кожицы огурцов. Посла настаивания и остывания добавьте в средство треть чайной ложки пищевой соды, перемешайте и применяйте для промывания глаз, если они у вас болят из-за сухости.

Сок укропа

Из этого сока можно делать компрессы для глаз, смачивая в нем обычные ватные тампоны. Прикладывайте их к глазам на 10-15 минут несколько раз в день.

Картофель

Народное средство готовится из сырого измельченного на терке картофеля. Прикладывайте свежеприготовленную кашицу к глазам на 10-15 минут 2-3 раза в день, а затем умывайтесь прохладной водой.

Картофель с яйцом

Измельчите на терке сырой картофель и замешайте кашицу с белком одного яйца. Используйте смесь для компрессов, прикладывая их на 15-20 минут к глазам по несколько раз в течение дня.

Шиповник

Столовую ложку ягод залейте стаканом крутого кипятка и доведите до кипения на медленном огне. После этого оставьте средство на полчаса настаиваться, подождите пока оно остынет до теплого состояния и делайте с этим отваром компрессы на глаза.

Цветки черемухи

Для создания настоя залейте 1 ч.л. цветков черемухи стаканом кипятка и оставьте настаиваться на ночь (минимум 8 часов). После этого настойку можно использовать для примочек и компрессов для глаз.

Болят глаза от компьютера — что делать и чем лечить

Какие линзы предназначены для компьютерных очков?

Наиболее подходящий вид линз для компьютерных очков обычно зависит от возраста человека. Если вам за 40, то, вероятнее всего, у вас есть некоторая степень пресбиопии. Если это так, то мультифокальные линзы обычно предпочтительнее, поскольку обеспечивают лучшую глубину фокуса по сравнению с монофокальными линзами. Это позволит вам четко видеть изображения на экране компьютера, а также предметы, которые расположены ближе и дальше вашего экрана.

Монофокальные линзы также подходят для компьютерных очков, однако при использовании этих линз глубина фокуса будет более ограниченной, если у вас развивается пресбиопия. Ваш окулист поможет вам решить, какие линзы, мультифокальные или монофокальные, подходят вам лучше всего с учетом условий вашей работы и состояния глаз.

Причины зрительного дискомфорта

На самом деле причинами, по которым портится зрение является не монитор ПК, а несколько других факторов.

Перенапряжение

Существует большая разница между тем, как воспринимают глаза картинку в реальной жизни и на экране. Глаза в процессе эволюции «научились» воспринимать зрительную информацию в отраженном свете. Картинка, отображаемая на самосветящемся мониторе, менее яркая, контрастная, состоит из множества светящихся мерцающих точек (пикселей) без четких границ, и визуальному анализатору сложно воспринимать объект в таком качестве. Поэтому приходится больше напрягаться, фокусируясь то на одной, то на другой точке, чтобы сохранить целостность видимой картинки на мониторе, отчего они перенапрягаются. Таким образом, моргание происходит намного реже, что приводит к синдрому «сухого» глаза.

Также причиной перенапряжения служит постоянная необходимость переводить взгляд с клавиатуры на экран, читать тексты. Так как данные предметы обладают разной степени освещенности, четкости, яркости глаза переутомляются, зрение ухудшается.

Еще одно нарушение зрительной функции называется спазмом аккомодации — способности различать предметы на различных расстояниях одинаково четко, при этом фокусировка на одном из предметов вблизи или вдали заставляет глазную мышцу расслабляться, напрягаться. Находясь во время работы близко к монитору, происходит чрезмерное напряжение цилиарной мышцы, контролирующей хрусталик, что, в свою очередь, приводит к близорукости.

Неправильная организация рабочего места

Важное значение для сохранения зрительного здоровья считается правильная организация рабочего места. Монитор лучше расположить в углу помещения, развернув к стене задней панелью, также следят за освещением, чтобы на монитор не попадал яркий свет, не создавал блики

Как условия работы влияют на усталость глаз

Компьютер вредит зрению в случаях неправильного освещения. Работа в темном помещении негативно воздействует на зрительный нерв, так как глазам некомфортно постоянно перестраиваться с темного помещения на освещенный экран.

Чрезмерно освещенная комната также не принесет пользы, особенно когда источник света расположен перед компьютером, слепит глаза, или находится за спиной пользователя, создает блики на мониторе.

Временную близорукость, быструю утомляемость глазных мышц провоцирует мигание монитора, а также продолжительное состояние стресса из-за большого количества цифро-буквенной информации, заставляющей глазные органы напрягаться, испытывать кислородное голодание.

