Техника восстановления зрения “помоги себе сам”

Распространенные виды нарушений аккомодации

Существует несколько видов нарушений работы аккомодации. Наиболее распространенными являются следующие:

• Астенопия;
• Спазм аккомодации;
• Паралич аккомодации.

Астенопия характеризуется быстрым уставанием глаз — цилиарной мышцы. Хроническая утомляемость возникает из-за частого, систематического перенапряжения глаз, когда резервы данной мышцы становятся ограниченными, и быстро исчерпываемыми. На фоне усталости часто возникают головные боли. Также довольно часто можно наблюдать покраснение белка глаз, а также краев век, а также ощущение зуда, жжения или так называемого «песка» в глазах. Лечится астенопия просто — глазам надо дать максимально возможный отдых. Обычно это достигается путем подбора очков с правильной оптической силой.

У детей и молодежи часто наблюдается спазм аккомодации. Спазмирование цилиарной мышцы приводит к нарушению в фокусировке зрения. При этом бывают случаи с проблемами в рассмотрении как близких, так и далеких предметов. Спазм можно часто перепутать с полноценной близорукостью или дальнозоркостью. Исходя из официальной статистики примерно каждый 6-й школьник страдает или страдал от данного нарушения.

Мышцу аккомодации может полностью парализовать. Это может произойти из-за травмы глаза, или отравления. Нарушение также осуществляет опустошение резерва аккомодации. Паралич считается патологическим нарушением, и оно приносит значительные неудобства человеку, воспринимающему через глаза до 90% всей информации от окружающей среды. Больной практически теряет способность сменить фокус на далекий или близкий предмет.

Чтобы восстановиться после подобных нарушений аккомодации, необходима тщательная диагностика, которая позволит выяснить первопричину заболевания. И на основе этой информации вовремя предоставить больному лечение, пока нарушение не принесло дополнительных осложнений.

Для чего нужны

Стереокартинки – это совокупность точек, различных узоров, геометрических фигур и заднего фона, с помощью которых зашифровано трёхмерное изображение. Чтобы его увидеть, нужно сфокусировать на такой картинке взгляд, а затем расслабить его. После этого перед взором человека предстаёт 3D-рисунок.

Иногда стереокартинки состоят не из геометрических фигур, а из других мелких изображений, которые человеческий мозг может скомпилировать в единое целое.

Родом стереокартинки из России. Первые эксперименты со стереоскопическим изображением начал проводить российский фотограф Иван Александровский в середине XIX века. Она накладывал несколько фотографий, сделанных с разных ракурсов, друг на друга, что давало возможность видеть объёмное изображение. Конечно, Александровский не создавал тех стереокартинок, о которых мы говорим, но принцип, положенный в их основу, был открыт именно им. А подобные изображения в современном виде появились в 1979 году. Их создателями стали Кристофер Тайлер и Маурин Кларк, зашифровавшие трёхмерный объект с помощью большого количества разноцветных точек, набранных ими на компьютере «Эпл-2».

Принцип работы стереокартинок заключается в том, что если один глаз получает одно изображение, а другой – другое, мозг способен их объединить в единое целое. На трёхмерных картинках содержится как раз два слоя изображений, которые при расслаблении глазных мышц и расфокусировке зрения поступают в каждый глаз по отдельности, а затем обрабатываются мозгом. Именно поэтому человек, рассматривающий стереокартинку, в конце процесса начинает видеть 3D-рисунок.

Подобные картинки – не только прекрасное развлечение, но и довольно полезное для зрения занятие. Чтобы понять, зачем нужны стереокартинки и каким образом они могут оказывать благотворное влияние на зрение, сначала нужно разобраться, а от чего, собственно, утомляются глаза, и как происходит возникновение нарушений, связанных с этим.

Диагностика расфокусировки зрения

Лечением глазных болезней занимается офтальмолог, поэтому с симптомами расфокусировки следует идти именно к нему. После осмотра и беседы специалист проверит остроту зрения , а затем предложит пройти аппаратную диагностику.

Таблица 1. Комплексная диагностика зрения.

Наименования метода	Что выявляет
	Позволяет узнать глазное давление, диагностировать многие болезни глаз на начальной стадии.
	Астигматизм, дальнозоркость, а также близорукость.
	Состояние и функциональность передней доли глазного яблока.
	Деформации роговицы.

Результаты исследований используются для постановки диагноза и выбора оптимальных методов решения проблем со зрением.

