Исторический обзор исследований
Исследования светлого свечения, вызывающего искры в глазах, проводятся уже давно
Начиная с древних времен, люди обращали внимание на этот феномен и пытались его объяснить
Одним из первых ученых, который занимался исследованием искрения глаз при воздействии света, был английский физик и математик Айзак Ньютон. В своей работе «Оптика» он описал явление искрения глаз и предложил свою теорию, основанную на преломлении света в глазном яблоке.
В 19 веке русский физиолог Иван Сеченов также изучал феномен искрения глаз при воздействии света. Он предполагал, что искры возникают из-за различия в преломлении света в разных слоях глаза.
В 20 веке исследования в этой области продолжались. Ученые из разных стран предлагали свои теории и объяснения. Один из важных вкладов в исследование этого феномена внес российский физиолог Александр Лурье. Он предложил свою теорию, основанную на взаимодействии света и нервных клеток в глазу.
В настоящее время исследования в этой области продолжаются. С помощью современных технологий и методов исследования, ученые изучают механизмы, лежащие в основе искрения глаз, и пытаются найти более точное объяснение этого явления.
Какой образ жизни вы ведете?
Сидячий (менее 5000 шагов) 0%
Малоподвижный (от 5000 до 10000 шагов) 100%
Активный (более 10000 шагов) 0%
Профилактика
Невозможно дать никаких точных рекомендаций на тему профилактики появления искр и других элементов перед глазами, пока не установлена причина. Если это явление вызвано патологией глаз, нужно сначала устранить основное заболевание и пройти полноценное лечение, а потом уже придерживаться мер по предупреждению дальнейшего развития патологического процесса. К таким мероприятиям относятся:
- своевременное обращение к врачу при появлении любых настораживающих симптомов;
- соблюдение всех рекомендаций специалиста, в том числе ношение очков, если это требуется;
- гигиена глаз;
- витаминизированное питание;
- выполнение гимнастики для глаз;
- рациональный режим труда и отдыха;
- обеспечение разгрузки для глаз каждые полтора часа при работе за компьютером;
- избегание травматизации головы и глаз.
Общие рекомендации по профилактике заболеваний различных органов и систем включают:
- соблюдение норм здорового образа жизни;
- полноценное, правильное питание;
- регулярные физические нагрузки;
- достаточное пребывание на свежем воздухе;
- контроль массы тела;
- полноценный сон и отдых;
- ежедневное пребывание на свежем воздухе.
Применение народных средств
Устранить рябь в глазах можно не только медикаментозным способом, но и при помощи не менее эффективных народных средств. Они состоят исключительно из натуральных компонентов, что делает их безопасными для здоровья человека. Но подобных рецептов существует достаточно много, что может ввести неопытного человека в заблуждение.
Отвар ромашки от ряби в глазах
Поэтому мы рассмотрим самые распространенные и в то же время эффективные рецепты народных средств, используемых при лечении ряби:
- ромашковый отвар. Для приготовления отвара нужно залить 200 мл кипятка 2 ст. л. измельченного растения и настаивать в закрытом термосе на протяжении 30 минут. Затем процедите готовое средство через марлю и применяйте для промывания глаз 1 раз в день. Процедуру рекомендуется выполнять ежедневно до полного устранения неприятных симптомов;
- огуречный сок. Очень простое, но эффективное средство против ряби в глазах – это сок из свежих огурцов. Очистите от кожуры несколько огурцов и натрите их на мелкой терке. Из полученной массы выжмите весь сок, который смешайте с чистой водой в равных пропорциях. Из готового средства делайте примочки, смочив в соке небольшой кусок марли и приложив его к глазам. Длительность процедуры – 15 минут;
Огуречный сок
сок алоэ и мед. Еще одно эффективное средство, используемое в народной медицине при лечении ряби в глазах. Для его приготовления смешайте по 1 ст. л. меда и сока алоэ. Готовое средство используйте в качестве глазных капель. Закапывайте по 2 капли в каждый глаз утром и вечером. Длительность терапевтического курса – 14 дней.
Мед и алоэ
Регулярное применение одного или сразу нескольких из вышеперечисленных средств поможет избавиться от неприятных симптомов. Но это не исключает тот факт, что обращаться к врачу не нужно. Дело в том, что даже самые натуральные и, казалось бы, безопасные средства могут иметь противопоказания.
Какие заболевания имеют такой симптом?
