Какое зрение считается нормальным

Способы исправления зрения

Лазерная коррекция зрения. Лазерная коррекция зрения, также известная как лазерная эпителиальная кератэктомия (LASIK), является хирургической процедурой, которая использует лазер для изменения формы роговицы и улучшения фокусировки. Это позволяет пациентам с близорукостью, дальнозоркостью или астигматизмом видеть яснее без использования очков или контактных линз.

Имплантация различных линз. В некоторых случаях, когда очки, контактные линзы или лазерная коррекция не могут быть использованы, могут быть рассмотрены альтернативные методы исправления зрения, такие как имплантация различных линз. Например, могут быть использованы мультифокусные или торические линзы, которые корректируют множественные фокусы или астигматизм соответственно.

Терапия. Для некоторых видов зрительных проблем, таких как слабые мышцы глаз или проблемы с фокусировкой, может быть рекомендована терапия с упражнениями, чтобы укрепить мышцы и улучшить контроль над фокусировкой. Эта терапия может включать в себя специальные упражнения для глаз, психотерапию или применение устройств, помогающих усилить зрение.

Питание и образ жизни. Здоровое питание, обогащенное витаминами и антиоксидантами, способствует общему здоровью глаз. Регулярное употребление пищи, богатой витаминами A, C и E, цинком и омега-3 жирными кислотами, может помочь поддерживать здоровье глаз и улучшить зрение. Также рекомендуется избегать курения и контакта с вредными химическими веществами, которые могут негативно влиять на зрение.

Регулярные проверки глаз. Регулярные проверки глаз помогают выявить и преодолеть зрительные проблемы на ранних стадиях. Регулярное посещение врача офтальмолога позволяет заполучить профессиональный совет и рекомендации по поддержанию и исправлению зрения.

Профилактика и предотвращение

Многие виды зрительных проблем могут быть предотвращены или уменьшены с помощью простых мер предосторожности. Например, использование защитных очков или солнцезащитных очков при работе с вредными химическими веществами или на солнце может предотвратить травмы глаз и преждевременное старение глазной ткани

Проверка зрения у офтальмолога

Для диагностики врачи используют специальные таблички, на которых изображены буквы и картинки. Чаще всего в кабинете окулиста встречается плакат для проверки зрения, разработанный Сивцевым. Он состоит из двенадцати строчек, в каждом ряду изображены буквы разного размера. Сверху используется самый большой шрифт, постепенно он уменьшается.

Необходимые условия для исследования

Чтобы диагностика была проведена без погрешностей не только пациент, но и доктор должны соблюдать несколько условий. В противном случае достоверность полученных результатов будет низкой.

Табличка для проверки остроты зрения должна быть равномерно освещена. Иногда для этой цели используют наружные светильники, но лучше разместить плакат в аппарате Рота. Он оснащен зеркальными станками, которые обеспечивают одинаковое освещение. В кабинете окулиста должно быть светло.

Диагностические мероприятия проводятся попеременно с каждым глазом. Око, не участвующее в обследовании, прикрывается пластиковой лопаткой или ладошкой. Для оценки остроты зрения используется специальная шкала, она же помогает выявить возможные отклонения и патологии.

Таблицы для проверки

Чтобы проанализировать состояние глаз офтальмологи используют разнообразные таблички. На них нанесены буквы или картинки с символами.

• Чаще всего в кабинете доктора можно обнаружить плакат Сивцева. На него нанесены буквы русского алфавита, отличающиеся по размеру;
• В некоторых случаях окулисты предпочитают пользоваться таблицей Головина. На ней изображены кольца с разрывами;
• Для проверки зрения у малышей применяется плакат Орловой. На нем вместо символов и букв нарисованы разнообразные картинки.

Все таблицы состоят из двенадцати строчек, постепенно размер объектов уменьшается. Слева от каждой строки указано расстояние, с которого рекомендовано ее рассматривать. Например, для верхних букв показатель равняется пятидесяти метрам, а для нижних – два с половиной. Справа отражены данные об остроте зрения, соответствуют действительности, если пациент изучает их с расстояния пять метров.

Инструменты исследования остроты зрения

Величина остроты зрения определяется посредством специальных таблиц. Они включают несколько рядов, подобранных определенным образом знаков-оптотипов. Оптотипами выступают буквы, рисунки, цифры, зигзаги, полосы, и пр.