Неудобная подача информации

На здоровье глаз влияет качество изображения монитора. По сравнению с печатным, текст на экране выглядит менее четким, контрастным. Чтобы сфокусировать, задержать взгляд на подобной картинке, зрительному аппарату требуется гораздо больше усилий, чем во время чтения. Также негативно сказываются неправильно отрегулированные параметры изображения, разрешения экрана, размер шрифта, цвет фона, контрастность и т. д.

Какие заболевания может вызвать компьютер?

Как уже было сказано выше, не сам ПК вредит вашему здоровью, а неправильное использование его. Если говорить непосредственно о зрении, то любой пользователь хотя бы однажды сталкивается с ощущением сухости, жжения и боли в глазах. Также тревожным предвестником грядущих проблем со зрением является возникновение светобоязни и невозможности сфокусировать взгляд на предметах из своего окружения.

Почему так происходит?

Наши глаза не рассчитаны на длительную фокусировку на небольшом расстоянии – фокусирующая мышца хрусталика перенапрягается и со временем деформируется. Изображение на экране монитора формируется путем комбинации миллионов мельчайших точек (пикселей) и находится слишком близко, что не может не напрягать глаза.

Также усложняющим фактором является то, что мы пристально всматриваемся в двухмерную вертикальную плоскость, тогда как наши глаза рассчитаны на восприятие трехмерных объектов. Кроме того, концентрация на каком-то объекте приводит к тому, что мы реже моргаем, и роговица глаза попросту пересыхает, а это является причиной большинства неприятных ощущений (боль и жжение).

И конечно же, нельзя не упомянуть то, что экран является источником света, при этом еще и отражая свет других источников. Не зря же нам всем в детстве запрещали смотреть на солнце? Конечно, пример утрированный, но принцип понятен.

К чему это может привести?

Наиболее очевидной проблемой, которая может возникнуть на почве постоянного перенапряжения аккомодационной мышцы, является близорукость. С этим заболеванием сталкиваются многие люди, которым приходится подолгу фокусировать зрение на небольшом расстоянии, в том числе пользователи ПК. Справедливости ради стоит уточнить, что существует такое понятие, как предрасположенность к близорукости, поэтому ею страдают далеко не все владельцы компьютеров.

А вот с синдромом компьютерного зрения (СКЗ) каждый пользователь сталкивается хотя бы однажды. Упомянутые выше жжение, сухость, “песок” в глазах, светобоязнь, головная боль и невозможность сфокусироваться на близко или далеко расположенных предметах – все это его проявления. И если на начальной стадии эти симптомы могут возникать поодиночке и изредка, то по мере прогрессирования они появляются все чаще и доставляют все больше неприятностей.

Кроме того, на фоне постоянного СКЗ может возникнуть ложная близорукость, а также другие офтальмологические заболевания, так как развитие синдрома усугубляет предрасположенность к ним. Особенно следует быть осторожными тем, кто носит контактные линзы: в их случае возможно разрастание сосудов роговицы и резкое ухудшение зрения, поэтому во время работы за компьютером лучше использовать обычные очки.

Возможные осложнения

Точных данных о том, что работа за компьютером стала причиной развития серьезных патологических состояний глаз, не существует. Если прекращается работа за компьютером, то симптомы КЗС сходят на нет.

Однако игнорирование неприятных симптомов и бездеятельность может стать причиной ухудшения состояния глаз и привести к общим нарушениям здоровья:

• Развитие близорукости или прогрессирование уже имеющейся миопии;
• Возникновение спазма аккомодации;
• Головные боли и головокружения;
• Общая слабость, сонливость, тошнота;
• Нарушения бинокулярного или стереоскопического зрения, конвергенции и аккомодации;
• Снижение работоспособности и нарушение сна;
• Конъюнктивит (воспаление слизистой).

При первом взгляде на возможные осложнения при КЗС они кажутся не такими уж и серьезными, однако все вместе и в прогрессирующей форме могут оказать негативное влияние на общее состояние здоровья и глаз в частности. При этом последствия часто не устраняются настолько быстро, как это может происходить в отношении КЗС.

Причины

Просмотр экранов в течение длительного периода времени заставляет глаза человека работать больше, чем обычно. Это может привести к перенапряжению глаз и к развитию проблем со зрением.

