Отеки верхнего и нижнего века: причины, симптомы и лечение

Лечение

Для начала важно попытаться изменить некоторые привычки: не есть соленого хотя бы с вечера, пить достаточно воды, смывать перед сном косметику, взять подушку повыше. Но для того, чтобы правильно подойти к методам лечения опухших век необходимо точно установить причину этого явления

Лечение может включать в себя:

Но для того, чтобы правильно подойти к методам лечения опухших век необходимо точно установить причину этого явления. Лечение может включать в себя:

1. Медицинские препараты, применяемые в виде глазных мазей: преднизалон, дексаметазон; капли и гели с антигистаминными свойствами.
2. Примочки с 2% раствором борной кислоты.
3. Прием мочегонных средств.
4. При инфекционном поражении: закапывание сульфацил натрия.
5. Физиотерапевтические методы: лечение микротоками.
6. Мезотерапия – введение в организм различных БАДов, что является методом альтернативной медицина и нашло свое применение в основном в косметологии.
7. Косметические маски.
8. Лимфодренажный массаж.
9. Пластическая хирургия

Если отечность глаз не связана с заболеваниями внутренних органов и глаз, а также с аллергией, то для успешного лечения поменяйте свой образ жизни. Отказ от курения и спиртного, полноценный отдых, борьба со стрессами и применение некоторых народных рецептов помогут избавиться от этого недуга.

Лечение отека век народными средствами

Холодный заваренный чай в пакетиках нужно приложить к векам на 3-5 минут. Это поможет решить проблему опухших век.

Можно натереть на терке картофель, отжать сок, смочить в нем ватный диск и наложить на веки. После процедуры смазать область вокруг глаз питательным кремом.

На 10-15 минут рекомендуется прикладывать творог, завернутый в марлю.

Ледяные кубики из таких настоев трав, как ромашка, кора дуба, а также из огуречного сока, избавит от припухлости глаз. Процедуру достаточно делать около 3 минут, прикладывая кубики на очень короткое время.

Отвары мяты, мелисы тонизируют кожу, избавляют от мелких морщин и отеков.

Зеленый чай с медом и лимоном способен вывести излишки жидкости из организма. Легкий утренний массаж — хорошее средство для борьбы с опухшими веками. Его выполняют кончиками пальцев постукивающими движениями.

Если причина опухших глаз — предменструальный синдром, полезно умываться прохладной водой. Такая процедура способствует улучшению кровообращения, что приводит к избавлению от опухших век.

Какой выбрать метод лечения должен решать врач. Занимаясь самолечением, можно запустить болезнь, вызывающую отечность глаз.

Распространенные причины

У вполне здоровых людей отекают веки чаще всего из-за чрезмерных физических или эмоциональных нагрузок, недосыпания, переутомления, неправильного питания, вредных привычек. Кожные покровы в области век тонкие, поэтому они постоянно растягиваются из-за мимических движений. С возрастом ситуация усугубляется. После тридцати лет мышцы вокруг век ослабевают, поэтому все чаще появляются эстетические дефекты.

К причинам, которые не вызывают опасений, можно отнести употребление слишком большого количества жидкости перед сном, пристрастие к соленым и копченым продуктам, алкоголю, сильное напряжение глаз. В некоторых случаях проблема может заключаться в неправильном распределении жидкости в жаркую погоду. Из-за этого отекает полностью все лицо, руки и ноги.

Среди провоцирующих факторов также можно выделить неправильное положение головы во время сна. Из-за этого жидкость в организме распределяется таким образом, что большое ее количество приливает к векам.

При злоупотреблении спиртными напитками происходит нарушение жидкостного баланса в организме. Это приводит к повышению концентрации влаги в области зрительных органов.

На заметку! Недостаточное потребление простой воды может приводить к отечности век. При нехватке жидкости организм начинает накапливать влагу в различных участках, в том числе и области век.

Выделим наиболее распространенные причины отекших век:

• вирусные и инфекционные заболевания;
• системные патологии (заболевания сердца, почек, щитовидной железы);
• травмы глаз;
• особенности анатомического строения;
• использование перманентного макияжа;
• применение некачественной декоративной косметики;
• офтальмологические процессы воспалительной природы;
• аллергия;
• укусы насекомых;
• изменение внутричерепного давления;
• генетическая предрасположенность;
• неправильный образ жизни.