В 1862 году Г. Снеллен предложил наносить знаки таким образом, чтобы оптотип можно было увидеть под углом в 5′, но его детали определялись под углом зрения 1′. К деталям, специалисты относят ширину линий знаков-оптотипов и просветы между линиями. Чтобы обследуемые люди не угадывали буквы, все знаки, внесенные в таблицу одинаковы по узнаваемости, что удобно для работы, как с грамотными, так и с неграмотными пациентами, вне зависимости от их национальности. Существуют и таблицы Ландольта, в которых роль оптотипа выполняют кольца, незамкнутые с одной стороны, величина которых постепенно уменьшается. С отмеренного расстояния они также видны под углом 5’и имеют толщину линий, равную величине разрыва, что можно определить только под углом в 1′. Во время обследования, человек должен указать, с какой стороны кольцо имеет разрыв.

Именно таблица Ландольта с кольцами была принята на XI Международном конгрессе офтальмологов в 1909 году, как интернациональная. Теперь, именно кольца, как оптотип, включены в большинство используемых сегодня тестовых таблиц.

Принятые в Советском Союзе тестовые таблицы Сивцева, наряду оптотипами-кольцами Ландольта, включали оптотипы-буквы. Подбор букв там совсем не случаен. Он основан на расчете их величин, а также размеров углов деталей. В каждой таблице оптотипы расставлены в10-12 рядах. Каждый ряд оптотипов имеет определенный размер, который уменьшается к нижнему ряду. Прописано и расстояние, с которого, знаки в одном ряду, детально видны под углом 1′. К примеру, человек читает первый ряд с расстояния 5 метров. Но при норме глаз должен различать символы данного ряда с 50 метров.

Величина символов-оптотипов изменяется в арифметической регрессии десятичной системы таким образом, что определение знаков каждой последующей строки с пятиметрового расстояния сверху вниз, говорит о повышении остроты зрения на 0,1. То есть, верхняя строка — 0,1D, вторая — 0,2D и далее до 10-й строки, ее значение — единица. Последние строки — 11и 12 немного не соответствуют этому принципу, ведь распознавание их оптотипов, свидетельствует об остроте зрения, превышающей норму (1,5 D и 2,0 D). Каждой строке оптотипов соответствует определенная острота зрения с расстояния пяти метров. Ее указывают в конце каждого ряда — справа.

Чтоб исследовать остроту зрения дошкольников, не знающих буквы, используют таблицы с определенными оптотипами-рисунками. Сегодня, чтобы ускорить процедуру исследования остроты зрения, стали применять проекторы, в разы упрощающие исследование. Величина угла зрения демонстрируемого оптотипа неизменна, вне зависимости от расстояния до экрана. Просто и проектор, и пациент должны быть на одинаковом расстоянии от экрана. Подобные проекторы зачастую идут в комплекте с другими устройствами диагностики зрения.

Норма зрения

Дело в том, что идеальное зрение должно соответствовать группе параметров:

• рефракции, которая равняется 0;
• остроте, при которой норма зрения — это 1 или 100%;
• внутриглазному давлению — 22-24 мм рт.ст. у здорового взрослого человека.

Хорошая рефракция глаза, простыми словами, — это когда изображение попадает ровно на сетчатку. В таком случае анализатор отправляет верный импульс в мозг, и мы видим четкую, ясную, разборчивую картинку. Диоптрии — единица измерения рефракции. Интересуясь у врача своим здоровьем, помните, что нормальное зрение — это не вопрос о том, сколько у вас диоптрий, ведь в идеале их должно быть 0.

Острота зрения — это способность глаза видеть максимально хорошо как далеко, так и близко. Норма остроты зрения равняется 1. Это означает, что человек способен различать предметы определенного размера на соответствующем нормативам расстоянии. Определяется углом между минимально отдаленных двух точек. В идеале равняется 1 минуте или 0,004 мм, что является величиной колбочки глазного яблока. То есть, если между двух колбочек существует хотя бы одна разделяющая, то изображение двух точек не сольется.

Показатель ВГД не является ключевым, но значительно влияет на четкость передачи увиденного, а также на здоровье зрительного аппарата в целом.