Методы профилактики

Как вы уже могли понять, данного симптома, характерного для многих опасных офтальмологических заболеваний, можно без проблем избежать, если соблюдать специальные профилактические меры, вот основные из них:

• коррекция рациона, а также включение в него большого количества различных витаминов и микроэлементов, которые будут полезны не только для всего организма, но и конкретно для зрения;
• по возможности — отказ от работы, связанной с сильными нагрузками на зрение, это стоит сделать после появления первых же серьёзных симптомов, хотя бы пересмотрите график, чтобы переставать работать во время появления усталости глаз;
• соблюдение основных норм гигиены, касающихся глаз, особенно это актуально при наличии работы за компьютером;
• профилактические осмотры, которые должны проводиться врачом-офтальмологом хотя бы 2 раза за год;
• профилактика тех заболеваний, которые относятся к шейному отделу позвоночника, а также борьба с ними (это касается даже обыкновенных застойных процессов);
• наличие какой-либо физической активности (она не должна быть серьёзной, достаточно просто начать больше двигаться);
• регулярное проведение специальной гимнастики глаз, которая требуется для полной нормализации всех обменных процессов.

Не ждите, пока появятся тревожные симптомы, ведь на данном этапе уже может быть поздно, профилактике должен уделять внимание каждый человек, а особенно сильно она нужна тем людям, основная занятость которых основывается на работе за компьютером. Если сделать такие процедуры привычными, то вы на всю жизнь сможете забыть о проблемах, связанных со зрением!

Контактные линзы каких брендов вам знакомы?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Расфокусировкой зрения
называют неправильную аккомодацию (способность глаз чётко видеть), при которой хрусталик не позволяет нормально фокусировать зрение на предметах. Это состояние бывает вызвано долгим и регулярным напряжением глаз, а также другими причинами.

Что это?

Под расфокусировкой зрения понимают симптом, возникший в результате нарушения аккомодации, во время которых возникают проблемы с одной из основных функций хрусталика — фокусировкой. Это приводит к тому, что глаз теряет возможность фокусироваться не только на дальних, но и на ближних объектах. Особенно сильно расфокусировка зрения проявляется после длительного времени, проведённого в процессе работы за компьютером. Заболевание характерно для людей любого возраста. Вот основные формы заболевания, которые встречаются чаще всего:

• Аккомодативная астенопия. Данное расстройство встречается у детей, которые имеют такие заболевания, как астигматизм или же обыкновенная близорукость, но по каким-то причинам не прибегают к использованию средств для коррекции зрения. Заболевание характеризуется чрезмерной утомляемостью глаз.
• Спазм аккомодации. Подобная форма также больше диагностируется у молодых людей. Она часто связана с обыкновенным переутомлением, но вина может лежать и на более серьёзных недугах. Данная патология обозначает постоянное нежелательное напряжение в ресничной мышце.
• . Данный тип расфокусировки встречается в результате старения организма, а именно — снижения эластичности хрусталика из-за естественных возрастных процессов. Данная форма практически не поддаётся лечению.
• Парез и паралич аккомодации. Подобные патологии возникают из-за серьёзных нарушений в работе нерва. Это происходит при травмах или отравлениях.

Не можете сфокусировать взгляд, все расплывается

Если вам зачастую трудно сфокусировать взгляд
, и Вы видите все предметы расплывчато, Вам нужно срочно запланировать визит к оптометристу. Нечеткое зрение
может появиться у любого человека после целого дня в офисе, но проблема с фокусировкой взгляда из-за нечеткого зрения не должна присутствовать каждый день. Если вы испытываете трудности с фокусировкой и нечетким зрением слишком часто, пройдите бесплатную проверку зрения сейчас.

С данной проблемой сталкивается практически каждый наш современник, который работает на компьютере долгое время и при этом забывает об элементарной гигиене зрения. Самое опасное, в том, что на первый взгляд проблема кажется пустяшной, поэтому многие и не обращают внимания на симптомы заболевания. А потерянное время грозит тем, что оно со временем перерастает довольно серьезную проблему.

Так что давайте вместе разберемся, что собой представляет расфокусировка зрения и как с этой проблемой бороться.

Формы, причины и симптомы нарушения фокусировки

Распространёнными считаются четыре формы этого расстройства. На особенностях каждой из них стоит остановиться подробно.

Аккомодативная астенопия

Так называют зрительный дискомфорт от усталости глаз, который развивается во время долгого их напряжения, например, во время чтения с близкого расстояния или с монитора компьютера. Астенопия выражается тяжестью и ощущением песка в глазах, мигренями, нечёткостью контуров букв или элементов картинки.