Особо выделим причины, требующие немедленной медицинской помощи. Сюда можно отнести заболевания со стороны почек и эндокринной системы. При патологиях мочевыделительной системы происходит нарушение баланса жидкостей в тканях и внутренних органах. Веки обычно отекают по утрам после сна. Кроме этого, наблюдается припухлость лица и конечностей. В этом случае требуется консультация нефролога. Без применения специально подобранных препаратов справиться с отечностью не удастся.

Основная доля эндокринных нарушений приходится на эндокринную железу. При патологиях этого органа шея увеличивается в объемах, появляются трудности с глотанием, лишний вес, меняется голос. Скорректировать состояние можно с помощью гормональных средств.

Незамедлительная медицинская помощь нужна и при заболеваниях зрительных органов. Отекают верхние веки при блефарите, конъюнктивите, ячмене, склерите. При офтальмологических заболеваниях появляются болевые ощущения, слезоточивость, выделения, рези, жжение, светобоязнь.

Отеки век над глазами могут указывать на заболевания желудочно-кишечного тракта, сердца, сосудов, а также опухолевые процессы. Это также может быть реакцией на различного рода аллергены. Нижние веки могут опухнуть при переутомлении, переживаниях. В редких случаях это явление объясняется генетической предрасположенностью.

А почему же припухлость век появляется у детей? Ведущая роль отводится наследственному фактору. Статистика показывает, что если у родственников была подобная проблема, то высока вероятность появления отечности у малышей.

Физиологическая припухлость век у новорожденных появляется из-за сдавливания головы при прохождении по родовым путям. Это вызывает кратковременное нарушение кровообращения. Такого рода отеки не требуют проведения лечения. Обычно к трем месяцам они самостоятельно проходят.

Веки у детей могут опухать из-за долгих приступов плача

Мешки под глазами появляются и от переизбытка соли в организме. Если вы кормите малыша грудью, тогда обязательно скорректируйте свой рацион. В нем не должно быть копченостей, маринованной и пересоленной пищи. Если вы уже начали давать ребенку прикорм, не подсаливайте каши и пюре.

Когда необходимо обратиться к врачу при красноте глаз и отеке век

Краснота глаз и отек век могут быть симптомами различных заболеваний глазного яблока, век или сопутствующих органов. Некоторые из этих заболеваний являются серьезными и могут привести к ухудшению зрения или даже потере глаза.

Если краснота глаз и отек век сопровождаются болевыми ощущениями, резью, зудом, сильной светобоязнью, появлением пятен, мутнотой зрения или слезотечением, необходимо обратиться к врачу.

Также, если краснота глаз и отек век не исчезают после применения домашних методов лечения, таких как применение ледяных компрессов, капель в глаза или лекарственных мазей, следует обратиться к врачу.

Поиски причины красноты глаз и отека век должны быть своевременными и точными, поэтому не стоит откладывать поход к специалисту

Очень важно получить своевременную диагностику и назначить правильное лечение для предотвращения возможных осложнений

Отеки век по утрам

Изредка нижнее или верхнее веко отекают по утрам у совершенно здоровых людей. Наблюдается это по причине чрезмерного употребления жидкости накануне, приема пищи, богатой на соль или пряности, чрезмерно острой. Также отечность наблюдается после употребления алкоголя. Чем чаще, человек употребляет перечисленные продукты, тем выше вероятность обнаружить у себя отекшие веки поутру. Если образование отеков прекращается после исключения из рациона провоцирующих факторов, причин для беспокойства нет.

Также к образованию отека верхнего или нижнего века способен привести дефицит жидкости в организме. При недостаточном ее употреблении включается защитный механизм (снижается выделение воды, усиливается ее обратное всасывание в почках, наблюдается изменение в балансе минеральных веществ во вне- и во внутрисосудистом пространстве), приводящий к задержке воды в организме. В горизонтальном положении жидкости легче «подыматься», поэтому, даже страдая от жажды, можно проснуться с отеками. Во избежание этого необходимо употреблять не меньше 1,5 л воды в сутки.

Сон в неудобном положении, с чрезмерно запрокинутой или согнутой головой приводит к нарушению кровотока в шее и голове (нарушается поступление артериальной крови и отток венозной, лимфы) из-за чего существует высокая вероятность проснуться с отеками под глазами. Также к образованию отеков по утрам приводят стресс, нарушение сна (недосыпание, чрезмерный сон), физическое и умственное переутомление.