Оборудование для проверки зрения

Медицинские клиники заставлены сложнейшими аппаратами для диагностики и лечения глаз. Совершенствование техники позволяет выявлять болезни на ранних стадиях и практически бесследно восстанавливать потерянное зрение. Но обеспечение оперативной проверки на местах работы или учебы, в учреждениях районных центров и поселков требует максимальной эффективности при минимальных вложениях. Поэтому офтальмологи по всему миру пользуются не электронными приспособлениями, а изобретением советских докторов.

Обследование зрения

В современной медицине первым шагом диагностики возможностей зрительных органов являются таблицы. Для определения остроты зрения принято использовать графические системы с разного рода знаками. На расстоянии 5 метров здоровый человек отчетливо видит верхнюю строку,  с 2,5 метров — самую последнюю, двенадцатую. Существуют три популярных в офтальмологии таблицы:

• Сивцева — изображены буквы;
• Головина — незамкнутые кольца;
• Орловой — детские картинки.

Стандартная процедура предполагает, что пациент будет находиться на расстоянии 5 метров, при этом он должен рассмотреть знаки десятой строки. Такие показатели свидетельствуют о 100% остроте зрения

Важно, чтобы кабинет был хорошо освещаем, а таблица имела равномерную подсветку, как вверху, так и по бокам. Обследование проводится сначала для одного глаза, при этом второй прикрыт белым щитом, затем для другого

Запись в карточке пациента

Если обследуемый затрудняется с ответом, врач поднимается на строку выше, и так пока не будет назван правильный символ. Таким образом запись в карте отображает строку, которую человек отчетливо видит с 5 метров. На таблице обязательно присутствуют расшифровки: справа острота зрения (V) и слева здоровое «расстояние» (D).

Расшифровать записи врача помогут разъяснения обозначений, которые вы встречаются карточках:

• Vis OD — острота зрения для правого глаза;
• Vis OS — аналогичный показатель для левого;
• 1,0 — если напротив обоих пунктов стоит данное обозначение, поздравляем, у вас отличное зрение;
• 0,4 — когда доктор оставляет подобную заметку, острота этого глаза составляет всего 40%.

Профилактические методы

Если мать или отец носят очки, стоит обратить внимание на зрение ребенка. Плановые осмотры в 3,6 и 12 месяцев дополните домашней диагностикой

К трем годам следует провериться на близорукость, так как в этом возрасте риск обнаружения заболевания возрастает.

Взрослому человеку стоит давать отдых глазам как в рабочее время сменой рода деятельности, так и ночью , сном, продолжительностью от 8 часов. Увеличьте количество полезных для зрения продуктов в своем рационе: морская рыба, яйца, фрукты и ягоды, бобовые.

Не забывайте о возрастных изменениях, с приходом пенсии старайтесь выполнять гимнастику для глаз ежедневно. Не игнорируйте головные боли , часто они становятся предвестниками болезней зрительного аппарата.

Упражнения по Бейтсу

Помогают привести в тонус мышцы, способствуя их здоровому развитию. Также гимнастика благотворно влияет на кровообращение, чем уменьшает риск застоев и атрофии сосудов. Таким образом, ежедневное выполнение этих несложных занятий снижает вероятность повышения ВГД и возникновения заболеваний органов зрения.

В дополнение не забывайте проводить легкий массаж пальцами , от височной части к носу и обратно. Снять усталость поможет «трюк» с теплыми ладонями: потрите руки, положите их на закрытые веки, немного согнув пальцы в форме чаши. Через несколько секунд вы почувствуете свежесть и прилив энергии, открыв глаза.

Упражнения по Норбекову

Избавиться от напряжения после чтения или продолжительной работы с мелкими деталями поможет комплексное упражнение:

1. Сильно зажмурьтесь на несколько секунд и резко откройте. Повторите 2-3 раза.
2. Помассируйте каждое веко по кругу в течение 30-60 секунд.
3. Сложите три пальца вместе и руками легонько надавите на оба века.

Также об технике Норбекова подробно расскажет видео:

Гимнастика для глаз по Норбекову

Определение и особенности

Нормальное зрение является основным показателем хорошего зрительного здоровья у взрослых. Оно позволяет человеку ясно видеть объекты на различных расстояниях и различать их детали.