Молнии и узоры перед глазами сигнализируют о развитии ряда патологий:
- Повышенное давление. В этом случае наблюдается спазм сосудистой системы, расположенной в сетчатой оболочке органа зрения. Происходит гемартроз, что нарушает работу глаз;
- Низкое давление. В сосудистую систему поступает недостаточно кислорода, что вызывает появление бликов;
- Шейный остеохондроз. Смещение позвонков приводит к защемлению нервных окончаний, они не получают достаточное количество крови;
- Пониженный уровень гемоглобина. Малокровие вызывает головокружение, постоянное мерцание и проблемы со зрением;
- Повышенное содержание сахара в кровеносной системе. В результате поражается сетчатая оболочка ока и наблюдается появление бликов;
- Офтальмологические патологии. Причиной возникновения «зайчиков» может стать катаракта или глаукома;
- Мигрень. Яркие вспышки являются вестниками сильной головной боли;
- Эклампсия. Недуг диагностируется у беременных женщин на поздних сроках. При возникновении первых симптомов патологии, незамедлительно обратитесь в клинику. Болезнь несет в себе угрозу для здоровья будущей мамы и её младенца;
- Недостаток витаминов. Для устранения неприятной симптоматики сбалансируйте питание и пропейте витаминный курс;
- Отравление организма. В этом случае происходит поражение нервов, расположенных в зрительном аппарате.
Выявить болезнь, которая вызвала блики, может только доктор после проведения ряда диагностических мероприятий.
Какие офтальмологические недуги вызывают мерцание?
К данным патологиям относятся:
- Миопия;
- Отечность роговой оболочки. В итоге сдавливаются нервные окончания органа зрения и повреждаются мелкие сосуды;
- Механическая травма глаза;
- Воспаление увеального тракта;
- Отклонения в сетчатой оболочке, провоцирующие её отслоение;
- Разрушение стекловидного тела. Влага, содержащаяся внутри ока, меняет свою консистенцию, становится более жидкой. Также утолщаются и сморщиваются глазные ткани;
- Вызвать аномалию способна катаракта или глаукома.
Диагностировать недуг, который вызывает регулярное появление бликов, сможет офтальмолог после проявления обследования. |
Другие заболевания
Молнии, яркие вспышки, «зайчики» часто не связаны с развитием глазных патологий. Например, неприятную симптоматику вызывает осциллопсия. Блики в этом случае появляются, если резко повернуть голову или изменить положение тела.
Спровоцировать появление мерцания могут и проблемы с позвоночником. Острота зрения и функционирование вестибулярного аппарата напрямую связано с работой позвоночных артерий. Их защемление сопровождается следующими признаками:
- Боковые блики, которые медленно распространяются на все зрительное поле;
- Возникновение точек белого цвета, временная слепота;
- Усиленное мерцание;
- Повышение артериального давления.
Определить причину появления ярких вспышек сможет доктор после визуального осмотра и сбора необходимых анализов. |
Причины вспышек в глазах
Обозначенные сполохи являются проявлением внутренних проблем. Сами по себе они не возникают без оснований
Поэтому важно рассмотреть основные причины возникновения симптоматики:
Повреждение стекловидного тела
Оно находится во внутренних областях глаза и занимает большую его часть. Это очень плотная структура. Однако при травмах, инфекциях, стекловидное тело может быть серьезно повреждено. Полученные повреждения выражаются в сполохах. Человек видит их и воспринимает в качестве вспышек. А на самом деле , это отображение повреждений.
Помутнение и иные дефекты происходят глубоко внутри глаза. Однако они имеют и внешнее проявление, формируя эффект сполохов. Как правило, к этому приводит развитие инфекции. Внутри тела образуются кровоизлияния. Именно они и воспринимаются как вспышки. |
Мигрень
Это состояние возникает на фоне нервозного истощения, крайней степени напряжения. Нервная деятельность приводит к невыносимым головным болям. На этом фоне человеку очень трудно воспринимать даже негромкие звуки. Боль причиняют любые раздражители – запахи, обычная ходьба. И её интенсивность отражается в виде эффекта сполохов.
Сетчатка
Этот орган глаза позволяет нормально воспринимать окружающие объекты. Сетчатка может быть поражена в результате ожога, отравления токсинами, ударного воздействия. Любой из этих факторов приводит к развитию патологий. Они не всегда проявляются мгновенно, а формируются в течение длительного времени.