Нанесение перед сном питательного или жирного крема на область около глаз (периорбитальную) может привести к образованию отека (чаще отекает нижнее веко). Связано это с тем, что компоненты крема препятствуют выделению влаги через кожу, нарушают кожное дыхание и замедляют скорость кровотока и лимфотока в участках под кремом. Все это приводит к выходу через стенку кровеносных сосудов жидкости и образованию отеков.

Если верхние и/или нижние веки отекают утром регулярно, в большинстве случаев, это яркий признак наличия определенного заболевания. На ранних стадиях болезни такие отеки проходят к обеду или вечеру, но при запущенном заболевании они могут сохраняться в течение всего дня. К образованию отеков по утрам способны привести заболевания таких систем, как:

• сердечно-сосудистая;

• мочевыделительная;

• эндокринная;

• пищеварительная.

Полезно: Отекают ноги в щиколотках: причина, чем лечить?

Как проявляется симптом по утрам после сна?

Порой, проснувшись и мечтая увидеть в зеркале отдохнувшее лицо, человек не может узнать свое отражение. Зона глаз округлилась, веки отяжелели, а кожа неприятно натянута. Существуют несколько видов проявления проблемы. Рассмотрим знакомые каждому:

1. Мешки под глазами — появляются с возрастом в результате накопления жировой прослойки под кожей и «изношенности» мягких тканей. Зона в области глаз подвержена ежедневным растяжениям в процессе выражения мимики, а также переносит нагрузки во время моргания.
2. Синяки — результат стресса, бессонной ночи или истощения. Часто являются последствием длительной болезни, даже после выздоровления. Темные круги также входят в перечень симптомов таких недугов, как анемия, авитаминоз, почечная недостаточность и другие.
3. Отеки — выражены припухлостью верхнего или нижнего века, иногда обоих. Возникают из-за скопления лишней жидкости в межтканевой прослойке. В отличие от мешков, с применением лечебных или профилактических мер, удаляются без следа.

О том почему отекают глаза по утрам и как с этим бороться мы и поговорим в данной статье.

Быстрые способы снять отек

Существует несколько эффективных способов того, как можно быстро снять отеки с век. В основном, они представляют собой симптоматическое лечение. Среди них как признанные официальной медициной методики (массажное воздействие на проблемный орган, прием мочегонных препаратов), косметологические средства, так и рецепты из народной медицины. Мы приводим наиболее популярные и простые способы быстрого устранения отеков на веках.

Прием мочегонных

Мочегонные лекарства позволяют придать отекшим векам естественный вид за ближайшие полчаса. Быстрее всего подействуют препараты группы петлевых диуретиков, эффект от которых, при введении в растворах, наступает уже через 5-10 мин. Однако применять их больше 1 раза не рекомендовано из-за выраженного эффекта и побочного действия. Медленнее действуют тиазидные препараты, но их применение не рекомендовано при отеках век по причине мощного эффекта и ряда побочных влияний. Оптимальным будет прием калийсберегающих средств (Верошпирон, Спиронолактон и др.), которые хоть и действуют медленнее всего, но имеют мягкий эффект и лишены побочных влияний предшествующих препаратов.

Лимфодренажный комплекс

Действие комплекса основано на механическом влиянии на лимфатические сосуды и узлы. По ходу лимфатических путей искусственно создается градиент давления, позволяющий усилить скорость лимфотока, «протолкнуть» лимфу по сосудам, устранить ее застой, вывести жидкость из тканей. В том случае если отекло верхнее и/или нижнее веко достаточно 1 сеанса. Отметим, что движения начинают с внутреннего угла глаза кнаружи, двигаясь по самому веку.

Народные способы

Лечение с помощью чайных компрессов. Эффективный способ, проверенный годами. Действие основано на тонизирующем влиянии чайного листа на кожу и сосуды. Для того чтоб сделать компресс, необходимо:

1. Заварить пару чайных пакетиков.

2. Дать напитку остыть.

3. Смочить в чае несколько ватных тампонов.

4. Приложить тампоны к проблемным участкам на 15-20 мин.

5. Снять компресс, вытереть веки или умыться теплой водой с мылом.

Компрессы с молоком или белком куриных яиц. Необходимо приготовить 2-4 ватных тампона или спонжика, смочит их в теплом (лучше кипяченом) молоке и приложить к векам. Через 20 мин компресс можно снимать. После процедуры нужно умыть лицо теплой водой с мылом. Аналогично молоку можно применить компрессы с взбитыми белками куриных яиц. Помимо устранения отечности, белок насытит кожу необходимыми витаминами и аминокислотами.