Основными характеристиками нормального зрения являются:

• Острота зрения: способность четко различать детали объектов на разных расстояниях. Острота зрения измеряется в единицах диоптрий и обычно составляет 1,0 (100%).
• Цветовое зрение: возможность различать и воспринимать широкий спектр цветов. Нормальное цветовое зрение позволяет видеть все основные цвета и их оттенки без искажений.
• Бинокулярное зрение: способность использовать оба глаза для создания объемного восприятия окружающего пространства. Бинокулярное зрение позволяет оценивать расстояния, глубину и объем объектов.

Нарушения нормального зрения могут включать различные виды рефракционных ошибок (как близорукость, дальнозоркость, астигматизм), аметропию и другие заболевания глаз.

Определение нормального зрения осуществляется с помощью различных методов, таких как тест на остроту зрения, исследование цветового зрения и тестирование бинокулярного зрения.

Что делать с результатами проверки

Итак, если ваша острота зрения составляет 1,0 на оба глаза, то вы беспрепятственно можете водить машину и самолет, владеть оружием и проходить военную службу в элитных частях. А если нет?

Для получения прав категории А и В вам достаточно иметь остроту зрения 0,6 на лучший глаз и 0,2 на худший. Если у вас только один видящий глаз, но его острота зрения составляет больше 0,8, вы тоже сможете управлять легковым автомобилем и мотоциклом.

Для получения прав категории С — 0,8 на лучший и 0,4 на худший.

Учитывается любой вид коррекции зрения, но он непременно будет указан в ваших правах.

Примерно такие же требования существуют и для получения лицензии пилота вопреки всеобщему заблуждению, что пилоту необходимо идеальное зрение.

Для получения разрешения на оружие отличное зрение опять-таки не понадобится. Судите сами: вам понадобится острота зрения с коррекцией 0,5 на одном глазу и 0,2 на другом или 0,7 на одном глазу при отсутствии зрения на другом.

А вот для военного призыва действует классификация по категориям, где категории А соответствует зрение 0,9–1,0. В этой сфере при наличии отклонений смотрят не только на остроту зрения, но и на степень коррекции. Именно она и будет влиять на определение категории годности к военной службе.

Какое зрение идеальное: 0 или 1?

Зрение играет значительную роль в нашей жизни, поскольку большинство информации мы получаем именно через глаза. Но какое зрение считается идеальным: 0 или 1?

При определении качества зрения обычно используется такой показатель, как острота зрения. Острота зрения измеряется с помощью таблицы Сивцева-Головина, где обозначаются ряды букв с различной формой и размером. Если человек может читать буквы определенного размера на определенном расстоянии, то его зрение считается идеальным и острым.

У большинства людей острота зрения составляет 1, то есть такие люди могут читать буквы на растоянии 1 метр. Но это не означает, что у каждого острое зрение. Некоторые люди имеют остроту зрения меньше 1. Например, если острота зрения составляет 0,5, значит, что они могут читать буквы только на половине обычного расстояния.

Причины, по которым возникают проблемы со зрением, могут быть разнообразные. Некоторые из них генетические, например, наследственность или структурные особенности глаза. Другие могут быть связаны с внешними факторами, такими как плохая экологическая ситуация, неправильное питание или негативное воздействие компьютеров и других электронных устройств на глаза.

Однако не все потери зрения являются неизбежными. Существуют различные способы исправления проблем со зрением. Очки и контактные линзы являются наиболее распространенными методами коррекции. Кроме того, существуют и более радикальные методы, такие как лазерная коррекция зрения или операции на глазах.

Важно помнить, что здоровье глаз требует внимания и заботы. Регулярные осмотры у офтальмолога и соблюдение правил гигиены глаз позволят сохранить острое зрение на протяжении всей жизни

Влияние возраста

Возраст является одним из главных факторов, влияющих на зрение у взрослых

С течением времени, глаза проходят некоторые изменения, которые могут сказаться на остроте зрения и способности фокусировать внимание

Одно из наиболее распространенных изменений, которые происходят с возрастом, — это потеря эластичности хрусталика. Хрусталик — это небольшая линза внутри глаза, которая отвечает за фокусировку изображений на сетчатке. С возрастом хрусталик становится менее гибким, что делает труднее фокусировку на ближних объектах, особенно при чтении или работы на компьютере. Это состояние, известное как пресбиопия, является обычным признаком старения глаз.