Ощутимым выражением таких процессов становится описанный выше эффект. При этом вспышки не будут сопровождаться болями, воспалением глаз
Но на них надо обращать внимание, если эффект стал регулярным
Сосуды
Они пронизывают весь глазной орган. Это мельчайшие кровеносные капилляры, которые остро реагируют на ударные воздействия, отравления, инфекции. Любое влияние приводит к травмированию этих сосудов. Они лопаются и глаз начинает болеть. Если повреждение сильное, то оно будет выражаться во вспышках. К этим проявлениям приводит именно боль,
Опухоли
Они образовываются в головном мозге. Крайне опасны, поскольку способны привести к смертельному исходу. Она разрастается и неизбежно начинает влиять на орган зрения. Такое действие проявляется в повышении давления внутри глаза и приводит к эффекту сполохов,
Воспалительные процессы
Воспалительные процессы вызываются действием инфекции. Это может быть конъюнктивит, блефарит, ирит, кератит. В данных ситуациях отмечается сильное покраснение глаз. Это происходит из-за повреждения кровеносных сосудов – капилляров. Интенсивное воспаление развивается на фоне болей, нагноения.
Такие симптомы напрягают глаз, что и приводит к эффектам вспышек. |
Последствия травм
Серьезные травмы влекут травмирование органов глаза. Они могут затронуть сетчатку, стекловидное тело, хрусталик и так далее. При сильном напряжении глаза, травмы дают о себе знать, проявляясь в эффекте вспышки,
При шейном остеохондрозе
В данном случае вспышки также характерны для острых состояний человека. Происходит защемление нервных окончаний. Человек не может нормально поворачивать голову, поскольку испытывает сильную боль. Как следствие появляется эффект вспышек.
Что вызывает появление гало?
Причины возникновения гало
Гало – это явление, которое можно наблюдать вокруг источника света, такого как лампочка или солнце, когда свет пройдет через прозрачный материал, например, стекло или пленку на окне. Гало возникает благодаря интерференции света, когда лучи света перекрываются и создают кольца или окружность вокруг источника света.
Метеорологические условия
Одной из причин появления гало являются определенные метеорологические условия. Например, во время холодной погоды, когда воздух содержит кристаллы льда, гало может быть видно вокруг солнца или Луны. Кристаллы льда отражают и преломляют свет, что приводит к интерференции и созданию гало.
Оптические эффекты
Гало может возникать также из-за оптических эффектов. Например, если между наблюдателем и источником света находится частица или объект, такой как пыль или дым, свет будет отражаться и преломляться на этом объекте, создавая гало вокруг источника света.
Отражение и преломление света
Появление гало также может быть объяснено отражением и преломлением света. Когда свет проходит сквозь прозрачный материал, такой как стекло или пленка на окне, он может отражаться и преломляться, создавая эффект гало вокруг источника света.
В целом, гало может быть вызвано различными факторами, включая метеорологические условия, оптические эффекты, отражение и преломление света. Это интересное явление, которое не только может красиво выглядеть, но и помогает нам лучше понять оптические свойства света.
Причины
Мерцание может быть совершенно безвредным. Оно возникает у здоровых людей при неправильном питании, злоупотреблении алкоголем, ношении неправильно подобранных средствах коррекции зрения, приеме некоторых лекарственных препаратов, эмоциональном истощении, отравлении, перегреве или солнечном ударе. Но причины могут быть намного серьезнее.
Появление мерцания может быть вызвано следующими проблемами со здоровьем:
- Мигрень. Незадолго до приступа у больного могут появиться блестки, сверкающие узоры или яркие белые зигзаги перед глазами. Они присутствуют в одном глазе или сразу в обоих, а большая их часть скапливается сбоку в периферийном зрении. Могут увеличиваться при закрытых глазах или в темноте.
- Повреждения сосудов. При хронических сосудистых заболеваниях, разрушающих структуру артерий и вен, в поле зрения могут появляться зайчики. Это вызвано спазмами и нарушением кровообращения. Наиболее заметны симптомы при закрытых глазах.
- Гипертония. При повышенном давлении перед глазами могут мерцать разные фигуры, что сопровождается головной болью, головокружением, снижением работоспособности и повышенной утомляемостью.
- Гипотония. С понижением давления сосуды испытывают нехватку крови, из-за чего может появляться мельтешение разных узоров перед глазами.
- Сахарный диабет. Болезнь, оставшаяся без лечения, приводит к серьезным повреждениям сосудов головного мозга и глаз. Могут возникнуть блики перед обоими глазами, яркие вспышки, мушки, временно размытые части видимой картинки, а также ощущение постоянного холода.
