Женская красота…Сколько песен и стихов посвящали ей поэты разных эпох. Но только сама женщина знает, какое количество различных методик и ухищрений приходится порой использовать для поддержания того, чем наградила ее природа.
К сожалению, с возрастом появляются морщины и дряблость кожи, для борьбы с возникновением которых приобретается множество косметических средств. Тем не менее, проблема остается. Дело в том, что одной из причин возникновения дряблости кожи является потеря жидкости и снижение синтеза коллагена, «отвечающего» за ее эластичность.
Поэтому начинать следует с нормализации питания. Ведь коллаген по своей химической структуре является белком. Вот почему для его синтеза необходимы аминокислоты, получаемые при расщеплении в организме поступающих с пищей белков, наибольшее количество которых содержится в мясе, рыбе, яйце, молоке и молочных продуктах. Отказ от употребления их в пищу с целью снижения избыточного веса часто приводит к дряблости кожи.
Нормализация массы тела также является очень важным моментом в поддержании хорошего тургора кожи. Тем не менее, чрезвычайное увлечение обезжиренными продуктами может привести к возникновению обратного эффекта. Ведь часть витаминов, таких как А, Д, Е, очень необходимых для регенерации кожи, являются жирорастворимыми. Поэтому их всасывание из продуктов питания нарушается при дефиците жиров.
Однако это совершенно не значит, что необходимо употреблять в пищу большое количество сала или свинины. Просто салат из моркови, содержащей в своем составе большое количество бета-каротина (провитамина А), можно заправить растительным маслом. Это улучшит всасывание полезных веществ и станет дополнительным источником витамина Е, играющего огромную роль в процессах антиоксидантной защиты.
Очень важным моментом в организации питания при наличии дряблости кожи является его сбалансированность, то есть поддержание соотношения между белками, жирами и углеводами рациона равным 1:1:4.
Замечено, что у людей так называемых сидячих профессий дряблость кожи возникает значительно чаще, чем у лиц ведущих активный образ жизни. Это связано с нарушением кровоснабжения кожного покрова. Вот почему физические упражнения являются неотъемлемым компонентом мероприятий по борьбе с отвисанием кожи.
При этом совершенно не обязательно посещать спортивную секцию. Иногда достаточно бывает ежедневно проходить несколько остановок пешком, отказаться от пользования лифтом. В случае же преимущественной локализации процесса на животе необходимо ежедневно выполнять комплекс упражнений с наклонами. Мытье полов без использования швабры и иных технических средств как нельзя лучше подойдет для решения этой проблемы.
Быстрое снижение массы тела, а также нерациональное использование мочегонных и слабительных средств (с целью похудения) может приводить к избыточному выведению жидкости и появлению дряблости кожи. Поэтому применение данных групп медикаментов необходимо согласовывать с врачом.
Улучшению трофики кожи лица способствует натирание ее кусочками льда, в особенности если он был приготовлен из отваров целебных трав, лимонной корочкой или же лимонным соком.
Дряблую кожу ног и живота рекомендуют натирать медом или же принимать ванны с морской солью не реже 3 раз в неделю. Наши бабушки использовали обычную поваренную соль, которой натирали поверхность кожи после мытья в бане, выжидали 10 минут, а затем смывали.
Из методов современной косметологии в борьбе с дряблой кожей обязательно поможет фотоомоложение – методика, представляющая собой воздействие на кожу с помощью интенсивного импульсного света. Она является альтернативой оперативному вмешательству и практически не имеет противопоказаний.