Кроме того, возрастной катаракта также может влиять на видение взрослых. Катаракта — это постепенное затемнение хрусталика, что может привести к размытости зрения. Часто катаракта начинается после 40-летнего возраста и может продолжаться постепенно ухудшаться в течение многих лет.

Многие взрослые также сталкиваются с возрастными изменениями в периферийном зрении. Периферийное зрение отвечает за способность видеть объекты, находящиеся на краях поля зрения. С возрастом, этот аспект зрения может ухудшаться, что делает труднее замечать объекты вокруг нас или быть более подверженным опасности.

Основные характеристики нормального зрения взрослых
Возраст
Характеристики

20-30 лет

• Отсутствие проблем с фокусировкой
• Хорошая острота зрения на разные расстояния
• Нормальное периферийное зрение

30-40 лет

• Возможно начало пресбиопии
• Небольшое снижение остроты зрения на близких расстояниях
• Периферийное зрение сохраняется

40-50 лет

• Пресбиопия становится более заметной
• Возможно появление первых признаков катаракты
• Небольшое снижение периферийного зрения

50+ лет

• Ухудшение остроты зрения на близких расстояниях
• Прогрессирующая катаракта
• Значительное снижение периферийного зрения

Проверка зрения у офтальмолога

Самый распространенный способ определения  остроты зрения у офтальмолога – это использование таблиц. Существует несколько типов диагностических таблиц:

1. Таблица Сивцева. Она является наиболее известной и распространенной. Таблица состоит из двенадцати строк, содержащих буквы русского алфавита. Чем выше строчка, тем крупнее буквы, и наоборот. На левом краю таблицы буквой «D» обозначено расстояние, на котором пациент с нормальным зрением должен определить все оптотипы. На правом краю есть буква «V», которая обозначает остроту зрения на расстоянии пяти метров. Зрение 1,0 – это когда человек видит десятую строчку на расстоянии пяти метров.
2. Таблица Снеллена. На основе этой таблицы была создана таблица Сивцева. Таблица Снеллена применяется в странах, где говорят на английском языке. Она состоит из одиннадцати строк. В верхней строчке всего одна крупная буква, далее буквы уменьшаются в размере. Остроту зрения определяют на расстоянии шести метров.
3. Таблица Орловой. Эта таблица применяется для проверки зрения у детей, поэтому буквы здесь заменены на картинки. Чем ниже строчка, тем меньше размер картинки. Острота зрения определяется аналогично, как и с помощью таблицы Сивцева. В норме дети должны хорошо видеть десятую строку на расстоянии пяти метров.
4. Таблица Головина. Таблица состоит из колец, которые одинаковы по размеру, но имеют разрывы в разных частях (справа, слева, вверху, внизу). Острота зрения определяется на расстоянии пяти метров. В норме человек должен видеть две удаленные точки с минутным угловым разрешением.

Также можно скачать таблицу офтальмолога для проверки зрения тут.

Между стулом, где сидит пациент, и таблицей должно быть расстояние ровно в пять метров. А на уровне глаз должна находиться десятая строка.

Необходимо, чтобы у таблицы было равномерное освещение в семьсот люкс. Она должна находиться напротив окна.

При полном определении остроты зрения допускается одна ошибка при чтении оптотипов трех-шести строк. При определении оптотипов седьмой строки и далее допускается две ошибки. Человек должен разглядеть символ за две-три секунды.

Главные рекомендации по уходу за зрением

Здоровье глаз имеет огромное значение для общего благополучия человека. Чтобы сохранить зрение и предотвратить возможные проблемы, следует придерживаться нескольких основных рекомендаций:

1. 1. Регулярные проверки у врача. Посещение офтальмолога раз в год поможет выявить проблемы с зрением на ранних стадиях и назначить своевременное лечение.
2. 2. Правильное питание. Включайте в свой рацион пищу, богатую витаминами C и E, цинком, омега-3 жирными кислотами. Это могут быть фрукты и овощи, рыба, орехи.
3. 3. Защита от солнца. Используйте солнцезащитные очки с ультрафиолетовой защитой. Солнечные лучи могут нанести вред глазам и способствовать развитию катаракты и других проблем.
4. 4. Режим работы за компьютером и чтения. При длительном чтении или работе за компьютером делайте перерывы каждые 20-30 минут и проветривайте комнату.
5. 5. Соблюдение правил гигиены глаз. Не трите глаза грязными руками и используйте только качественную косметику для глаз.
6. 6. Отказ от курения. Курение негативно влияет на зрение и может привести к развитию различных заболеваний глаз.
7. 7. Умеренная физическая активность. Занятия спортом способствуют нормализации кровообращение, в том числе и в глазах.
8. 8. Последовательное использование очков. Если вам назначены очки, не забывайте использовать их, чтобы избежать перенапряжения глаз.
9. 9. Правильное освещение. Обеспечьте рабочее место и места для чтения хорошим освещением, чтобы не нагружать глаза.
10. 10. Отдых и сон. Постарайтесь выделять достаточно времени для отдыха и сна, чтобы глаза могли восстановиться после дня работы.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете долгие годы радоваться ясному зрению и предотвратить возможные проблемы со здоровьем глаз.

Профилактика

С возрастом происходит естественное развитие дальнозоркости, однако если следить за здоровьем глаз, можно до старости сохранять относительно острое зрение.

Нельзя переутомлять глаза, поэтому обязательны перерывы в работе, при пользовании компьютером, чтении. Рабочее место должно быть хорошо освещено.

Нужно регулярно выполнять зрительную гимнастику. Например, «рисовать» глазами цифру 8 и геометрические фигуры, зажмуриться на 5-6 секунд и широко открыть глаза, выполнять круговые движения глазами влево и вправо. Эти упражнения нужно повторять 3-4 раза. В течение минуты можно аккуратно помассировать закрытые веки.

Важно правильно питаться, включая в рацион продукты, содержащие витамины А, B1, B2, B12, Е, С, цинк, селен, лютеин, антоцианы, флавоноиды

Таблицы для диагностики специфики зрения

Цветовая таблица Рабкина

Цветовые таблицы для проверки зрения Рабкина позволяют определить наличие заболевания, которое называют дальтонизмом. Это значит, что человек не может адекватно воспринимать цвета и допускает ошибки в их определении. Используя данную таблицу, офтальмолог выявляет этот диагноз, кроме того, распределяет пациентов на три типа:

• трихромант – это показатель нормы;
• протоаноп – невозможность точно воспринимать красный цвет;
• дейтераноп – невозможность точно воспринимать зеленый цвет.

Перед обследованием требуется подготовиться, пациент должен находиться в хорошем расположении духа. Плохое самочувствие может отразиться на результатах и исказить их. Одно изображение требуется просматривать в течение 10 секунд. Затем приступают к осмотру другой картинки. На картинках изображены цифры на полихроматическом фоне, он затрудняет визуализацию цифры. Если у пациента имеются проблемы с различением цветов, некоторые элементы он может не увидеть. По окончании процедуры специалист подсчитывает правильные ответы, на основе полученных данных он анализирует степень цветовосприятия пациента.

Система Бейли-Лоуви

Методика имеет следующий вид: в таблице в виде геометрической прогрессии располагаются латинские буквы. Между знаками выдержан разный интервал, это усложняет восприятие. В первом ряду буквы имеют крупные размеры, они находятся на большом расстоянии друг от друга. В следующем ряду размер букв уменьшается, меньше становятся и пробелы между ними. Такой вариант диагностики часто применяется для аттестации пилотов и водителей.

Таблица РОРБА

Данная методика очень напоминает таблицу Сивцева, с той разницей, что в ней присутствует не 7, а 11 буквенных значков. Используют не только кириллицу, но также и латиницу. Система размещается на двух листах, на одном – четыре ряда, с большими буквами, на второй – 12 строк. Таким образом, можно выявить остроту зрения в пределах от 0,25 до 2,0.

В интернете имеется огромное множество разработок и программ, с помощью которых можно проверить зрение. Пройдя обследование и обнаружив отклонение от нормы, можно обратиться к врачу, но этот метод не должен заменить обследование у специалиста. Далеко не всегда подобным образом можно выявить отклонение о нормы, а это значит, пропустить начало заболевания. Чтобы этого не произошло, требуется регулярно в профилактических целях посещать окулиста.

Можно ли самому проверить свое зрение?