- Анемия. Снижение уровня гемоглобина всегда сочетается с головокружением, слабостью, одышкой, сухостью кожи, общей бледностью тела, дрожанием конечностей, шумом в ушах. Зачастую при этом появляются спирали, полоски или точки перед глазами.
- Опухоль мозга. При росте новообразований происходит сдавливание сосудов и нервов, из-за чего возникает мелькание различных фигур перед глазами, которые могут быть черными, белыми или даже цветными. Явление носит постоянный характер и может вызывать трудности с фокусировкой взгляда.
- Травмы головы или глаз. В большинстве случаев даже легкие травмы вызывают вспышки яркого света, помутнение сознания, слабость и головные боли.
- Воспаление сетчатки. На фоне воспалительного процесса начинает расплываться изображение, а также образуется неприятное мелькание мушек или точек.
- Отслоение стекловидного тела. Почти всегда это происходит при старении организма. Когда стекловидное тело отслаивается, оно вызывает вспышки света, искры и бесцветные пятна, при которых начинает белеть вся картинка. Симптомы усиливаются при движении глаз и локализуются сбоку.
- Разрыв или отслоение сетчатки. При разрывах и отслоениях сетчатки могут появляться вспышки перед глазами, которые зачастую сопровождаются дымкой и резким помутнением зрения. Сильнее всего это проявляется утром после сна.
- Осциллопсия. При таком заболевании человеку может казаться, что при повороте головы некоторые объекты начинают летать или перепрыгивать на другое место. Это сопровождается мерцанием в глазах, появлением белых пятен, а также кратковременным снижением зрения вплоть до полного его отсутствия.
- Шейный остеохондроз. Зайчики появляются в глазах при смещении позвонков, из-за которого происходит защемление нервных окончаний и сосудов. Больные практически всегда испытывают неприятные боли, приходящие в виде волны.
- Гормональные изменения. Они происходят при беременности, наступлении климактерического периода и половом созревании. Практически всегда сопровождаются кратковременным миганием перед глазами зубчатых ниточек, точек, блестящих пятен в зоне периферийного зрения.
- Эклампсия. При позднем токсикозе могут появиться солнечные зайчики, яркие полоски или точки, которые будут светиться и медленно летать перед глазами.
При любом из перечисленных заболеваний мерцание может стать постоянным явлением, т.к. без лечения никаких положительных изменений произойти не может. Если возникли подозрения на развитие болезни, то у человека есть серьезный повод обратиться к врачу.
Словить больших зайчиков и пятна в виде яркого света можно, просто посмотрев на процесс сварки. Неприятные ощущения после даже одного взгляда будут присутствовать еще несколько минут. Чтобы от них избавиться, нужно много моргать.
Стоит ли идти к врачу и портится ли от этого зрение
Есть несколько объяснений мельтешащим перед глазами «огонькам». Самая частая причина – общее переутомление и напряжение глаз в течение длительного времени, связанное с работой за монитором или просмотром телевизора.
В таком случае фотопсия не указывает на офтальмологические заболевания, но пускать проблему на самотёк также не следует. Нужно:
- пересмотреть распорядок дня;
- соблюдать баланс часов работы и отдыха;
- пользоваться специальными компьютерными очками;
- проконсультироваться со специалистом для уточнения целесообразности назначения витаминных глазных капель, снимающих напряжение.
Однако вспышки яркого цвета также могут являться симптомом серьёзных осложнений, происходимых внутри глазного яблока и сетчатки, например, отслойки в стекловидном теле. Данный процесс естественен для человека, и в малых темпах происходит на протяжении всей жизни.
Но слишком быстрый процесс «тянет» сетчатку, чем может спровоцировать её разрыв и отслоение, что в свою очередь приводит к полной утрате зрительной способности.
Для устранения ощущения сухости попробуйте Витапос мазь для глаз.
Чтобы избежать серьезных проблем, при первых признаках стоит идти к врачу
В темное время суток проблема может мешать нормальному сну
Профилактика лучше лечения – детские витамины для глаз для улучшения зрения.
Особенности мерцания
Мерцание может проявляться в различных формах. Точное описание картинки, которую видит больной, позволяет сузить круг возможных заболеваний, т.к. для многих из них характерны особые формы мерцания
Перед посещением врача очень важно проанализировать все особенности явления и запомнить все, что удается увидеть во время очередного приступа
Наиболее распространенные формы:
- Зигзагообразные объекты. Очень часто возникают при резкой смене положения, кашле или чихании. Чаще всего проходят самостоятельно, но при регулярном появлении требуется консультация врача. Могут сопровождаться расплывчатостью зрения, дымкой, радужными пятнами или свечением вокруг источников света, а также болью внутри различных областей головы. Возрастные физиологические изменения, повреждения сосудов, присутствие инородного тела в глазе, неправильный подбор очков, мигрень, дефицит железа, беременность – основные причины появления мерцания в виде змейки или зигзага.