Она бывает:

• рефракционной
  , когда нарушена преломляющая функция глаза;
• астенической
  , возникающей из-за слабости цилиарной мышцы и деформации хрусталика. Эта разновидность классифицируется на врожденную и приобретённую;
• спазматической
  , которая развивается в связи с постоянным напряжением аккомодации.

С проблемой чаще остальных сталкиваются люди, страдающие:

• – врожденным или приобретённым расстройством зрения, обусловленным неправильной формой роговицы или хрусталика;
• (миопией) – состоянием, когда человек плохо видит вдаль. Причина – в несоответствии силы оптической системы глаза и его величины. В иных случаях близорукость развивается как результат избыточных способностей преломляющего аппарата.

Это совокупность симптомов, которые характеризуют также ложной близорукостью. Из-за продолжительного напряжения ресничной мышцы органа зрения человек начинает хуже видеть.

Синдрому чаще остальных подвержены дети, а также взрослые, чья работа связана с постоянными зрительными нагрузками – ювелиры, вышивальщицы и те, кто много времени проводит за компьютером. При спазме аккомодации теряется способность чётко и без лишнего глазного напряжения глаз удаленные объекты.

Парез и паралич аккомодации

Это редкая патология нейрогенного происхождения, когда ближняя и дальняя точки зрения накладываются друг на друга. Причиной могут являться травмы или отравления. Возможность нормально видеть снижается у тех, кто не жалуется на зрение, а также у дальнозорких и близоруких. Патология бывает односторонней и двусторонней.

Симптоматически это выражается в невозможности читать, постоянном прищуривании, покраснении и зуде органов зрения.

Так называют возрастную дальнозоркость, которая корректируется, но почти не лечится и вызвана потерей эластичности хрусталика. К развитию этой проблемы приводят такие состояния, как сосудистый атеросклероз и сахарная патология поджелудочной железы, а ещё такие астигматизм, травматические повреждения и воспаления глаз.

Заметить начало можно уже после 40 лет

У людей среднего возраста возникают жалобы на сложности с разглядыванием мелких и/или слишком близко расположенных объектов, невозможность моментально переключить внимание с удалённых объектов на ближние. Глаза напрягаются и плохо видят при слабом свете

А ещё, когда при чтении человек подносит книгу близко к глазам, буквы «плывут». Если не отодвинуть текст подальше, прочесть его будет невозможно.

Формы болезни

Существует 5 различных форм расфокусировки зрения со схожими симптомами:

Аккомодативная астенопия

Пациенты с астигматизмом и гиперметропией чаще всего приобретают аккомодативную астенопию — быструю усталость глаз, возникающую во время долгой зрительной работы. Главная причина этой формы болезни — сильное напряжение аккомодации на близком расстоянии с её минимальными ресурсами и неправильный подбор очков и контактных линз.

Больные жалуются на покраснение глаз, зуд, жжение, боли в голове, повышенную утомляемость при работе и чтении, хронический блефароконъюктивит, иногда даже на рвоту. Чтобы вылечить это состояние, назначается контактная или очковая коррекция аномалий рефракций.

ВАЖНО! Длительное нахождение перед монитором компьютера — самая распространённая причина аккомодативной астенопии. Каждый час необходимо делать перерывы на 10 или 15 минут.

Спазм аккомодации

Спазм аккомодации — проблемы в работе цилиарной глазной мышцы, при которых человек перестаёт чётко различать объекты вдали и вблизи. Аккомодация имеет слишком сильное напряжение, возникшее из-за сокращения ресничной мышцы, которое не исчезает, когда аккомодация не нужна. Часто встречается у школьников и людей молодого возраста.

Парез и паралич аккомодации

Редкая патология органов зрения. Могут возникнуть из-за травмы, или даже интоксикации, имеют нейрогенную природу. Также появление паралича могут спровоцировать неправильное применение циклоплегических капель, инфекции ( грипп, дифтерия). опухоли и кисты в головном мозге и неправильно проведённая операция на глазах.

У людей с хорошим зрением или гиперметропией ухудшается зрение на близких расстояниях, а у пациентов с миопией падает не слишком резко. Больной ощущает дискомфорт при работе с близкими объектами, резь и жжение в глазах, конъюнктивит, боли в голове, расплывчатое изображение и чувство постоянной усталости. Паралич сокращает объём аккомодации, уменьшает её резервы.