Применение кремов

Быстро снять отечность век позволят косметологические препараты, действующие как местные противоотечные средства. Широко распространены специальные крема и маски. Они позволяют придать векам естественный вид за ½ – 1 ч. Кроме того, косметические средства питают и тонизируют кожу, устраняют морщины и сосудистую сетку, позволяют предотвратить образование отеков.

Важно! Перед применением того или иного средства, рекомендовано определить почему мог образоваться отек века. При наличии подозрений на образование отеков из-за патологии внутренних органов, наличия аллергии, из-за травмы, советуем обратиться за помощью к врачу

Почему отекают верхние веки над глазами

Самая простая причина того, что у вас появились отеки над глазами, – большое употребление жидкости накануне. Если ткани у глаз отекают редко, то никакой опасности для здоровья нет. Если же часто, то стоит пройти полное медицинское обследование для выявления заболевания.

Отеки на верхних веках могут вызывать и другие причины, например изменения в гормональном фоне у женщин, связанные с менструальным циклом.

От чего может опухнуть над глазами?

Воспалительные причины

• Ячмень. В этом случае наблюдается отечность одного верхнего века, наощупь определяется округлое образование. Отекает либо правое веко, либо левое. Редко бывает, когда возникает несколько ячменей. Дополнительные симптомы: гиперемия, т. е. покраснение, боль на пораженной стороне, иногда умеренное повышение температуры тела.
• Конъюнктивит – воспаление конъюнктивы. При этом могут опухнуть и покраснеть веки, появится слезотечение, покраснение склеры.
• Гнойные заболевания (рожистое воспаление, эндофтальмит). Для всех гнойных заболеваний характерны: лихорадка (высокая температура тела), боль, резко усиливающаяся при пальпации, слезотечение, припухлость, наличие сформировавшегося гноя либо инфильтрата.

Рожистое воспаление отличается дополнительными симптомами: горячий кожный покров над пораженным местом, который может сильно опухнуть, при тяжелых случаях – наличие гангрены, кровоточащих язв. Фурункулез отличается наличием одного или нескольких фурункулов – округлого гнойного образования, которое затрагивает волосяной фолликул, сальную железу и окружающую соединительную ткань.

Эндофтальмит – выраженное воспаление внутренних структур зрительных органов. Отличается ярко выраженной гиперемией склеры, нарушением зрения, слезотечением.

Аллергические причины

Отек Квинке (ангионевротический отек). Отличается внезапным появлением и стремительным нарастанием отека в области глаз. Дополнительно может опухнуть горло, язык. Причинами служат аллергены, поступившие в организм. Наиболее распространенными считаются мед, куриный белок, цитрусы, пыльца цветущих растений, консерванты, пыль, некоторые лекарственные препараты.

Механические причины

• Большой объем выпитой жидкости перед сном. Такие отеки проходят быстро, держатся недолго. Верхние веки могут опухнуть при обильном употреблении воды на ночь, при злоупотреблении алкоголем, сладкими газированными напитками. При устранении причины ткани не опухают.
• Травмы органов зрения: ушиб, удар, ранение, восстановительный период после операций. При первичном осмотре видно, что у больного сильно опухло веко, болит. Отмечается покраснение/синюшность кожи в области травмы. Верхнее веко болит при моргании, при прикосновении и надавливании.
• Инородное тело: металлическая стружка, насекомые, крупные пылевые частицы и др. Человека беспокоит слезотечение, боль в глазу. Верхнее веко визуально опухло и покраснело.

Дополнительно смотрите видео с мнением косметолога о отечности глаз:

Отек век | причины отекших век | баночный массаж | как снять отеки

Укус насекомого и аллергия

Наиболее частой причиной, когда отекает верхнее веко, является укус насекомого. В тех случаях, когда это пчела или оса, диагностика не вызывает затруднений, поскольку имеет место болевой синдром, а симптоматика развивается достаточно быстро. Отек верхнего века правого или левого глаза может быть обусловлен и укусами других насекомых, менее заметных. Симптоматика при этом не будет менее яркой, хотя болезненность может и отсутствовать. Для быстрейшей нормализации процесса показаны уксусные компрессы (1 столовая ложка 0,9% уксуса на 0,5 литра холодной воды), антигистаминные средства для наружного применения.