- Радужные круги. Цветной ореол, возникающий перед глазами, зачастую появляется при их усталости или перенапряжении. Иногда сопровождается покраснением глазного яблока, слезоотделением или болями. Может свидетельствовать о развивающейся катаракте или глаукоме. Вместо кругов иногда может появляться длинная дуга.
- Лазерные блики. Как радужные круги, блики на глазах образуются при их сильном переутомлении или излишней нагрузке. Также они могут означать, что у человека возникли серьезные проблемы с сетчаткой. Такое возможно при условии, что явление носит периодический и краткосрочный характер. Отек роговицы, катаракта, длительное воздействие ярких источников света, использование низкокачественных глазных линз – наиболее распространенные причины бликов.
- Зайчики. Яркие вспышки света или светящиеся пятна часто сопровождаются болезненными ощущениями внутри головы. Они могут свидетельствовать как о простой усталости глаз, так и о проблемах с позвоночником, давлением, сосудами или головным мозгом.
- Рябь. Появление ряби в глазах связано с офтальмологическими заболеваниями или остеохондрозом. Человеку во время приступа сложно видеть мелкие объекты, т.к. ему мешают разрывы и нечеткость картинки.
Большинство людей могут точно определить, что именно они видят. Некоторым же сделать это очень трудно, т.к. явление может быть специфичным, из-за чего становится сложно уловить те самые дефекты зрения и рассказать о них врачу.
Мерцание в глазах может появляться в виде различных зубчатых молний, точек, полосок, зигзагов, пятен, кругов, спиралей и других геометрических фигур. Они бывают радужными, цветными, белыми, черными или полупрозрачными.
Световые феномены после лазерной операции
В случае появления гало-эффекта источники света в темноте окружены светящимися шарами. У некоторых пациентов данный эффект проявляется даже в светлое время суток, хоть и в менее выраженной степени.
Эффект звездообразования характеризуется появлением в темное время суток многочисленных лучей, исходящих от источника света и различающихся размерами и яркостью.
Изредка указанные феномены могут сочетаться, тем самым еще более осложняя жизнь человека, ранее прошедшего лазерную коррекцию зрения. Кроме того, иногда отмечается глер-эффект — так называют повышенную чувствительность к свету и ослепление яркими источниками света (например, фарами встречных автомобилей).
К сожалению, подобные эффекты могут препятствовать определенной деятельности — например, вождению автомобиля, поскольку человек в результате утрачивает контрастную чувствительность и качество зрения. Происходит это внезапно несмотря на то, что истинная острота зрения остается высокой. В результате человек может утратить контроль за ситуацией на дороге, поэтому эффекты гало и звездообразования, если они проявились, должны быть своевременно устранены.
Причины
Иногда фотопсия развивается при сильном переутомлении или перенапряжении глаз. В этом случае симптом проходит после отдыха. Но в основном такое явление появляется при неправильной стимуляции зрительного анализатора. Это не самостоятельное заболевание, а симптом патологий органа зрения. Обычно он указывает на поражение сетчатки или стекловидного тела.
По таблице можно познакомиться с особенностями основных заболеваний, вызывающих фотопсию.
Патология | Провоцирующий фактор | Разновидность фотопсии |
Глаукома | Поражение зрительного нерва, повышение внутриглазного давления | Яркие точки, линии |
Катаракта | Помутнение хрусталика | Мушки, размытые пятна |
Отслоение сетчатки | Травмы, опухоли, миопия, сахарный диабет | Искры, молнии, вспышки, мерцание |
Кератит, кератоконус | Поражение роговицы | Мушки, искорки |
Кровоизлияние в сетчатке | Механическое повреждение, повышенное артериальное давление, перенапряжение | Мушки, сеточка, размытость |
Неврит или воспаление зрительного нерва | Инфекция, аутоиммунные патологии, аллергический конъюнктивит | Вспышки на периферии обзора |
Поражение стекловидного тела | Сосудистые патологии, травмы, нарушения обмена веществ | Молнии, вспышки |
Хориоидит, увеит, ретинит | Воспаление сосудов, сетчатки из-за инфекции или травмы | Мерцающие вспышки, плавающие пятна, точки |
Ретинопатия | Травмы, сахарный диабет, повышенное давление | Искры, точки, линии |
Часто фотопсия появляется при употреблении некоторых препаратов, которые обладают наркотическим или галлюциногенным эффектом, алкогольной интоксикации. Этот симптом развивается при отравлении фосфором, свинцом, ртутью и другими сильными ядами. Всегда бывает фотопсия при опухоли головного мозга, эпилепсии, преэклампсии у беременных.