Пресбиопия

Возрастное ослабление аккомодации связано с изменением хрусталика, потерей у него признаков эластичности и уплотнением. Возникает такое состояние после 40 лет, называется оно также возрастная дальнозоркость. Чтобы устранить это состояние, специалист подбирает очки или контактные линзы.

СПРАВКА! Расфокусировка у пожилых людей 60-70 лет уже не лечится, а только корректируется. Иногда офтальмолог назначает ленсэктомию — замена естественного хрусталика на искусственный, что является также хорошей профилактикой катаракты.

Резкая расфокусировка

При резкой расфокусировке зрение пациента стремительно падает и затуманивается. Когда человек переводит взгляд с одного предмета на другой, то чувствует боль. Кроме этого, перед глазами, пациент постоянно видит искры, тёмные круги и точки, линии и тд.

Причинами резкой расфокусировки являются:

• энцефалит;
• новообразования в мозгу и зрительном нерве;
• патологии крови, сердца, почек и сосудов;
• нарушения в обмене веществ;
• воспаления в носовых пазухах;
• разнообразные болезни глаз, например вывих хрусталика, травма зрительного нерва и тд.;
• инфекции: ангина, сифилис, туберкулёз и многие другие.

Неправильная коррекция

Ошибки в подборе очков или контактных линз могут быть связаны с неправильным определением рефракции глаза или неправильным расчетом оптической силы. Также, носитель может не следовать рекомендациям врача по срокам замены линз или очков, что может привести к прогрессированию расфокусировки зрения.

Симптомы неправильной коррекции:

• Расфокусировка зрения

• Размытость изображения

• Головные боли

• Утомляемость глаз

Для решения проблемы неправильной коррекции необходимо обратиться к врачу-офтальмологу. Он проведет дополнительные исследования глаза, определит правильный рецепт для очков или контактных линз и даст рекомендации по их ношению

Важно следовать рекомендациям врача и регулярно проверять зрение, чтобы предотвратить развитие проблемы и сохранить зрительную остроту

Травмы глазов могут возникнуть при неправильном использовании контактных линз или проникновении посторонних предметов в глазную полость

В таких случаях важно сразу же обратиться к специалисту для того, чтобы предотвратить возможные осложнения и сохранить зрение

Воспалительные процессы в глазах могут быть вызваны различными факторами, такими как инфекция, аллергическая реакция или автоиммунные заболевания. Они проявляются в виде покраснения, отечности, зуда и выделения из глаз. Лечение воспалений глазных структур требует точного диагноза и назначения соответствующей терапии.

В некоторых случаях, для улучшения зрительной функции и предотвращения осложнений, может потребоваться хирургическое вмешательство. Например, при травмах глаза или различных заболеваниях роговицы. В таких случаях операция проводится с использованием современного оборудования и передовых методик.

Однако, в большинстве случаев, воспаления глаз и некоторые небольшие травмы могут быть успешно лечены консервативными методами. Врач может назначить противовоспалительные капли, антибактериальные препараты или аллергические средства в зависимости от причины и характера заболевания.

Для предотвращения возникновения травм и воспалений глаза рекомендуется соблюдать ряд простых правил гигиены: избегать трения глаз, использовать защитные очки при работе с опасными инструментами или вредными веществами, правильно использовать контактные линзы, соблюдать личную гигиену

Также очень важно регулярно проходить профилактические осмотры у офтальмолога

Витамины и питание для улучшения зрения

Правильное питание и употребление необходимых витаминов и минералов играют важную роль в поддержании и улучшении зрительной функции. Очень часто, проблемы со зрением могут быть вызваны недостатком определенных питательных веществ в организме.

Один из самых важных витаминов для зрения — витамин A. Он содержится в продуктах, таких как морковь, спинат, брокколи, абрикосы и яйца. Витамин A помогает поддерживать здоровье сетчатки и снижает риск возникновения проблем со зрением, таких как ночная слепота и ксерофтальмия.

Еще один важный витамин для зрения — витамин C. Он помогает защищать глаза от повреждений, связанных со свободными радикалами. Витамин C содержится в цитрусововых фруктах, красном перце, клубнике и киви.

Необходимо также употреблять продукты, богатые витаминами E и B2. Витамин E содержится в орехах, семенах и зеленых овощах, и помогает предотвратить дегенерацию сетчатки. Витамин B2 (рибофлавин) находится в молочных продуктах, яйцах, мясе и рыбе, и способствует поддержанию здоровья глаз.