В тяжелых случаях может использоваться и кортикостероидная мазь.

Причинами отека верхнего века по утрам может являться и аллергия

Для диагностики данного состояния важно обратить внимание на наличие сопутствующих признаков, таких как зуд век, шелушение их, наличие слезотечения, заложенности носа. В этом случае может иметь место несимметричность поражения, особенно, если аллергеном является косметическое средство

Применение декоративной косметики, татуаж могут являться причинами, когда отекло верхнее веко на одном глазу. В зависимости от выраженности симптомов для купирования процесса могут быть использованы антигистаминные средства таблетированные или для наружного применения. В тяжелых случаях – кортикостероидные препараты.

Диагностика

Припухлости на веках, возникающие из-за неправильного образа жизни, не требуют диагностики. Достаточно нормализовать питание и отдых, и симптом исчезнет. Обследования и лечения требуют постоянно опухшие глаза, особенно если не удается справиться с отеком самостоятельно или наблюдаются другие симптомы болезней.

Объем обследований определяет врач после получения первичных данных (расспроса и наружного осмотра). Офтальмолог может провести следующие обследования:

• осмотр органа зрения с помощью щелевой лампы и офтальмоскопа;
• анализ отделяемого из глаз;
• УЗИ глазных яблок;
• КТ, МРТ глазных орбит.

Обычно на первом этапе человека направляют на лабораторно-инструментальные исследования:

• общий и биохимический анализы крови;
• общий анализ мочи;
• УЗИ абдоминальное;
• электрокардиография;
• рентгенография позвоночника и черепа.

Блефарит

Блефарит — воспаление края века, появляется зуд, чешуйки, кровоточащие язвочки. Причина: инфекция зубов, желудка, печени, нарушение оттока слезы и т.д.

Простой или чешуйчатый блефарит (blepharitis simplex) характеризуется гиперемией края век, появлением у основания ресниц нежных серых чешуек, корочек, выпадением ресниц, зудом. Веки очень чувствительны к свету, пыли, дыму; при этом они легко краснеют, становятся отечными.

Язвенный блефарит (blepharitis ulcerosa) выражается умеренным отеком края век и образованием у корней ресниц гнойных корочек, под которыми находятся язвочки. Ресницы склеиваются пучками, легко выпадают; часть их, в результате рубцевания язв принимает неправильное положение и трет по глазному яблоку. В исходе заболевания ресницы выпадают, край века рубцуется, утолщается, иногда наступает выворот века.

Лечение должно быть направлено на устранение причины болезни: профессиональных вредностей, антисанитарных условий труда и быта, глистной инвазии. Необходима также коррекция аномалий рефракции с помощью очков. Очень полезен прием внутрь витаминов, особенно рыбьего жира и рибофлавина. Может быть рекомендована и тканевая терапия. Местно дважды в день применяются дезинфицирующие средства — втирание мазей (1% желтая ртутная, пенициллиновая, синтомициновая) или смазывание края век 1% спиртовым раствором бриллиантовой зелени. Одновременно из-за сопутствующего конъюнктивита закапывают в конъюнктивальный мешок 0,5—1% раствор сернокислого цинка или растворы антибиотиков. При язвенном блефарите снимают корки после размягчения их мазью или припарками, накладываемыми на края век, а затем прижигают язвочки зелени, йодной настойкой или раствором бриллиантового зеленого.

Симптомы

Первым симптомом, появляющимся при отеке, является краснота. Она возникает из-за избыточного притока крови. Артерии расширяются, отток в вены становится затруднительным. Плазма усиленно выводится в щели тканей. Жидкость скапливается в нижнем веке и под глазом, где образуется сильная припухлость – мешок.

Глазная щель сужается, проявляется синюшность. Надавливание, даже легкое, приводит к болевым ощущениям. Нередко появляется зуд, в глазах ощущается покалывание, веко начинает чесаться и шелушиться.

Без выявления причины столь неприятного проявления не стоит заниматься самолечением. Это может только усугубить ситуацию и привести к тому, что ухудшится зрение.

Симптомы могут быть разными в зависимости от причины опухания.

На какие симптомы обратить внимание

Во-первых, сам отёк век определяется следующими признаками:

• сужение глазной щели до полного закрытия;
• ощущение тяжести век;
• натяжение кожи век;
• появление сосудистой сеточки.