Причиной может стать также поражение головного мозга, неврологические или сосудистые патологии:
- черепно-мозговая травма;
- мигрень;
- остеохондроз;
- гипертония;
- сахарный диабет;
- патологии щитовидной железы;
- вегетососудистая дистония;
- атеросклероз;
- инсульт;
- сердечная недостаточность;
- длительная анемия.
Способы лечения патологии
Методы терапии всецело зависят от причин, которые вызвали развитие подобной патологии. Для установления диагноза понадобится консультация офтальмолога. При более сложных заболеваниях, таких как онкология, требуется осмотр других специалистов.
Лечение болезней оперативным способом бывает двух видов:
- Удаление патологии лазером. На пораженные участки сетчатки точечно воздействуют лазерным лучом. Но этот метод терапии используют очень редко, так как он малоизучен.
- Хирургическое вмешательство. Таким методом производят удаление стекловидного тела глаза и замещают его с помощью нанесения специального раствора. Такой способ лечения применяют в редких случаях, так как он может привести к отслоению сетчатки, вызвать кровоизлияние и помутнение хрусталика.
Если вспышки в глазах не связаны с тяжелыми заболеваниями, используются препараты, нацеленные на нормализацию обменных процессов и устранение симптоматики в виде мерцаний и вспышек.
- Для укрепления сосудов глаза применяют «Эмоксипин» 1%. Лекарство предназначено для защиты стекловидного тела глаза от негативного воздействия ультрафиолета. Также средство снижает вероятность кровоизлияния, помогает нормализовать циркуляцию жидкости в зрительном органе.
- Воспалительный процесс можно снять с помощью «Вобензима». Это лекарство обладает обезболивающим эффектом, нормализует структуру крови, обеспечивает полноценное питание тканям.
Если причиной вспышек стало отслоение сетчатки, используют метод коагуляции лазером и хирургическое вмешательство. При воспалительных процессах врач может назначить антибактериальные средства и кортикостероидные препараты. Если заболевание имеет онкологический характер, потребуется комплексная терапия.
Избавление от мерцающих объектов в глазах
Когда постоянно появляются перед глазами мерцающие зигзаги, пятна, блики в глазах и другие предметы, то необходимо обратиться к офтальмологу. В первую очередь, специалист будет определять причину недуга. И уже, исходя из причины его появления, врач пропишет курс лечения.
Обычно, лечение предполагает:
- применение противобактериальных и антивирусных лекарств (когда причиной появления мерцания явились инфекционные болезни);
- прием средств, нормализующих артериальное давление;
- назначение курса витаминов;
- использование препаратов, которые понизят уровень глюкозы, а также пересмотр лечения сахарного диабета (если причиной является диабет);
- иная терапия, которая зависит от основания возникновения неприятных ощущений.
Советы врачей и профилактика
Если человек начал испытывать неприятные ощущения в виде появления мерцающих предметов, то ему следует:
- Следить за своим питанием (человеческий организм должен получать достаточное количество витаминов и микроэлементов). Обязательно нужно употреблять фрукты, овощи, свежую зелень, орехи. Самыми лучшими помощниками для глаз являются курага, черника, абрикосы. Рекомендуется включать в свой рацион говяжью печень, телятину, гранатовый сок (они препятствуют развитию анемии).
- Избегать перенапряжения. Нужно чередовать работу с отдыхом (особенно, при работе за компьютером). Делать перерывы, давать глазам отдохнуть (глаза на время можно прикрыть или сделать гимнастику, полезную для органов зрения). Желательно ежедневно гулять, обеспечивая организм необходимым количеством кислорода.
- Отказаться от вредных привычек (употребления алкоголя, курения).
- Пересмотреть курс лечения при приеме лекарственных средств либо ненадолго прекратить их прием (когда причиной мерцания явился прием препаратов).
- Заниматься физкультурой, лечебной гимнастикой, делать массаж. Данные профилактические меры будут оказывать положительное влияние не только на органы зрения, но и на весь организм в целом.