Кроме витаминов, некоторые минералы также необходимы для поддержания здоровья глаз. Например, цинк помогает усилить иммунитет и способствует заживлению ран на сетчатке. Цинк содержится в морепродуктах, мясе, орехах и семенах. Селен и медь также играют важную роль в поддержании зрительной функции и содержатся в различных продуктах, включая орехи, овощи и злаки.

В целом, сбалансированное питание, включающее разнообразные фрукты, овощи, зеленые овощи, рыбу и мясо, помогает обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами для поддержания здоровья глаз и улучшения зрения.

Важно помнить, что прежде чем внести изменения в свой рацион питания или начать прием каких-либо витаминных комплексов, необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом по зрению. Информация, представленная в данной статье, не является медицинской рекомендацией и не может заменить профессиональную консультацию врача

Информация, представленная в данной статье, не является медицинской рекомендацией и не может заменить профессиональную консультацию врача.

Польза и вред стереокартинок

Стереокартинка представляет собой особый тип графики, который использует два отдельных изображения.  В них используется совокупность различных форм. Это могут быть точки, узоры, фигуры и т.п., в сочетании которых при необходимом угле зрения и фокусировке можно увидеть зашифрованный 3D-рисунок.

Польза стереокартинок для глаз неоспорима. Это чувствуют люди, чьи глаза подвержены регулярным излучениям монитора компьютера или экрана телефона. Некоторые пользователи даже устанавливают стереокартинки на обои рабочего стола, чтобы при утомлении переключаться и тренировать глаза, в то же время получая такие эффекты, как:

• улучшение кровообращения глазных мышц;
• улучшение работы аппарата приспособления и фокусировки;
• улучшение проводимости нервных волокон;
• насыщение тканей глазного яблока кислородом.

Кроме того, офтальмологи заметили, что разглядывание стереокартинок способствует улучшению циркуляции крови внутри глазного яблока, а также тренирует способность точнее фокусировать зрение на произвольных объектах.

Врачи-офтальмологи рекомендуют применять стереокартинки для улучшения зрения.

Поскольку пользователь подолгу находится на одном и том же расстоянии от монитора, сосредотачиваясь на одной точке, глазные мышцы пребывают в состоянии бездействия. Однако напряженное рассматривание стереокартинок способствует сокращению этих мышц. Когда взгляд сосредоточен на такой картинке, цилиарная мышца, что контролирует хрусталик, сначала напрягается, а затем расслабляется. Подобный эффект достигается с помощью вглядывания вдаль.

Просмотр стереокартинок – это своего рода физкультура для глаз, а значит, может помочь при близорукости, дальнозоркости и астигматизме, не ухудшая зрения. Офтальмологи рекомендуют людям с близорукостью разглядывать стереокартинки без очков или линз.

Кроме привнесения целебного влияния на здоровье глаз, стереокартинки помогают расслабиться, погрузиться в собственные мысли, что приводит к состоянию, подобному медитативному, поскольку они:

• воздействуют на сознание и подсознание;
• влияют на мозговую деятельность;
• помогают прийти к необходимому решению, выбору;
• способствуют развитию концентрации внимания.

Доказано, что упражнения со стереоизображениями никоим образом не вредят зрению при условии использования качественного монитора, не искажающего изображенные объекты.

Как происходит фокусировка зрения

Глаз – подвижный орган. Благодаря этому возможна концентрация внимания на дальних и ближних объектах. Если рассматривается дальний объект, изменения глазных яблок особо не требуется, так как оптическая сила в этом случае наименьшая.

Если человек пытается рассмотреть все предметы, расположенные вблизи, происходят следующие действия:

• напряжение мышц, расположенных вокруг радужной оболочки, для сужения зрачка;
• ослабление цинновых связок;
• снижение напряжения капсулы хрусталика, что приводит к его выпуклости;
• повышение оптической силы, благодаря чему изображение проецируется на сетчатке.

Благодаря этим явлением человеческий глаз может сфокусироваться сначала на ближний объект, затем на дальний, и наоборот.

Почему возникает расфокусировка зрения?