Глаза испытывают большую нагрузку, когда мы смотрим на экран, чем когда читаем печатные слова на странице. Отчасти это объясняется тем, что буквы на многих экранах не так четко определены, как печатные буквы. Это также связано с тем, что многие экраны имеют меньшую контрастность, чем печатная страница, и они подвержены отражению и бликам. Все это заставляет глаза человека работать особенно напряженно при чтении слов на экране.

Другие факторы также могут способствовать компьютерному напряжению глаз. Например, некоторые люди смотрят на экраны с неподходящих расстояний и углов. Это может привести к неудобным и напряженным позам, особенно если у человека имеются скрытые проблемы со зрением. Кроме того, частота моргания резко снижается при просмотре экранов

Моргание является важной биологической функцией, которая сохраняет поверхность глаз чистой и влажной. Уменьшение частоты моргания может также объяснить некоторые симптомы компьютерного напряжения глаз

Лечение

Что касается правильной организации рабочего пространства, по мнению специалистов, лучше всего расположить монитор на расстоянии вытянутой руки, а верхняя часть экрана должна находиться непосредственно на уровне глаз или немного ниже.

Освещение также играет немаловажную роль, его необходимо организовать таким образом, чтобы на экран не попадали никакие блики и отражения света.

Как правило, при работе за компьютером в офисе освещение может быть слишком сильным, если приглушить его невозможно, старайтесь использовать специальный козырек или защитный экран, который крепится на монитор компьютера.

Для того, чтобы снизить негативное воздействие, не работайте за компьютером напротив незашторенного окна – разница в яркости экрана и области за ним может вызвать перенапряжение глаз и чувство дискомфорта.

Старайтесь регулярно протирать монитор от пыли, для достижения лучшей четкости изображения. Протирать монитор лучше всего специальным антисептическим раствором.

Важным в лечении и профилактике компьютерного зрительного синдрома является режим работы с мониторами. Не рекомендовано работать более 1 часа без перерыва и более 6 часов суммарно. Однако, учитывая современные условия труда, придерживаться данных норм практически невозможно

Принимая это во внимание, западными офтальмологами было предложено «правило 20/20/20» (Every 20 minutes, take 20 seconds and look 20 feet away)

Поэтому устраивайте перерывы. Старайтесь периодически вставать из-за компьютера, разминать шею и плечи, моргать, смотреть по сторонам, а также делать пальминг – эффективное упражнение для глаз. Каждые 20 минут отрывайтесь от работы за компьютером как минимум на 20 секунд и сфокусируйте глаза на предмете, который находится на расстоянии минимум 6 метров (20 футов) от вашего монитора. Затем перемещайте взгляд, рассматривая объекты на разных расстояниях.

Таким образом, глаз настраивается на дальнюю точку лучшего видения (5-6 метров), что вызывает максимальное расслабление аккомодационных мышц. Желательно также делать 5-минутные перерывы после каждого часа работы.

Возможно применение компьютерных очков, имеющих специальные светофильтры, оптимизирующие спектральный состав видимого света. При наличии у пользователя аметропии решение о необходимости ношения корригирующих очков принимает врач-офтальмолог после осмотра. Для комфорта пациента при этом могут использоваться бифокальные или прогрессивные очковые линзы, позволяющие хорошо видеть как вдаль, так и вблизи. Возрастные изменения (пресбиопия), ведущие к снижению остроты зрения вблизи, также могут быть поводом для применения очковой коррекции.

Ношение контактных линз при работе с монитором нежелательно, так как создает определённые сложности. Питание роговицы из-за отсутствия в норме сосудов в ней осуществляется за счёт слезной жидкости. Несмотря на высокие показатели коэффициента кислородопроницаемости (Dk/L) у современных силикон-гидрогелевых линз поступление кислорода и питательных веществ всё же снижается. В свою очередь, уменьшение количества моргательных движений век, наличие в помещениях кондиционеров, вентиляторов увеличивают испарение слезы со слизистой глаза. Всё это в итоге может приводить к появлению симптомов гипоксии роговицы.

Появление глазных симптомов компьютерного зрительного синдрома в основном связано с дефицитом слёзной жидкости в конъюнктивальной полости, вызванным не нарушением её продукции, а повышенным испарением. Применение препаратов, заменяющих слезу, помогает успешно бороться с этими проявлениями. При начальных лёгких проявлениях сухости глаз назначают препараты с низкой степенью вязкости. Кратность применения определяется индивидуально по длительности эффекта инстилляций. Снижение эффективности этих препаратов, появление изменений на роговице (точечный поверхностный кератит, нитчатый кератит) являются показанием к назначению более вязких заменителей слезы.