В последнее время набирает популярность самостоятельная проверка остроты зрения при помощи приложений для смартфонов или отдельных сайтов. Достаточно легко найти в интернете уменьшенную копию таблицы Сивцева и распечатать ее на листе бумаги. Если при проверке точно учесть расстояние, то можно получить вполне сносный результат. Впрочем, для людей с нормальным зрением мелкие погрешности измерений не играют особой роли. А вот правильно подобрать коррекцию сможет только специально обученный оптометрист или врач-офтальмолог, поскольку для этого необходимо определить рефракцию, которая индивидуальна для каждого человека.

Острота зрения 1.0 и что это значит

В отечественной практике чаще всего используется таблица Сивцева. Эта таблица содержит несколько букв алфавита разного размера, расположенные на двенадцати строчках. Пациента усаживают на стул в пяти метрах от таблицы и просят сначала закрыть один глаз, затем другой.

Оценивается также и работа обоих глаз одновременно. Пациенту необходимо называть символы на строчках, куда указывает врач. Офтальмолог постепенно переходит от более крупных верхних символов к постепенно уменьшающимся символам нижней части таблицы.

Результаты указывают на количество ошибок, сделанных пациентом во время идентификации символов на таблице Сивцева. Если пациент способен без ошибок распознать все символы на десяти строчках таблицы, то острота зрения равна единице (норме).

Каждой строчке соответствует свой показатель остроты зрения. Например, способность видеть только крупные символы верхних строк может говорить о близорукости. При близорукости острота зрения меньше нуля или не достигает единицы, а при дальнозоркости – больше единицы.

Как определяется острота зрения

визометрия

1. для школьников и взрослых:
   • таблица Сивцева с изображением букв кириллицы;
   • таблица Головина с не до конца замкнутыми (справа, слева, снизу, сверху) кольцами Ландольта;
2. для призывников — оптотипы Поляка;
3. для маленьких детей — таблица Орловой с изображением понятных для малышей предметов и вещей.

С правой и левой стороны в таблицах указаны числовые значения. Возле знаков верхнего ряда, в таблице Сивцева — это буквы Ш и Б, стоит показатель остроты зрения равный 0,1 (10 %), если эти буквы человек видит с рабочего расстояния d — 5 м, и D — 50 м, обозначающие расстояние, с которого человек со 100 % зрением различает эти знаки. В 10 ряду таблицы Сивцева стоят буквы Н К И Б М Ш Ы Б. Справа указан показатель V = 1,0 (100 %), а слева D = 5 м. Возле 11-го ряда букв показатели Vis = 1,5 (150 %) и D = 3,33 м, а возле 12 рада — Vis = 2,0 (200 %) и D = 2,5 м.

Острота зрения определяется по тому ряду где все оптотипы названы без ошибок. На распознание каждого знака дается не более 1 секунды, в рядах с 3–6 можно сделать по одной ошибке, а в 7–10 — по две. Если человек не видит оптотипы верхнего ряда с расстояния 5 м, тогда ему предлагается подойти на то расстояние, с которого он может различить знаки.

В случае, когда человек не может различить даже количество пальцев на руке возле лица, его остроту зрения оценивают с помощью света офтальмоскопа, похожего на карманный фонарик. В таком случае оценка записывается как правильное или неправильное ощущение проекции света. Острота зрения оценивается равной 0 % тогда, когда человек не видит свет вообще, только темноту.

Очередность определения остроты зрения:

1. Определение естественной остроты зрения вдаль правого глаза или того, который видит хуже, при этом другой глаз закрывается и прикрывается белой матовой лопаточкой.
2. Определение Vis другого глаза;
3. Определение абсолютной остроты зрения вдаль правого и левого глаза с оптической коррекцией, результаты которого записываются в диоптриях.
4. Тестирование Vis вблизи (чтение книги или работа со специальными таблицами на расстоянии 40 см) поочередно правого, а затем левого глаза, после чего, при необходимости — с оптической коррекцией.

За границей тоже применяются 14-рядные тесты с изображением букв, расположенных в разных положениях колец Ландольта или букв Е, но запись величины остроты зрения происходит иначе (см. таблицу внизу).