Для более точно описания данного недуга стоит разобрать причины его появления. Речь пойдёт не про врождённый недуг, а про тот, который был приобретён уже в процессе жизни. Вот основные причины:

• постоянные и сильные нагрузки на глаза (чаще всего они выражаются при работе за компьютером);
• различные возрастные изменения, которые повлияли на эластичность хрусталика;
• недостаток физической активности;
• неправильная организация рабочего места, что приводит к просмотру изображения на мониторе с неправильного угла;
• патологии, поразившие шейные мышцы (иногда это может быть связано и со спинными мышцами);
• генетическая предрасположенность к различным патологиям, которые могут вызвать данный недуг.

Диагностика

Диагностика состояния пациента складывается в несколько этапов:

• Сбор анамнеза. Это данные, полученные со слов пациента или его близких родственников. Основываясь на них, врач может предположить диагноз, назначить дальнейшее обследование.
• Общий осмотр. Чаще всего наружные поверхности органов зрения не изменены. Если человек плохо видит, он может прищуриваться.
• Оценка четкости зрения. Для этого используют таблицы, на которых изображены буквы, значки, рисунки. Врач указывает на символ в каждой строке, пациент должен его распознать. Чем больше строк видит человек, тем лучше его зрение.
• Осмотр глазного дна. Предварительно человеку закапывают раствор, который на время нарушает процесс аккомодации зрачка. Врач оценивает состояние стекловидного тела, камер глаз, хрусталика, сетчатки. При нарушении фокусировки часто образуются заболевания хрусталика.
• Рефрактометрия, необходимая для исследования преломления света в глазных яблоках человека.

Только на основе полученных данных врач может поставить достоверный диагноз. Далее проводится лечение.

Вредные привычки и неправильный образ жизни

Вредные привычки и неправильный образ жизни имеют серьезное влияние на зрение человека. Курение, употребление алкоголя и нарушение режима сна могут подорвать здоровье глаз и привести к расфокусировке зрения.

Употребление алкоголя также оказывает вредное воздействие на зрительную систему. Этот вредный обычай может привести к снижению остроты зрения, нарушению рефракции глаза и ухудшению работы мышц, отвечающих за аккомодацию.

Неправильный образ жизни, связанный с недостатком сна и хроническим стрессом, также влияет на зрение. Недостаток сна отрицательно сказывается на работе глазных мышц и приводит к утомляемости глаз, а стресс может вызывать сухость глаз и напряжение.

Для сохранения здоровья глаз и предотвращения расфокусировки зрения следует избегать пагубных привычек, таких как курение и употребление алкоголя

Кроме того, важно вести здоровый образ жизни, достаточно спать, контролировать уровень стресса и регулярно проходить профилактические проверки у офтальмолога

Как относитесь к вегетарианству?
Положительно 0%

Отрицательно 0%

Нейтрально 0%

Это отлично работает

Уроки объемного взгляда

Есть еще один способ проверки Ваших глаз к встрече. Посмотрите на кисти своих рук и разведите пальцы. А теперь на разных расстояниях от неподвижного стола просмотрите, как сквозь пальцы видна плоскость столешницы. Проходы слева и с права подскажут состояние объемного восприятия окружающего пространства.

Определение  размеров комфортной площади охвата зрения при удалении взгляда от кистей руки даст понять, какой у Вас запас устойчивости  зрительной системы к перегрузкам. Чем больший диапазон удержания парящих над столом рук, тем крепче и устойчивее нервы и зрение. Излишнее напряжение ума уменьшает зону комфортного видения объема пространства. Но этому всегда можно научится. Упражнения гимнастики «ЗоркостьV2» как раз и направлены на достижение устойчивых, положительных навыков, внимательного взгляда без напряжения.

Применение этой техники позволит Вам установить контроль над своими чувствами. Если Вы поймете, как  смотреть на руки собеседника и в глаза без напряжения.Умение смотреть в глаза другому человеку придает уверенность, что Вы говорите и какие вкладываете чувства в слова. Это залог успешной беседы. 

Источник познания redlipsjournal.com

Зависимость аккомодации от возраста

На способность фокусировать взгляд, конечно, влияет состояние организма. Эффективность ее уменьшается, если в организме нарушен баланс микроэлементов и витаминов. Но и возраст служит причиной изменения фокусировки. Обычно самым эластичным хрусталик бывает у детей.

С возрастом хрусталик становится более плотным. Эффективность аккомодационных процессов значительно снижается. Это называется возрастной пресбиопией: фокусироваться на далеких вещах становится легче. У близоруких людей из-за особенностей строения глаза пресбиопия наступает позднее.

Из-за общего возрастного снижения эластичности мышц, в том числе и цинных связок и цилиарной, нарушается зрение.