Во-вторых, отёчность над глазами – неприятное состояние, приносящее дискомфорт не только в косметическом плане, а может быть следствием целого ряда заболеваний

Поэтому при появлении отёков верхних век следует разобраться, остро ли возникла отёчность или беспокоит уже длительное время, вспомнить возможные провоцирующие факторы, отметить симметричность возникновения, а также обратить внимание на наличие или отсутствие сопутствующих симптомов:

• изменение цвета кожи над отёком (покраснение, синюшность);
• шелушение кожи;
• болезненность при пальпации;
• кожный зуд;
• изменения со стороны оболочек глаза (конъюнктивы, склеры);
• другие глазные симптомы (слезотечение, светобоязнь, ощущение инородного тела, нарушения зрения);
• выделения из глаза и их характер;
• распространённость отёка;
• симптомы интоксикации: повышение температуры тела, озноб, головные боли и т. д.;
• симптомы других заболеваний.

Способы лечения

В первую очередь необходимо найти причину внешнего недостатка. Если это симптом болезни, которую подтвердил врач, начальный этап курса лечения зачастую убирает опухлость полностью. Если же никакие другие признаки недуга не беспокоят, можно прибегнуть к самостоятельному лечению.

Общий подход

В борьбе за здоровый вид лица вам поможет правильное питание. Увеличьте количество свежих овощей и фруктов в рационе. Проведите чистку организма в виде диеты: ешьте больше свежих салатов, пейте морсы и компоты. Уберите из еженедельного меню консервы, полуфабрикаты и фаст-фуд.

Пусть в вашем дне будет больше времени, проведенного на свежем воздухе. В спальной комнате также чаще открывайте окно — если есть возможность, на всю ночь. Обогащенная кислородом кровь лучше циркулирует, не застаивается.

Медикаментозные средства

Для вывода излишней жидкости из организма, которая и становится источником отеков, используют мочегонные препараты

Важно помнить, что злоупотребление таким методом может привести к дефициту калия. Щадящие диуретики:

• Амилорид;
• Триамтерен;
• Спиронолактон.

Народные средства

По опыту поколений известно, что отечность вокруг глаз хорошо снимает:

• картофель — дольки прикладываются к мешкам;
• огурец — нарезанный кружочками овощ советуют подержать на веке 15-20 минут;
• кефир — нанесите его на ватный спонж и приложите к проблемному месту.

С устранением утренних отеков хорошо справляется лед из отвара целебных трав: ромашки, шалфея, календулы.

Маски

Косметическая промышленность предлагает большой спектр патчей, гелей, масок для лица

Стоит обратить внимание на состав — желательно, чтобы в нем были экстракты или вытяжки натуральных растений, а также масла. Если выбор пал на маску, обратите внимание на несколько нюансов:

• наносите ее только на чистую, только что вымытую кожу;
• время, которое стоит продержать маску на лице, в среднем составляет 15-20 минут;
• распределяя кремовый или гелевый состав, не втирайте его в кожу.

Компрессы

Прекрасным средством, знакомым еще нашим бабушкам, являются компрессы в виде чайных пакетиков. Единственное, что изменилось с тех пор — качество чая. Позаботьтесь, чтобы в продукте не было вредных добавок, эссенций и красителей. Иначе лечение может дать противоположный эффект или раздражающе подействовать на слизистую глаза.

Ванночки

Конечно помещать голову воду никто не будет, а вот делать ванночки для ног, улучшающие циркуляцию крови, стоит. Рецепт прост — наберите холодную воду и добавьте в нее льда. Шоковая терапия приводит в тонус даже мелкие капилляры и помогает сосудистой системе повысить активность. Не стоит пренебрегать также ромашковым, мятным отваром.

Отлично с тонизацией справляется морская соль. Для лучшего эффекта увеличьте количество гранул и походите по ним ступнями. Застои уйдут, а с ними и сбои в работе организма.

Массаж

Легкая пальпация стимулирует кровоснабжение в области глаз. Выполняйте действия, смазав руки смесью оливкового и косметического масла:

1. Точечно прикоснитесь к коже, постучите по ней подушечками пальцев.
2. Потрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми. Приложите к закрытым глазам. Через 10 секунд откройте их. Вы почувствуете, как вернулась бодрость лицевых мышц и острота зрения.
3. Нежно проведите пальцами по коже. Двигайтесь сначала от носа к вискам, затем в противоположном направлении. Это упражнение справляется также с разглаживанием мимических морщин.