Таблица Снеллена

В странах, где распространен латинский алфавит, для проверки остроты зрения используют таблицу Снеллена, которая существенно отличается от наших таблиц тем, что максимальным расстоянием является не 50, а 60 метров, и все последующие расстояния также кратны 6. Соответственно, ваше 100 % зрение любой европейский офтальмолог обозначит как 6/6, и не всякий его российский коллега сможет верно интерпретировать этот результат. Однако выражать остроту зрения в процентах не принято нигде, поскольку зрение 0,1 вовсе не соответствует 10 %, а составляет гораздо больше.

Таблица Головина	Детская таблица	Таблица Снеллена

Понятная информация о зрении и советы от экспертов

Зрение является одним из наших основных чувств, которое позволяет нам воспринимать окружающий мир. Понимание, каким должно быть идеальное зрение, может помочь нам поддерживать его в оптимальном состоянии. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты зрения и дадим советы от экспертов.

1. Как работает зрительная система

Зрительная система включает в себя глаза, зрительные нервы и мозг. Очкии волосковые рецепторы в глазу преобразуют свет в электрические сигналы, которые передаются по зрительным нервам в мозг. Мозг интерпретирует эти сигналы и создает карту изображения, которую мы воспринимаем.

2. Оптические аномалии

Идеальное зрение обычно характеризуется значением 1. Люди с зрением 1.0 могут различать мелкие детали и видеть вдалеке без проблем. Однако у многих людей есть оптические аномалии, которые могут привести к ухудшению зрения.

Некоторые из распространенных аномалий включают в себя:

• Миопия (близорукость) — зрение вдали размыто, а близко — четкое.
• Гиперметропия (дальнозоркость) — зрение вблизи размыто, а далеко — четкое.
• Астигматизм — нечеткое зрение из-за искажений в форме роговицы или хрусталика.
• Пресбиопия (старческая дальнозоркость) — ухудшение зрения на близких расстояниях, связанное с возрастом.

3. Советы для поддержания здоровья зрения

Несмотря на то, что многие зрительные аномалии являются наследственными или возникают с возрастом, есть много способов поддерживать зрение в хорошем состоянии:

• Регулярно посещайте офтальмолога для профессионального осмотра глаз.
• Избегайте переутомления глаз, особенно при работе за компьютером или чтении.
• Правильно питайтесь, употребляя пищу, богатую антиоксидантами и витаминами, такими как витамин А, С и Е.
• Используйте защитные солнцезащитные очки при выходе на улицу, чтобы защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолетового излучения.
• Не курите, так как курение может повлиять на кровоток и повредить зрительную систему.

4

Важность регулярного осмотра у офтальмолога. Офтальмологические осмотры играют важную роль в поддержании здоровья глаз

Регулярные осмотры могут выявить потенциальные проблемы с зрением и помочь в предотвращении их развития. Если у вас есть какие-либо изменения в зрении или проблемы с глазами, необходимо как можно скорее обратиться к офтальмологу

Офтальмологические осмотры играют важную роль в поддержании здоровья глаз. Регулярные осмотры могут выявить потенциальные проблемы с зрением и помочь в предотвращении их развития. Если у вас есть какие-либо изменения в зрении или проблемы с глазами, необходимо как можно скорее обратиться к офтальмологу.

5

Важность правильного освещения и работы с гаджетами. Правильное освещение и правильное использование гаджетов также могут иметь большое значение для здоровья глаз

Освещайте свою рабочую область достаточным количеством естественного или искусственного света, чтобы избежать напряжения глаз. Когда работаете на компьютере или мобильном устройстве, соблюдайте рекомендации по использованию защитных экранов или делайте перерывы для отдыха глаз

Правильное освещение и правильное использование гаджетов также могут иметь большое значение для здоровья глаз. Освещайте свою рабочую область достаточным количеством естественного или искусственного света, чтобы избежать напряжения глаз. Когда работаете на компьютере или мобильном устройстве, соблюдайте рекомендации по использованию защитных экранов или делайте перерывы для отдыха глаз.

Пример перерывов для отдыха глаз
Длительность
Частота

Каждые 20 минут
На 20 секунд
Каждый час
На 5-10 минут
Каждые 2 часа
На 15-30 минут

Следуя этим советам, вы можете помочь поддерживать свое зрение в хорошем состоянии и избежать проблем, связанных с зрением.